Dietas da moda
Água quente em jejum, limão, da lua, da proteína, com ração humana, óleo de coco. A
cada semana uma nova dieta “incrível” e infalível é lançada. E será que elas
funcionam?
Como vimos em uma dica anterior, o que influencia o “ganho ou perda de peso”, é o
equilíbrio das calorias. Então toda vez que trocamos algo em nossa dieta habitual, por
outro alimento menos calórico, automaticamente perderemos peso. Mas é preciso
muito cuidado, porque dietas restritivas, baseada em sofrimento e privação, são
coisas que seguimos por curto prazo, E o que acontece depois?... Você desiste e
“ataca” tudo que vê pela frente, e o ponteiro da balança que havia descido, volta a
subir, as vezes mais alto que anteriormente.
Mas porque mesmo assim as dietas da moda fazem tanto sucesso?! Porque todos
querem ser emagrecidos. Quem não quer comprar a fórmula mágica e acordar
magro? È isso que se “vende” por aí, falsos milagres!
Então fique atento! Evite mudanças radicais. Melhore um passo por vez em sua
alimentação, de forma que ele possa fazer parte do seu novo hábito. Tendo em mente
que somente mudanças definitivas nos hábitos de vida podem trazer resultados
duradouros.
Inty Davidson
Nutricionista