VOLEIBOL
Curso Profissional Técnico de Multimédia
Educação Física
Professor António Valente
Diana Ribeiro nº7
2013/2014
ÍNDICE
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Introdução
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Regras básicas
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Espaço de jogo
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Linhas do terreno de jogo
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Zonas e áreas
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Gestos técnicos e suas variantes
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Webgrafia
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Conclusão
INTRODUÇÃO
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Neste trabalho irei falar sobre o voleibol.
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Irei falar sobre as regras básicas, o espaço de
jogo, as linhas e o terreno de jogo e as zonas e
áreas. Irei também falar sobre os gestos técnicos e
as suas variantes.
REGRAS BÁSICAS
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As partidas jogam-se ao melhor de 5 sets de 25
pontos, exceto o 5º set que é a 15 pontos. Deve
sempre obter – se uma vantagem de dois pontos para
ganhar o set.
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O 5º set é jogado até que uma das equipas consiga
15 pontos.
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É preciso ganhar sempre o set por um mínimo de dois
pontos de vantagem.
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Os jogadores só podem dar três toques antes de
enviar a bola para o campo contrário.
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Se a bola sair da área de jogo, a equipa adversária
ganha um ponto, com o direito a servir.
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O contacto com o teto, o público ou qualquer outro
elemento do pavilhão é considerado fora de jogo.
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Se uma equipa ultrapassa o número de três toques
permitidos sem ter passado a bola para a área
contrária ou um mesmo jogador toca duas vezes
seguidas a bola, considera-se falta.
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Falta de rotação: se no momento do serviço os
jogadores estão posicionados de forma incorreta.
Também neste caso, a bola e o serviço passam para a
equipa contrária.
ESPAÇO DE JOGO
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A superfície deve ser plana, horizontal e uniforme.
Não poderá apresentar qualquer perigo de lesão para
os jogadores. Tem uma rede no meio colocada a uma
altura variável, conforme o sexo e a categoria
dos jogadores (exemplo dos seniores e juniores:
masculino -2,43 m; femininos 2,24 m)
DIMENSÕES / BOLA / REDE /
VARETAS/ DURAÇÃO / JUÍZES
DIMENSÕES
18m X 9m
BOLA
Perímetro: 65 a 67cm. Peso: 260 a 280g
REDE
Colocada a 2,43m de altura para
homens e 2.24m para mulheres, presa a
dois postes colocados a 1m das linhas
laterais.
VARETA
Estão situadas 80cm acima do bordo
superior da rede e delimitam o espaço
de passagem da bola.
DURAÇÃO
Sem limite. Jogo constituído por 5 sets.
LINHAS DO TERRENO DE JOGO
Existem três tipos de linhas do terreno de jogo:
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Linhas Limite – o terreno de jogo é delimitado por duas
linhas laterais e duas linhas de fundo, que estão
traçadas no interior do terreno de jogo;
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Linha Central – o eixo da linha central divide o terreno
de jogo em dois campos iguais de 9m x 9m. a linha
central estende-se debaixo da rede até às linhas
laterais.

Linha de Ataque – em cada campo, é traçada uma linha de
ataque a 3m do eixo da linha central e que determina a
zona de ataque.
ZONAS E ÁREAS
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Zona de ataque– em cada campo a zona de ataque é
delimitada pelo eixo da linha central e pelo bordo
exterior da linha de ataque. A zona de ataque é
considerada prolongada para além das linhas
laterais até ao fim da zona livre.
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Zona de serviço – tem 9m de largura e situa-se para
além de cada linha de fundo. É delimitada
lateralmente por duas pequenas linhas de 15cm de
comprimento, traçadas a 20cm e perpendicularmente à
linha de fundo, no prolongamento das linhas
laterais, e ambas incluídas no interior da zona de
serviço. Em profundidade, a zona de serviço
estende-se até ao fim da zona livre.
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Zona de substituição – é delimitada pelo
prolongamento imaginário das linhas de ataque até à
mesa de marcação.
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Área de aquecimento – para as competições mundiais e
oficiais as áreas de aquecimento têm cerca de 3m x 3m
e situam-se do lado dos bancos dos suplentes, nos
cantos, fora da zona livre.
Área de penalização– com
aproximadamente 1m x 1m
e equipada com duas
cadeiras, fica situada
na área de controle,
para lá do prolongamento
da linha de fundo.
Podem estar delimitadas
por uma linha vermelha
com 5cm de largura.
http://desporto.maiadigital.pt/para-os-novos/voleibol/info/espaco
GESTOS TÉCNICOS
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Serviço -
Com o serviço dá-se início ao jogo. O
serviço consiste em bater a bola com uma das mãos ou
com o antebraço, fazendo-a passar para o campo
adversário, a partir da zona do serviço.
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Atitude base e deslocamento - Para receber e passar
em boas condições, todos os jogares devem adoptar uma
posição corporal própria –atitude base- que lhes
permita deslocarem-se rapidamente em função da
trajectória da bola.
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Receção - A recepção corresponde ao primeiro toque que
a equipa realiza depois de o adversário ter efectuado
o serviço. A bola pode ser recebida por alto em toque
de dedos, cuja execução é semelhante ao passe por cima
a duas mãos. No entanto, a situação mais usual é a
recepção em manchete – recepção caixa, na qual o
jogador contacta a bola com os antebraços.

Passe -
O passe é um gesto básico fundamental,
decisivo, pela sua direcção e trajectória, para a
preparação do remate. Corresponde geralmente, ao
segundo toque do jogo. No voleibol, os passes mais
utilizados são o passe por cima a duas mãos e o
passe de costas.
Para passar correctamente, o jogador deve:
- Flectir as pernas, com os pés afastados, um à
frente do outro.
- Colocar as mãos acima e à frente da testa, com os
dedos afastados, e com os polegares e indicadores
formando um triângulo;
- Colocar-se debaixo da bola e tocá-la com todos os
dedos;
- Executar a extensão do corpo, enquanto as mãos
seguem o movimento da bola.
No caso do passe de costas:
- A extensão do corpo é mais pronunciada;
- A bola é tocada atrás do plano longitudinal do
corpo;
- Após o passe, o jogador deve virar-se rapidamente
para observar a sequência do jogo.

Remate - O remate é constituído por cinco fases: corrida
de balanço, chamada, impulsão batimento e queda.
- A corrida de balanço, com dois ou três apoios, destinase a preparar a chamada.
- Nos últimos dois apoios da corrida de balanço, os pés
iniciam o contacto com o solo, pelos calcanhares;
- No momento da chamada, o pé mais avançado é o do lado
contrário ao braço que vai bater a bola;
- Executar a impulsão vertical com elevação dos dois
braços e extensão explosiva das pernas;
- Durante a impulsão, armar o braço rematador,
colocando-o atrás da cabeça, sempre com o olhar fixo
na bola.
- Bater a bola à frente do corpo, com o braço em
extensão.
- Para amortecer e controlar a queda, evitando tocar
a rede, o jogador deve contactar o solo com a parte
anterior dos pés ligeiramente afastados e com flexão
de pernas.
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Bloco - O bloco é a acção que uma equipa realiza
para tentar contrariar o remate adversário.
- O jogador que se encontra junto à rede adopta uma
atitude de espera caracterizada por:
- Braços em posição alta;
- Palmas das mãos viradas para a rede;
- Dedos afastados;
- Olhar dirigido para a bola.
- Efectua, em função do ponto de remate, um
deslocamento paralelo a rede, sem cruzamento dos
apoios e mantendo os membros inferiores em flexão.
- Salta com os braços em completa extensão,
ligeiramente oblíquos em relação à rede, colocando-os na
área de jogo do adversário. Com as mãos afastadas em
flexão, tentar cobrir a maior superfície de rede
possível.
- Contacta o solo com flexão das pernas, sem deixar de
ver a trajectória da bola.
CONCLUSÃO
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Com este trabalho fiquei a saber mais sobre o
Voleibol.
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Tomei conhecimento de novas regras, das áreas e
zonas do campo, e também dos gestos/fundamentos
técnicos existentes.
WEBGRAFIA
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www.cursodevoleibol.com.br
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http://www.notapositiva.com/pt/trbestbs/educfisica/1
0_voleibol_d.htm