Respostas hormonais ao exercício
Mecanismos do emagrecimento e
da hipertrofia
Aulas 22, 24 e 26
Prof. Ms. Alexandre Sérgio Silva
http://geocities.yahoo.com.br
ADAPTAÇÕES AO EXERCÍCIO
• Adaptações agudas
–
–
–
–
Metabolismo energético
Mobilização de substratos
Balanço fluido
Síntese de proteínas
• Adaptações crônicas
– Alterando a estimulação
– Alterando a resposta celular
– Alterando a capacidade de liberação
ADAPTAÇÕES AGUDAS
Metabolismo energético e mobilização de substrato
EXERCÍCIO PROGRESSIVO
Cortisol
C
O
N
C
E
N
T.
Norepinefrina
GH
R
E
L
A
T
I
V
A
Glucagon
Epinefrina
Insulina
25
50
VO2max
75
100
ADAPTAÇÕES AGUDAS
Metabolismo energético e mobilização de substrato
EXERCÍCIO SUBMÁXIMO
C
O
Respostas hormonais ao exercício prolongado
Adrenalina
N
Noradrenalina
C.
GH
Cortisol
Glucagon
P
L
A
S
Insulina
M
A
10
20
30
Tempo
40
50
ADAPTAÇÕES AGUDAS
Síntese de proteínas
• Testosterona diminui com exercício
• Recentes pesquisas indicam amento na
testosterona em exercícios curtos
• No exercício prolongado, cortisol inibe
produção da testosterona.
• Insulina como fator de crescimento ( IGF-1 ou
somotomadina C)- maior parte da síntese do
GH depende do IGF
• IGF é inibida no exercício e aumenta no
repouso.
Mecanismos hormonais do
emagrecimento e da hipertrofia
Aula 26
The fed state
glycogen
triacyglycerol
protein
glucose
triacylglycerol
in VLDL
amino acids
glucose
glycogen
protein
amino acids
triacylglycerol in
chylomicrons
The fasting
state
`
amino acids
glucose
triacyglycerol
protein
ketone bodies
glucose
amino acids
hormone-sensitive
lipase
glycerol
fatty acids
glycogen
fatty acids
Tecido adiposo como glândula
• Considerada a maior glândula endócrina do
organismo.
• Secreta vários peptidios bioativos (Ceddia, 2005).
– Adipocitocinas (TNFalpha, IL-6, leptin, adiponectin ).
– Papeal chave no controle do equilíbrio energético
homeostásico, sensibilidade à insulina e
metabolismo da glicose e ácidos graxos.
– Saciedade, fatores de coagulação e inflamação.
• Junto com o tecido muscular, estão envolvido
na regulação do metabolismo de glicose e
ácidos graxos.
– Ambos são controlados pelo peptídeo LEPTINA.
Tecido adiposo como glândula
• Funções da leptina
– Controle da homeostasia
• Atividade do sistema nervoso central.
– Controle da sensação de saciedade e balanço
energético por ação no hipotálamo.
– Explica aumento de gordura na gravidez,
adolescência.
– Atua no tecido endotelial vascular
• Estumila angiogênese.
• Implicação na arterosclerose.
• Tende a diminuir pressão arterial por ação direta no óxido
nítrico.
Tecido adiposo como glândula
• Leptina x exercício (estudo no futebol)
(Unal et al, 2005)
– Menor em futebolistas que em congêneres
saudáveis.
– Aumentos diretamente proporcionais com IMC e
nível de gordura corporal.
– Exercício reduz gordura corporal e,
consequentemente, níveis deleptina.
Metabolismo e endocrinologia
na hipertrofia
• Enfase no
treinamento
– Tensional
– Metabólico
• Fatores de hipertrofia
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
Mecanotransdução
Dano muscular
Células satélites
Transcrição RNA
Insulina
GH
IGF 1
Testosterona
Miostatina
Osmolaridade
Metabolismo e endocrinologia
na hipertrofia
• Treinamento de baixo volume e alta
intensidade promovem maiores níveis
de GH, IGF-1, insulina e testosterona.
Oxido nítrico x hipertrofia
• Reparo muscular fica lentificado (1 x 10 min),
na ausência de ON.
• ON interfere positivamente na atividade das
celulas satelites.
• Estudos mostram ineficacia da
suplementacão de arinina no aumento da
producão de ON.
– Em muleres com pre-eclampsia suplementacão
suplementacão diminuiu pressão arterial.
Resposta endócrina na
eletroestimulação (Di Loreto, 2004)
Efeito do treinamento na
resposta hormonal à
alimentação (Crampes et al,
2003)
• Após alimentação
– Menor concentração
de glicose
– Maior aumento de
epinefrina.
• 264 x 195 pg/mL.
These results demonstrate that vibration
exercise transiently reduces plasma glucose,
possibly by increasing glucose utilization by
contracting muscles. Since hormonal responses,
with the exception of norepinephrine, are not
affected by acute vibration exposure, this type
of exercise is not expected to reduce fat mass in
obese subjects.
– Glicerol sem
mudanças
– Aumento na
oxidação de lipídios
no exercício
• Menor pós