SALA DE IMPRENSA DATA: 16/02/2015
VEÍCULO: Portal Fashion Inclusive Brazil
TÍTULO: Carnaval: cuidados com a saúde (2)
EDITORIA: Saúde & Beleza
LOCAL DE VEICULAÇÃO: OBSERVAÇÃO: Nota / dicas
Carnaval: cuidados com a saúde (2)
Carnaval é aquela época do ano em que “tudo é permitido”: beber um pouco
além da conta, escapar daquela dieta mais radical e até descuidar da saúde…
Não, isso não! A falta de cuidados pode causar danos que se estenderão por
algum tempo. Devido ao ritmo intenso da folia e a alta temperatura do verão, a
desidratação pode aparecer. E vamos combinar: roupa de paciente de hospital, só
como fantasia, certo?
O médico ortomolecular Luiz Jabbur, membro da Sociedade Mundial de Medicina
Anti-aging, listou algumas dicas para que todos possam aproveitar o carnaval de
uma forma mais saudável:
- Atenção para a hidratação: no verão é comum perder mais água pela
transpiração. Logo, é importante beber, pelo menos, um copo de 250ml a cada
hora. É válido, também, levar uma garrafinha para os blocos;
- O álcool ajuda a desidratar o organismo, portanto é importante alternar a
cervejinha com água para evitar qualquer problema;
- Faça da água de coco uma aliada. Ela é uma excelente opção para repor os
eletrólitos perdidos durante a agitação do carnaval. É natural, tem poucas
calorias e ainda hidrata o organismo. Isotônicos também podem ser considerados
uma opção, porém sem exageros: as fórmulas contém muito sódio;
- Observe sua urina. Ela pode indicar se há algo de errado com a sua hidratação.
Se a cor estiver escura e o cheiro forte, é um mau sinal;
- Não se esqueça de ingerir vegetais e frutas, ricos em minerais, que são
perdidos na transpiração. Além disso, apresentam compostos antioxidantes e
ajudam a manter a forma física.