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Especial
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Pro •
23
nº
escape dos
males do inverno
Com a chegada do inverno, as doenças respiratórias tendem a proliferar com facilidade. O clima
frio, somado à baixa umidade do ar e à grande concentração de poluentes, representa um prato
cheio para o aparecimento de enfermidades, como asma, otite e amigdalite. Quem mais sofre
nesse tempo são crianças e idosos.
Conheça melhor as doenças mais comuns nessa época do ano e saiba como se prevenir.
ASMA: Inflamação do pulmão e das vias
aéreas, a asma se caracteriza por chiados no
peito, tosse e sensação de falta de ar. É uma
doença bastante comum em crianças, mas
que também pode aparecer em adultos, a
partir de infecções por vírus e bactérias.
OTITE: Popularmente conhecida como dor de
ouvido, é uma infecção bacteriana do ouvido
médio, que se localiza entre o tímpano e o
ouvido interno. A doença é muito comum em
crianças. Normalmente, vírus e bactérias que
infectaram a garganta migram até o ouvido e
se multiplicam, graças às secreções da área.
AMIGDALITE: É uma inflamação das amígdalas, que servem como filtros no fundo de
nossa garganta, evitando a passagem de infecções da boca e do nariz para o resto do
corpo. A inflamação pode ser causada por
vírus ou bactérias. Os principais sintomas são
dor de garganta ao engolir, febre, mau hálito e inchaço dos gânglios do pescoço.
continua na página 4 >>>
-2-
s
conta-gota
imunize-se já
A Abeb promoveu, a partir da segunda quinzena de abril, a campanha de vacinação contra gripe. “Este ano, tivemos um pequeno atraso devido à incorporação de novas
cepas, ou seja, tipos de vírus. A vantagem é que as doses serão bem específicas para a defesa
contra os vírus mais disseminados na América Latina”, explica o Dr. Flávius Marinho Vieira, assessor de medicina preventiva da Associação. A campanha foi até o dia 30 de maio. As vacinas
foram fornecidas em todos os centros clínicos da Associação, durante o horário normal de funcionamento. Nas unidades que não possuem centros clínicos próximos, os beneficiários procuraram a área de Medicina do Trabalho. •
mulheres em dia com a saúde
Dr. Estevão, ao lado do banner da
Abeb, durante evento da SMC,
em Belo Horizonte
No Dia Internacional da Mulher, comemorado em 8 de
março, a Abeb patrocinou o evento Ajude a manter sadio o
coração de nossas mulheres, promovido pela Sociedade
Mineira de Cardiologia (SMC). Durante toda a manhã, 392
pessoas foram atendidas em procedimentos de medição de
pressão arterial e da circunferência abdominal, na Praça da
Assembléia, em Belo Horizonte. As cem primeiras mulheres
atendidas foram presenteadas com uma rosa. Os participantes também ganharam folhetos explicativos e puderam
esclarecer dúvidas sobre hipertensão arterial, obesidade,
colesterol elevado e dietas saudáveis.
A Associação patrocinou as camisetas para os organizadores
do evento e foi representada por Domingos Sávio Carneiro
de Mendonça, presidente da Abeb, Heloísa Andrade, coordenadora da Medicina Preventiva, e Estêvão Lanna Figueiredo, cardiologista no Centro Clínico de Belo Horizonte e
diretor da SMC. •
internacionais
visitas
O Centro Clínico de Sabará recebeu, em 1º de abril, uma
comitiva formada por sete profissionais da ArcelorMittal
Point Lisas, localizada em Trinidad e Tobago, na América
Central. “Os empregados de lá não contam com serviços
médicos como os que são fornecidos pela Associação. Eles
conheceram todas as dependências e os benefícios oferecidos pela Abeb”, explica Andréa
Souza, gerente do Centro Clínico.
A comitiva também conheceu as dependências da ArcelorMittal Sabará para a
troca de informações e melhores práticas
entre as empresas do Grupo. •
Integrantes da comitiva da ArcelorMittal
Point Lisas, acompanhados de
empregados da ArcelorMittal Brasil e da
ArcelorMittal Sabará, em frente ao prédio
da Gerência Geral de Trefilação
seguro vida
Todos os beneficiários podem financiar suas despesas funerárias e de parentes
de primeiro grau na Abeb. Entretanto, é importante lembrar que os empregados efetivos das empresas do Grupo ArcelorMittal possuem seguro de vida,
fornecido pelo Unibanco, com cobertura para os gastos fúnebres. Para contar com o benefício é imprescindível que a seguradora seja contatada em
um prazo máximo de 24 horas, pelo número 0800-0111940. •
expediente
Publicação editada pela Assessoria de Comunicação da ArcelorMittal Abeb – Promoção da Saúde | Editor Responsável: Antônio
Carlos de Oliveira (MTb 3425/MG) | Produção editorial: BH Press Comunicação (www.bhpress.com.br) | Reportagem e Redação: Pablo
Matta Machado (12.504/MG) | Fotos: Arquivo ArcelorMittal Abeb – Promoção da Saúde | Projeto Gráfico e editoração: Mondana Editorial |
Impressão: Gráfica Imprimatur | Endereço para correspondência: Av. Bernardo Monteiro, 831 – Santa Efigênia – Belo Horizonte – MG –
Cep 30150-281 – Tel.: (31) 3248.4348 – Fax: (31) 3274.4550 – E-mail: [email protected] | Tiragem: 4.800 exemplares
-3-
armadilha caseira
contra a
dengue
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), dois terços dos casos de dengue nas
Américas ocorrem no Brasil. O período mais quente do ano é o que representa maior risco para
a proliferação da doença, uma vez que a temperatura mais propícia para a reprodução do mosquito transmissor, o Aedes aegypti, gira em torno de 30° a 32° C. A fêmea coloca os ovos em
locais quentes e úmidos. Eles podem suportar até um ano de seca e serem transportados por longas distâncias, grudados nas bordas de recipientes.
O embrião se desenvolve em 48 horas. O mosquito adulto vive cerca de 35 dias. Nesse período,
as fêmeas chegam a pôr até 600 ovos.
Para prevenir a dengue, Malouri Cabral, professor da Universidade Federal do Rio de janeiro (UFRJ),
desenvolveu uma armadilha para o mosquito, que pode ser feita com um garrafa pet, de refrigerantes. A invenção foi testada por biólogos da Fiocruz.
Lembramos que esta é apenas uma das estratégias, mas para prevenir efetivamente a dengue é fundamental acabar com todos os focos do mosquito.
1
Pegue uma garrafa de 1,5 litros ou
mais e faça dois cortes, um na parte
superior, para fazer uma espécie de
funil, e outro na base, com cerca de
10 cm de comprimento.
2
3
4
Lixe a parte interna do pedaço
similar a um funil para deixar a
superfície interna bem áspera
em toda a sua extensão. Esse
procedimento faz com que a
água suba por capilaridade, o
que aumenta a taxa de evaporação e atrai a fêmea.
Utilizando o “anel“, parte da
tampa da própria garrafa,
faça um fechamento com
um pedacinho de tela dobrado. A tela não pode ser
muito grossa, para evitar a
passagem do mosquito.
Coloque cinco grãos de
arroz ou de alpiste amassados dentro da parte inferior
da garrafa e sele as duas
partes com fita isolante.
5
Encha o recipiente com água limpa até cerca de três centímetros da
borda do funil.
Coloque a armadilha em um local sombreado e complete com mais
água, à medida que liquido for evaporando. Os ovos descerão pelos
buracos da tela e ficarão na parte inferior. A tela é imprescindível,
pois impede que as larvas passem para a parte superior do recipiente. Se ela estiver rasgada ou destruída, a armadilha pode se
transformar em um criatório para o mosquito, por isso é necessário verificá-la periodicamente. •
mais
conforto e comodidade
Os Centros Clínicos da ArcelorMittal Abeb em Belo Horizonte, Sabará e João Monlevade estão
sendo reestruturados para melhor atender aos beneficiários da Associação.
Em janeiro, o terceiro andar do Centro Clínico de BH, que abriga a diretoria da Abeb, foi reformado
e recebeu novo mobiliário. A sala de reuniões também passou por melhorias e as divisórias de
madeira foram substituídas por gesso. O trabalho teve início em 2007, com a reforma do primeiro
andar e de parte do segundo. A próxima etapa será a modernização dos escritórios administrativos, que deve ocorrer até o início de 2009.
O Centro Clínico de Sabará ganhou, em abril, uma rede elétrica, elevador e novo piso no estacionamento. Além disso, a portaria passou por reformas e recebeu um balcão de granito.
Em João Monlevade, o centro clínico terá sua capacidade de atendimento aumentada a partir de
junho. As obras se devem principalmente à ampliação da ArcelorMittal Monlevade, que receberá
novos empregados. •
-4>>> continuação da matéria de capa
PNEUMONIA: Infecção aguda dos pulmões, a pneumonia pode ser causada por bactérias, vírus
ou fungos. Os alvéolos pulmonares ficam cheios de pus, além de muco e líquidos, o que impede
a respiração correta. Os sintomas mais comuns são tosse, excesso de secreção, dor no tórax,
calafrios, suor, palidez e febre alta.
como se proteger
Outras doenças, como bronquite, sinusite, rinite e resfriado também são bastante comuns durante o inverno. As formas de prevenção são as mesmas:
» Beba bastante líquido;
» Não deixe de fazer exercícios físicos, especialmente nadar, correr e caminhar, que aumentam a capacidade respiratória;
» Coma alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja, abacaxi e acerola;
» Mantenha as roupas de cama limpas, especialmente cobertas e edredons;
» Evite lugares fechados e pouco arejados;
» Lave as mãos com freqüência. •
um
prato cheio
raio-x
de saúde
Não é novidade que as frutas são uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras. Mas o que
nem todos se lembram é que elas ajudam no emagrecimento, previnem problemas cardíacos, e
eliminam gorduras e toxinas. “Os minerais e vitaminas são muito importantes para reduzir os
radicais livres, que provocam o envelhecimento celular. Assim como as fibras ajudam a diminuir o excesso de glicose e colesterol no sangue”, ensina a Dra. Sandra Ruiz Prado, pediatra da
ArcelorMittal Abeb, no Centro Clínico de Belo Horizonte.
As frutas passam rapidamente pelo estômago e são digeridas no intestino delgado. “Como elas
contribuem para diminuir a absorção de gordura, é recomendável que sejam ingeridas com o
estômago vazio. Caso a pessoa tenha ingerido carne, batata ou amidos, as frutas ficarão mais
tempo no estômago e fermentarão, causando um certo desconforto”, explica Dra. Sandra. Uma
dica é iniciar a refeição com fruta, passar para a salada e só depois consumir os outros alimentos.
na medida certa
Confira algumas dicas sobre o consumo de frutas:
» Prefira as frutas inteiras, elas têm mais fibras do que os sucos; mastigá-las
ajuda na assimilação dos nutrientes;
» Frutas da estação são mais frescas e contêm menos agrotóxicos, especialmente tomates e morangos;
» Ao preparar uma salada de frutas, use, no mínimo, quatro cores
diferentes para garantir variedade de nutrientes: betacaroteno
(cor amarela), magnésio (cor verde), licopeno (cor vermelha), fibras solúveis (cor branca);
» Consuma frequentemente laranja, banana, papaia
e maçã, pois elas contêm vitamina C, potássio, betacaroteno e pectina, que
diminui a absorção da gordura
pelo organismo. •
s
a
t
u
fr
Assunto sugerido pelo beneficiário Roberto Carlos Dias Moreira,
da ArcelorMittal Abeb – Administração Central.
-5-
você sabia?
os perigos do
clima seco
A chegada do inverno ocasiona turbulências na saúde, que provocam dúvidas
na população. Saiba a diferença entre gripe e resfriado e entenda por
que o ar condicionado precisa receber manutenção periódica.
gripe X resfriado
A gripe é uma infecção causada pelo
vírus Influenza. Já o resfriado é uma
infecção bem mais
leve do nariz e da garganta, causada
por outros tipos de vírus.
A primeira é altamente contagiosa e
pode causar entupimento das vias aére
as, inflamação na
garganta, dor muscular, dor de cabe
ça, febre alta, calafrios, fraqueza, toss
e seca e espirros.
A transmissão ocorre pelo ar, quando
pacientes falam, espirram e tossem,
e, indiretamente,
pelas mãos e por objetos contaminados
. A gripe pode ser prevenida por vaci
nas
contra o vírus
Influenza.
O resfriado é muito confundido com
a gripe por apresentar sintomas pare
cidos, como espirros, tosse, dor de garganta, dor mus
cular, secreção nasal intensa, dor de
cabeça e febre baixa.
Ao contrário da gripe, não existe trat
amento contra o vírus. Os
remédios são tomados apenas para alivi
ar os sintomas até que
o organismo se recupere naturalmente
.
ar puro
é um equipamento
O ar condicionado
ado em nosso dia
cada vez mais utiliz
da
anutenção adequa
a-dia. A falta de m
de
po
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elh
to do apar
no filtro e no du
fe
oli
as de saúde e pr
acarretar problem
unismos nocivos, ca
ração de microrga
de
constantes, dores
sando resfriados
de
lta
fa
o,
icas, cansaç
cabeça, crises alérg
o
çã
ita
ressecada e irr
ar, sonolência, pele
garganta.
nos olhos, nariz e
ro
s problemas, o filt
Para prevenir esse
or
ad
pir
as
m
za, co
deve receber limpe
da
ca
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e sabão,
ou com água morna
Se o aparelho
o.
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30 dias, no míni
es muito poluíficar em ambient
vel que a limdos, é recomendá
almente.
peza ocorra seman
-6-
garotada merece
atenção redobrada
no
receita
de saúde
inverno
As crianças são as maiores prejudicadas
pelas doenças de inverno: moléstias respiratórias agudas, que acometem as vias
aéreas superiores (nariz, seios paranasais, ouvidos, faringe, amígdalas e laringe) e inferiores (traquéia, brônquios,
bronquíolos e alvéolos). Para resguardálas dessas ocorrências, siga as orientações preventivas da Dra. Silvana
Martins da Costa Rezende, pediatra da
Abeb no Centro Clínico de Contagem.
Como manter as crianças livres das
doenças respiratórias?
Nessa época, as crianças devem estar
sempre bem agasalhadas e em ambientes
mais arejados, limpos, sem mofo ou umidade. Também é importante promover a
higiene nasal com soro fisiológico, ingerir
bastante líquido e manter as vacinas em
dia.
mos resistentes. É importante lembrar que
a maior parte das doenças respiratórias
agudas tem etiologia viral, ou seja, não
precisa ser tratada com antibiótico.
Até qual idade elas são mais vulneráveis?
Até os dois anos de idade, as crianças são
mais susceptíveis às infecções de vias
aéreas. Elas podem ter, em média, de 8 a
10 doenças respiratórias agudas por ano.
As vacinas contra o vírus Influenza são
uma boa opção para prevenir a gripe?
Elas são bem indicadas para crianças a partir de seis meses de idade. A gripe é causada por vírus (Influenza) e não necessita
de tratamento com antibiótico, exceto
quando se complica com uma infecção bacteriana. Isso ocorre com mais freqüência em
crianças menores de um ano, nascidas com
baixo peso ou desnutridas.
Quais são os perigos da automedicação
para crianças?
A automedicação ocasiona uma série de
riscos. A associação de medicamentos sem
conhecimento adequado pode acarretar
distúrbios, como reações alérgicas graves.
O uso indiscriminado de antibióticos pode
causar diversos efeitos colaterais e favorecer o aparecimento de microrganis-
Qual é a relação do aparecimento dessas
doenças com o clima seco?
Quando o clima está seco, a mucosa
(revestimento interno) das vias aéreas superiores também fica seca. Isto dificulta a
drenagem de secreções, ocasionando obstruções nas vias aéreas superiores, propiciando o crescimento de microrganismos
que causam infecções. •
beneficiário esperto
Ao utilizar os serviços da ArcelorMittal
Abeb,
esteja sempre com a carteira do bene
ficiário,
pedido ou relatório médico e outra
s informações
necessárias ao atendimento, evitando
perda de
tempo. Usando o telefone, esteja com
todos
esses dados em mãos.