SBC – 01/2007 – SUPERVISOR EQUIPES ESPORTES RADICAIS
SUPERVISOR DE EQUIPES DE ESPORTES RADICAIS
1-
Assinale a alternativa que apresenta métodos para avaliar a força
muscular:
a) Teste de Wingate e Dinamometria.
b) Dinamometria e Teste de uma repetição máxima.
c) Teste de wingate e Pliometria.
d) Pliometria e Teste de uma repetição máxima.
2-
Logo nas primeiras sessões de treinamento resistido, observamos
aumentos na força muscular. Isto se deve a (o):
a) Processo de hipertrofia que já se desenvolve no músculo.
b) Processo de hiperplasia que já se desenvolve no músculo.
c) Fatores neurais (facilitação neuromuscular).
d) Melhora no consumo de oxigênio pelo músculo.
3-
4-
Com relação à força muscular, podemos afirmar que:
a) A força de homens e mulheres, por unidade de área de corte
transversal de músculo, é igual.
b) Quanto maior o peso corporal do atleta, menor sua capacidade
de força.
c) Fibras musculares do Tipo II são mais capazes de gerar força
do que as do Tipo I.
d) As alternativas a e c estão corretas.
Esta contração ocorre quando a resistência externa ultrapassa a
força muscular e o músculo torna-se mais longo enquanto aumenta
a tensão. Falamos da:
a) Contração estática.
b) Contração isocinética.
c) Contração concêntrica.
d) Contração excêntrica.
5-
Assinale a alternativa que corresponde à Fase de Preparação na
periodização do treinamento para aprimoramento da força muscular:
a) As sessões de treino têm alto volume e baixa intensidade.
b) As sessões de treino têm volume moderado e intensidade
moderada.
c) As sessões de treino têm baixo volume e alta intensidade.
d) As sessões de treino têm baixo volume e baixa intensidade.
6-
Qualquer esforço realizado durante o exercício encontra uma força
oponente relativa àquela que está sendo aplicada, ou seja, o
exercício é feito contra resistência variável. Isto se refere à:
a) Contração estática.
b) Contração isocinética.
c) Contração concêntrica.
d) Contração excêntrica.
7-
A dor muscular de início tardio tem como agente causal:
a) Dano dos componentes contráteis.
b) Alteração no mecanismo celular para regulação do cálcio.
c) Inflamação aguda.
d) Todas as alternativas estão corretas.
8-
É (são) comumente considerado(s) marcador (es) sérico (s)para
lesão muscular:
a) Ácido lático.
b) Creatina-cinase.
c) Mioglobina.
d) As alternativas b e c estão corretas.
9-
Segundo Weineck, todo período de férias prolongado pode levar a
uma queda nos níveis das capacidades físicas treinadas. Qual
princípio do treinamento desportivo apresenta e explica esta
situação?
a) Princípio da sobrecarga.
b) Princípio da reversibilidade.
c) Princípio da interdependência.
d) Princípio da individualidade biológica.
10- Qual princípio do treinamento desportivo aponta a importância na
distribuição das cargas de treinamento de maneira ao volume e a
intensidade do treinamento, segundo Dantas?
a) Princípio da interdependência.
b) Princípio da sobrecarga.
c) Princípio da reversibilidade.
d) Princípio da individualidade biológica.
11- A proposta apresentada por Bompa de elevar os níveis de força e
resistência, aprimorar a velocidade e melhorar a flexibilidade e a
coordenação obtendo um desenvolvimento corporal harmonioso, é
um objetivo que visa:
a) O desenvolvimento físico multilateral.
b) O desenvolvimento físico específico.
c) O desenvolvimento físico-técnico.
d) O desenvolvimento físico unilateral.
12- A qualidade de qualquer sistema de treinamento, segundo Bompa,
depende de fatores como:
ITreinamento.
IIAvaliação.
IIIAdministração e finanças.
IVEstilo de vida do atleta.
É correto afirmar que:
a) I e II são fatores diretos.
b) I e IV são fatores de suporte.
c) I, II e III são fatores diretos.
d) II e III são fatores de suporte.
13- Dentre os métodos de treino abaixo, qual não se refere ao
treinamento aeróbio?
a) Fartlek.
b) Treinamento concorrente.
c) Treinamento intervalado.
d) Treinamento contínuo.
14- Podemos considerar um bom exemplo de aplicação do princípio da
especificidade:
ICorrer para aumentar a velocidade.
IIMusculação para aumentar a força.
IIIAlongamento para aumentar a flexibilidade.
De acordo com o princípio da especificidade é correto afirmar que:
a) I e II estão erradas.
b) I e III estão erradas.
c) I, II e III estão erradas.
d) I, II e III estão corretas.
15- Uma atividade física de predomínio anaeróbio alático pode ser
beneficiada caso o atleta utilize como suplementação alimentar:
a) Aminoácidos de Cadeia Ramificada.
b) Creatina.
c) Glutamina.
d) L-Carnitina.
16- A refeição mais indicada para anteceder (60 a 90 minutos antes)
uma sessão de treinamento composta por 10 tiros máximos de 400
metros com 90 segundos de intervalo entre os tiros numa pista de
atletismo é:
a) Filé de frango grelhado com salada.
b) Macarrão.
c) Carne assada com batatas.
d) Feijoada.
17- Leia com atenção as afirmativas abaixo:
IA dieta das proteínas, indiferente do valor calórico final, seria a
mais indicada devido ao fato de aumentar o gasto metabólico
induzido pela dieta.
IIAs dietas hipercaloricas seriam totalmente contra-indicadas.
IIIUma dieta hipocalorica seria a mais correta, principalmente
quando associada a uma prática esportiva.
No que diz respeito à perda de peso é correto dizer que:
a) I e II estão erradas.
b) I e III estão corretas.
c) II e III estão erradas.
d) II e III estão corretas.
18- Utilizando a estimativa do valor energético total metabolizável
(fatores gerais de Atwater), o valor calórico aproximado de uma
refeição com 40g de carboidratos, 10 g de gordura e 30 g de
proteínas é:
a) 370 kcal.
b) 80 kcal.
c) 290 kcal.
d) 180 kcal.
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19- Dentre as aulas abaixo que podem ser oferecidas numa academia,
qual delas pode desenvolver especialmente a força muscular?
a) Musculação, Pilates e Spinning.
b) Jump, Bike e Alongamento.
c) Musculação e Body pump.
d) Step e Spinning.
20- Se o aluno mantiver valores de freqüência cardíaca abaixo do limiar
anaeróbio, para as atividades físicas abaixo, é correto afirmar que:
IStep.
IIBody Combat.
IIISpinning.
IVEsteira.
a) I e III são atividades anaeróbias.
b) I e IV são atividades anaeróbias.
c) I, II e III Atividades anaeróbias.
d) Todas são atividades aeróbias.
21- Quais atividades abaixo foram inspiradas nas artes marciais?
a) Tae bo.
b) Body combat.
c) Aero boxe.
d) Todas as afirmações estão corretas.
22- Para a montagem de uma coreografia é importante a contagem dos
tempos da música utilizada. Estes tempos são subdivididos em
temas compostos pelos batimentos da música. Numa contagem
4 x 4 normal, quantos batimentos compõem um tema musical?
a) 16.
b) 32.
c) 12.
d) 4.
23- Segundo De Paoli, alguns princípios são fundamentais para o
planejamento de uma boa aula de Ginástica Localizada. Determinar
os agrupamentos musculares e qualidades físicas que serão
solicitados, escolher os materiais utilizados e o ritmo dos exercícios
(determinado pelo batimento musical) fazem parte do:
a) Objetivo da aula.
b) Especificidade dos movimentos da aula.
c) Princípio de sobrecarga ergométrica da aula.
d) Número de grupos musculares utilizados na aula.
24- O processo de detecção das capacidades físicas, composição
corporal atual e objetivos de um aluno que acaba de entrar numa
academia recebe o nome de:
a) Anamnese.
b) Avaliação física.
c) Entrevista.
d) Analise experimental.
25- Leia com atenção as frases abaixo:
IIndivíduos que possuem algum tipo de deficiência (motora,
visual ou auditiva) teriam os mesmos benefícios daqueles que
não apresentam estes distúrbios numa aula de educação física
convencional.
IIA finalidade inicial da Ginástica adaptada foi possibilitar a
inclusão de alunos portadores de deficiências físicas, mentais,
visuais e auditivas em aulas de Educação Física escolar.
É correto afirmar, quanto a ginástica adaptada, que:
a) As duas frases estão corretas.
b) As duas frases estão incorretas.
c) Apenas a frase I está correta.
d) Apenas a frase II está correta.
26- O esporte modificado ou criado para pessoas portadoras de
deficiências é conhecido por:
a) Esporte radical.
b) Atividade física holística.
c) Esporte adaptado.
d) Atividade esportiva geral.
27- Dentre as atividades físicas abaixo:
IMergulho.
IIFutebol (com uma bola adaptada com um guizo).
IIICorrida (acompanhada).
Quais seriam indicadas para portadores de deficiências visuais?
a) Apenas a I.
b) I e III.
c) II e III.
d) I, II e III.
28- Quanto ao basquetebol sobre cadeira de rodas, podemos dizer que
o primeiro período da partida tem início:
a) Quando a bola é legalmente tocada por um jogador envolvido
na bola ao alto depois da reposição de bola.
b) Quando a bola toca ou é legalmente tocada por qualquer
jogador na quadra.
c) Quando o bola ao alto é realizado independente de alguém
tocar a bola.
d) A partida se inicia pelas mãos do juiz na linha de fundo para
uma das equipes durante um período e para a outra equipe no
próximo período.
29- A prática de atividade física, na forma de treinamento, para
diabéticos do tipo II é indicada por que:
a) É capaz de aumentar a produção de insulina.
b) É capaz de diminuir a produção de insulina.
c) É capaz de aumentar a sensibilidade à insulina.
d) É capaz de diminuir a sensibilidade à insulina.
30- Qual das atividades relacionadas abaixo é mais indicada para
idosos, na prevenção à osteoporose:
a) Caminhada.
b) Hidroginástica.
c) Musculação.
d) Alongamento.
31- Pressão, dor, aperto ou queimação na parte média do esterno,
ombro esquerdo e braço; náuseas; vômito; transpiração. Estes são
sintomas típicos do (a):
a) Hipertensão arterial.
b) Infarto do miocárdio.
c) Arritmia cardíaca.
d) Prolapso de valva mitral.
32- Segundo Dumazedier, as características que são atribuídas ao
lazer, fazem com que ele passe a preencher as funções de:
a) Descanso, distração e alegria.
b) Desenvolvimento, socialização e saúde.
c) Divertimento, saúde e alegria.
d) Descanso, divertimento e desenvolvimento.
33- Segundo resolução do CONFEF (2.000), na Educação Física há
uma dimensão ética integradora de duas dimensões, que define a
condição de unicidade e indissociabilidade do conhecimento e
habilidades na competência profissional. Estas dimensões são:
a) Dimensão política e dimensão técnica.
b) Dimensão tática e dimensão técnica.
c) Dimensão didática e dimensão biológica.
d) Dimensão didática e dimensão técnica.
34- São deveres e responsabilidades dos profissionais de Educação
Física, exceto:
a) Orientar seu cliente, de preferência por escrito, quanto às
atividades ou exercícios recomendados, levando-se em conta
suas condições gerais de saúde.
b) Manter o cliente informado sobre eventual circunstância
adversa que possa influir no desenvolvimento do trabalho que
será prestado.
c) Promover e/ou facilitar o aperfeiçoamento técnico, científico e
cultural do pessoal sob sua orientação profissional.
d) Interromper a prestação de serviços, sem justa causa e sem
notificação prévia ao cliente.
35- A transgressão dos preceitos do Código de Ética constitui infração
disciplinar, sancionada segundo a gravidade, com a aplicação de
uma das seguintes penalidades:
IAdvertência escrita reservada com ou sem aplicação de multa.
IICensura pública, no caso de reincidência específica.
IIISuspensão do exercício da profissão.
IVCancelamento do registro profissional e divulgação do fato.
Assinale a alternativa correta:
a) I, II, III e IV são penalidades aplicáveis em virtude do Código de
Ética.
b) I, II, III e IV não se caracterizam como penalidades em virtude
do Código de Ética.
c) I, III e IV são penalidades aplicáveis em virtude do Código de
Ética.
d) I e III são penalidades aplicáveis em virtude do Código de
Ética.
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36- Qual das frases está corretamente escrita?
a) Por quê você brigou comigo?
b) Porquê você brigou comigo?
c) Por que você brigou comigo?
d) Porque você brigou comigo?
37- Qual das alternativas abaixo apresenta palavras com erro de
ortografia?
a) Espectativa – Plebicito.
b) Extasiar – Transcender.
c) Florescer – Abstenção.
d) Hesitar – Excepcional.
38- Qual das frases apresenta palavra que foi acentuada pelas regras
de acentuação das oxítonas?
a) Parecia que a língua do repórter tinha um imã.
b) O látex era muito útil para o médico
c) O apóstolo derramou o líquido no pássaro.
d) Parabéns para você e para mais ninguém
39- Em
a)
b)
c)
d)
qual das frases abaixo a crase é facultativa?
Acrescente mais farinha àquele bolo.
Não gosto de escrever a lápis.
Comece a falar.
Referiu-se à Luiza.
40- Assinale a alternativa incorreta quanto à concordância:
a) Sou eu quem dirige o carro.
b) Sou eu quem dirijo o carro.
c) As taxas estão inclusa no preço.
d) Estava saborosa a sobremesa e os aperitivos.
41- Na frase abaixo, a vírgula foi usada para:
Naquele dia, os trabalhos foram cancelados.
a) Separar adjunto adverbial anteposto.
b) Separar objeto pleonástico.
c) Separar oração coordenada assindética.
d) Separar oração coordenada sindética aditiva.
42- Um quadro tem forma retangular de dimensões externas
60 x 40 cm. A moldura tem uma largura x uniforme. Calcule a
largura da moldura, sabendo-se que a área da região interna
(escura) à moldura é de 1.500 cm².
X
X
44- Um Juiz tem em seu gabinete quatro assistentes. Ele deixa uma
pilha de processos para ser dividida igualmente entre eles. O
primeiro conta o número de processos e retira a quarta parte para
analisar. O segundo, achando que era o primeiro, separa a quarta
parte da quantidade que encontrou e deixa 72 processos para
serem divididos entre os outros dois assistentes. Nessa situação, o
número de processos deixados inicialmente pelo Juiz era:
a) 128.
b) 64.
c) 100.
d) 140.
45- Para sair de um cinema que possui 4 portas, 320 pessoas demoram
12 minutos. Quantas portas seriam necessárias para que 600
pessoas saíssem do cinema em 10 minutos?
a) 10.
b) 9.
c) 8.
d) 16.
46- A cúpula do G8, grupo dos 8 países mais ricos do mundo, em seu
documento final, reconheceu a necessidade de reduzir
substancialmente a emissão dos gases que provocam o
aquecimento global. O G8 se reuniu neste ano, em qual país da
Europa?
a) França.
b) Inglaterra.
c) Alemanha.
d) Itália.
47- Gravações feitas pela Polícia Federal durante a Operação Furacão
indicam um esquema de compra de jurados no desfile deste ano do
carnaval do Rio de Janeiro que beneficiou a escola campeã. Tratase de:
a) Mangueira.
b) Beija Flor.
c) Salgueiro.
d) Grande Rio.
48- Conforme divulgado pela imprensa de todo o país, morreu, no dia
primeiro de junho de 2.007, a poetiza Marly de Oliveira. Ela publicou
dezesseis livros de poemas e organizou as obras completas do
marido. O marido de Marly de Oliveira era o famoso escritor:
a) Vinícius de Moraes.
b) Jorge Amado.
c) João Cabral de Melo Neto.
d) Ferreira Goulart.
60 cm
40 cm
a)
b)
c)
d)
9 cm.
12 cm.
5 cm.
8 cm.
43- Calcular dois números cuja soma seja 70 e que os resultados sejam
iguais quando se retira 10 unidades do maior para se acrescentar no
menor.
a) 60; 10.
b) 40; 30.
c) 55; 15.
d) 45; 25.
49- Foi condenado no dia 6 de junho de 2.007 à perda de função pública
e de seus direitos políticos um deputado federal que exerceu
importante cargo no governo Lula. Segundo a Justiça, ele foi
responsável por desvios de recursos públicos de importante cidade
do interior paulista que governou. Trata-se de:
a) Antonio Palocci.
b) José Genoíno.
c) José Dirceu.
d) Luiz Gushiken.
50- Morreu no dia 9 de junho de 2.007, aos 51 anos, de infarto, Abel
Pereira. Ele era um dos principais acusados de envolvimento:
a) Na máfia dos sanguessugas.
b) No escândalo da Mandioca.
c) Na máfia dos fiscais da Prefeitura de São Paulo.
d) No escândalo do mensalão.
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