LIGA – INTERMUNICIPAL DE GINÁSTICA OLÍMPICA
FUNDADO EM 07 DE JUNHO DE 1994
CNPJ – 05.011.540//0001-94
Rua Episcopal, 2805 – São Carlos – SP
TEL. (16) 3372-8622
TRÓFEU LIGA 2009
REGULAMENTO
1-OBJETIVOS
Incentivar a participação de ginastas iniciantes durante todo o ano tendo avaliações
periódicas de seu progressivo desenvolvimento técnico.
Incentivar aos técnicos e professores enquanto a formação de novos ginastas.
2- NORMAS GERAIS:
A- Neste evento somente poderão participar ginastas iniciantes e que ainda não
possuem nível técnico para competirem nos torneios pré infantil e infantil e
troféu Destaque da Liga 2009 , bem como eventos da Federação Paulista de
Ginástica e Confederação Brasileira de Ginástica .
B – Cada ginasta poderá competir em apenas um nível em todos os aparelhos .
C – Serão premiados com medalhas todos os ginastas pelo individual geral
3- Dos regulamentos técnico :
LIGA – INTERMUNICIPAL DE GINÁSTICA OLÍMPICA
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NÍVEL I
I.1 – Salto :
Quatro Caixas de plinto com trampolim
Salto grupado com apoio dos pés , seguido de salto estendido no segundo vôo - 10,00
I.2- Paralelas :
Barrote Inferior , com auxílio da tampa do plinto ( opcional )
1- Flexão dos braços até a altura do queixo ( sem impulso )...................5,00
2- Sustentar a posição 2 segundos .............................................................2,00
3- Descida lenta a posição inicial................................................................0,50
4- Pré impulso na caixa e saída em arco ....................................................2,50
I.3 Trave :
Altura de 1,00 m . com auxílio do trampolim
1- Entrada grupada pela lateral com apoio das mãos ................................2,00
2- Três passos a frente na meia ponta e joelhos estendidos , braços na
Lateral...........................................................................................................1,00
3- Meia volta com braços no alinhamento superior , joelhos estendidos
Em meia ponta ...........................................................................................1,00
4- mesma postura anterior ( 2 ) , três passos para trás ..................................1,00
5- Repetir item 3 .................................................................................................1,00
6- Avião ( 2 seg ) .............................................................................................. ..2,00
7- Dois ou três passos de corrida saída em salto grupado.................................2,00
I.4 Solo :
A série com pose inicial Livre :
1- Equilíbrio facial ( avião ) , 2 segundos...............................................................2,00
2- Rolamento para frente finalizando em pé ........................................................2,00
3- Meio giro em uma perna na meia ponta ..........................................................1,00
4- Rolamento para trás finalizando afastado ( joelhos estendidos )..........................2,00
5- Escorregar até a posição de greet , com peito no chão .........................................2,00
6- Levantar livre , salto galope e finalização livre ...................................................1,00
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NÍVEL II
II.1 – Salto :
Quatro ou cinco Caixas de plinto com trampolim ou mini tramp
1- Salto afastado com apoio dos pés , ..................................... - 8,00
2- Salto afastado , sem apoio dos pés .......................................10,00
II.2- Paralelas :
Barrote Inferior , com auxílio da tampa do plinto ( opcional )
1-Flexão dos braços até a altura do queixo ( sem impulso ).....................2,00
2- oitava ao apoio ( cotovelos estendidos)................................................3,00
3- Impulso atrás com cotovelos estendidos e corpo alinhado...................2,50
( finalizar sobre a caixa de plinto )
4- Pré impulso na caixa e saída em arco ....................................................2,50
II.3 Trave :
Altura de 1,00 m . com auxílio do trampolim
1- Entrada grupada pela lateral com apoio das mãos ................................1,50
2- Equilíbrio facial ( avião ) 2 segundos finalizando a fundo ...................1,50
3- Salto galope ............................................................................................2,00
4- Três passos a frente na meia ponta , meia volta ( joelhos estendidos )...1,00
5- Três passos para trás , agachar e executar meia volta agachado ............2,00
6- Levantar e saída afastada ............................................................................2,00
II.4 Solo :
A série com pose inicial Livre :
1- Equilíbrio facial ( avião ) , 2 segundos.................................................................2,00
2- Rolamento para frente finalizando em pé ............................................................2,00
3- Meio giro em uma perna na meia ponta ..............................................................1,00
4- Rolamento para trás finalizando afastado ( joelhos estendidos )..........................2,00
5- Escorregar até a posição de greet , com peito no chão .........................................2,00
6- Levantar livre ,estrela e finalização livre .........................................................1,00
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NÍVEL III
III.1 – Salto :
Quatro ou cinco Caixas de plinto com trampolim ou mini tramp
1- Salto afastado sem apoio dos pés ,( trampolim )...... ......... - 8,00
2- Reversão ( mini tramp ).........................................................10,00
III.2- Paralelas :
Barrote Inferior , com auxílio da tampa do plinto ( opcional )
1-Flexão dos braços até a altura do queixo ( sem impulso ).....................2,00
2- oitava ao apoio ( cotovelos estendidos)................................................3,00
3- Impulso atrás com cotovelos estendidos e corpo alinhado...................2,50
4- Giro de oitava ( cotovelos estendidos ) .................................................2,50
5- Impulso para trás ao apoio dos pés , em afastamento lateral
Sublançamento para frente ...................................................................2,50
III.3 Trave :
Altura de 1,00 m . com auxílio do trampolim
1- Entrada grupada pela lateral com apoio das mãos ................................1,50
2- Equilíbrio facial ( avião ) 2 segundos finalizando a fundo ...................1,50
3- Salto galope ............................................................................................1,50
4- Salto grupado...........................................................................................1,50
5- Três passos a frente na meia ponta , meia volta ( joelhos estendidos )...1,00
6- Parada de mãos no sentido longitudinal da trave ....................................1,50
7- saída em rodante ........ ............................................................................1,50
III.4 Solo :
A série com pose inicial Livre :
1- Equilíbrio facial ( avião ) , 2 seg, finalizar em “ a fundo “..................................1,00
2- Rolamento para frente e espacate antero posterior..............................................1,50
3- Meio giro em uma perna na meia ponta ..............................................................0,50
4- Rolamento para trás finalizando no apoio facial..................................................1,50
5- ligação de dança com dois salto ( um dos saltos com saída alternada e o
outro com saída simultânea dos pés ) ..................................................................2,00
6-estrela .................................................................................................................1,50
7 – reversão lenta para trás ( ponte ) , finalizando em “a fundo”............................ 2,00