Identificar os Princípios da
Contração Muscular
•Músculos são as unidades contráteis da
estrutura corporal. São as estruturas
responsáveis pelo movimento que executamos
durante toda e qualquer atividade motora.
•No corpo humano existem três tipos de
músculos: Liso, Estriado e Cardíaco
Músculo Liso
• Esse tipo de músculo, se contrai em resposta a
impulsos nervosos de uma parte do sistema
nervoso não controlado pela vontade.
(involuntário)
• Ex: Aparelho circulatório ( O seu
funcionamento não causa percepção
consciente.
Músculo Cardíaco
• O tecido muscular cardíaco se assemelha ao
músculo liso por serem as suas contrações
influenciadas pela parte do sistema nervoso
relacionada com funções mais automáticas e
involuntárias.
Músculo Esquelético
• Os órgãos anatômicos chamados músculos
estão sob controle da vontade, embora sua
função possa tornar-se semi-automática com
a repetição e com o treino.
• São esses músculos que realizam os
movimentos do corpo humano.
Contração Muscular
• A contração muscular corresponde a um
encurtamento das fibras musculares como
resposta a um estímulo nervoso.
• Há dois tipos de contração muscular:
Isométrica e Isotônica
ISOMÉTRICAS: É a contração que não provoca
movimento ou deslocamento articular, sendo que o
músculo exerce um trabalho estático. Não há alteração
no comprimento do músculo, mas sim um aumento na
tensão máxima do mesmo.
• ISOTÔNICA: Também conhecida como contração
dinâmica, é a contração muscular que provoca
um movimento. Há alteração do comprimento do
músculo sem alterar sua tensão máxima. Possui
alto consumo calórico e geralmente é de rápida
duração.
A contração isotônica divide-se em dois tipos:
CONCÊNTRICA
• Ocorre quando ao realizar um movimento o músculo aproxima suas
inserções provocando seu encurtamento provocando tensão.
EXCÊNTRICA
• Ocorre quando ao realizar um movimento o músculo alonga-se, ou seja, as
inserções se afastam, provocando seu aumento no comprimento.
Que tipo de contração está
acontecendo na figura ao lado?
Isométrica ou Isotônica?
Porque?
Identifique que tipo de contração
o atleta está realizando;
Concêntrica: Quando o músculo
encurta e desenvolve tensão ou
Excêntrica: Envolve o desenvolvimento
de tensão enquanto o músculo está
sendo estendido.