NOTA TÉCNICA – NOTEC 01-15
Última revisão – Janeiro 2015
Assunto:
Organização dos Postos de Trabalho com Equipamentos
dotados de Visor (EDV)
O trabalho com equipamentos dotados de visor (EDV), situação cada vez mais
generalizada nos postos de trabalho, é susceptível de gerar (ou pelo menos favorecer)
o aparecimento de queixas de saúde nomeadamente de natureza músculo-esquelética
e visual.
A adequada organização espacial dos postos de trabalho dotados destes
equipamentos, a escolha criteriosa dos equipamentos a utilizar e a formação dos
trabalhadores em relação aos vários aspectos em causa, contribuem de modo decisivo
para profilaxia das queixas e a prevenção dos problemas a elas associados.
A organização e/ou disposição dos postos de trabalho com EDV deve
respeitar as seguintes regras mais importantes, as quais visam minimizar o
risco de perturbações, colocando ênfase em princípios técnica e cientificamente
aprovados.
1.
Adequar e regular o mobiliário de modo a ser possível a adopção de uma
postura adequada caracterizada, designadamente, por:
Pés apoiados completamente no chão ou quando, não é possível, num apoiapés;
Ângulo do cotovelo (braço/ante-braço) a aproximadamente 90 graus;
Antebraços próximos do corpo;
Mão no prolongamento do antebraço;
Costas direitas com uma ligeira inclinação para trás;
Cabeça direita com uma ligeira inclinação para a frente.
2.
Colocar o mobiliário de trabalho de modo a que:
O ecrã fique perpendicular ás janelas e lâmpadas de forma a evitar reflexos e
encandeamentos (Figura 1);
O posto de trabalho não fique debaixo de nenhuma lâmpada, nem de costas
nem de frente para as fontes de luz, nem existam pontos de luz no campo de
visão dos trabalhadores (Figura 2);
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Assunto:
Organização dos Postos de Trabalho com Equipamentos
dotados de Visor (EDV)
Janelas
Estore
Figura 1
Luz artificial
Ecrã
cadeira
Mesa
Figura 2
MÁ ILUMINAÇÃO
BOA ILUMINAÇÃO
BOA ILUMINAÇÃO
- Reflexos Directos
- Reflexos sobre o Plano de Trabalho
- Sombras e Posto de Trabalho entre 2 luminárias
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dotados de Visor (EDV)
3.
Requisitos para a Iluminação Artificial:
MEIOS
REFERÊNCIAS
Tipo de iluminação:
Indirecta
Escolher
as
iluminarias
que
de
rendimento
cores
natural
e
das
evitar
os
ou semi-directa (Fig. 3)
permitam
atingir os níveis recomendados e uma boa
homogeneidade
(1)
luminosidade,
próximo
da
encandeamentos
um
Nível de iluminação geral:
500 a 750 Lux
luz
e
reflexos.
Tipo de Lâmpadas:
Fluorescentes, com néon e grelhas de difusão
(2)
, adaptadas ao trabalho com ecrãs de
computador
Devem existir vários interruptores para a
iluminação
geral
tendo
em
conta
o
afastamento das janelas e as diferentes
necessidades de luz de cada trabalhador
Índice de rendimento das cores:
IRC: 80-85
Temperatura da cor:
1) Iluminação Indirecta
4000 a 5300 graus Kelvin
Figura 3
Tipos de Iluminárias
2 ) Iluminação directa: Exemplos de uma grelha inadequada (a) e de uma
grelha adequada (b)
a)
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b)
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4.
Valores de referência a respeitar (Figura 4)
ÉCRAN
−
Distância Olho-Ecrã
−
50 - 70 cm
−
Ecrã- Janela
−
Superior a 1,5 m
−
Altura
−
Ao nível dos olhos*
PORTA-DOCUMENTOS
TECLADO
−
Distância Olho-Documento
−
Próximo da distância olho ecrã
−
Colocação
−
Ao lado do ecrã e à altura do
olhar ou entre o teclado e o ecrã
−
Distância do bordo da mesa
−
10 - 15 cm
−
Inclinação
−
O mais plano possível
−
Espessura
−
3 cm
−
Distância
O mais próximo possível do corpo de
forma a manter os 90º do ângulo
braço/antebraço.
RATO
* Excepto quando utiliza óculos com lentes progressivas ou bifocais. Nesses casos deve estar
abaixo do nível dos olhos uma vez que a parte de ver ao perto é na parte debaixo da lente.
Figura 4
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