Importância do Whey Protein
Bom, se você está procurando informações sobre a Whey Protein, é porque já sabe a
importância das proteínas na construção muscular. Ou seja, sem proteína sem crescimento
muscular. Também devemos Wheynos preocupar em manter a massa muscular, adquirida com
muito esforço, por isso todos nos devemos suplementar com algum tipo de proteína, para evitar
o catabolismo muscular. Praticantes de musculação necessitam de mais proteína, por isso a
suplementação é fundamental.
A Whey Protein vem sendo utilizada a muitos anos por praticantes de atividades físicas, por ser
uma proteína de alto valor biológico, e de rápida absorção. A Whey é a proteína retirada do
soro do leite, temos também a albumina por exemplo, proteína retirada do ovo, mas essa de
menor valor biológico.
A proteína do soro do leite, é a que contém maior concentração de aminoácidos importantes
para construção muscular, como por exemplo o BCAA e a Glutamina, aminoácidos
importantíssimos para nós que procuramos sempre o aumento da massa magra e prevenção
do catabolismo. Também pode ser consumida por pessoas que não praticam atividades físicas,
mas que se preocupam em manter a saúde e melhorar o visual.
A Whey é a proteína mais completa existente no mercado, possui todos os aminoácidos
essenciais, e seu sabor é inigualável. Quem experimenta Whey, percebe rapidamente os
resultados, e acaba por consumir diariamente para o resto da vida.
Uma ótima maneira de prolongar o efeito anti-catabólico e anabólico da whey, é consumi-la
com leite, onde 20% é whey, e 80% é caseína, uma proteína que necessita de um tempo maior
para ser digerida, mantendo um balanço estável ao passar do tempo.
Principais tipos de Whey Protein:
- Proteína Isolada do Soro do Leite Microfiltrada: Com baixos teores de lactose e gordura, é de
fácil digestão. É extraída por membrana cerâmica através do processo tecnológico cross-flow
de microfiltração.
- Proteína Concentrada do Soro Bioativa: Sua extração permite a liberação de Componentes
Bioativos, responsáveis pela aceleração do anabolismo muscular. Otimizador do IGF-1.
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Importância do Whey Protein
- Proteína Isolada do Soro do Leite: Este processo de extração permite alcançar até 95% de
proteínas, através de uma reação química chamada de troca iônica.
- Proteína do Soro do Leite Hidrolisada: O processo de extração dessa proteína é obtido por
hidrólise enzimática, fazendo com que essa seja a proteína de maior velocidade de absorção
pelos músculos.
- Proteína Concentrada do Soro do Leite: Extraída através de concentração da proteína do
soro do leite, é a mais tradicional de todas as formas de Whey Protein.
Este é sem dúvida um dos suplementos mais utilizados em todo o Brasil. Raramente
entramos em uma academia sem nos depararmos com indivíduos chacoalhando seus
potes com whey protein após uma sessão de treinamento. Aliás, este hábito foi
introduzido por nós mesmos neste país depois de nossa primeira Clínica Internacional
em fevereiro de 1998. A whey protein, além de auxiliar no processo de recuperação
muscular, é considerada a proteína de melhor absorção a ser utilizada após o
treinamento, período conhecido por promover uma maior aproveitamento de nutrientes.
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