Quinta-feira
ÁGUA É SAÚDE
Pr. Hebert D. Liessi
Um dia eu estava estudando quando fiquei com sede, rapidamente fui tomar 600 ml
de uma vez. Porém, meu estômago ficou doendo pelo fato de ter bebido muita água.
Eu pensava que era certo, beber muita água somente quando eu ficava sedento,
porém, vi uma frase do nutricionista Dr. Vítor Dauphinet, que diz: “Normalmente,
quando temos sede já perdemos demasiada água, pelo que devemos habituar-nos a
beber líquidos regularmente, sem que para isso seja necessário ter sede”. 1
Você já bebeu água hoje? Nosso corpo é essencialmente água-líquido,
desempenhando uma função primordial ao proteger e lubrificar as cerca de 100
milhões de células que nos constituem, além disso, é um meio de transporte de
nutrientes e resíduos e por todo o nosso corpo.
Você já bebeu água hoje? Existe o mito de falar que TODOS devem beber dois litros de
água por dia. Entretanto, a quantidade de água que necessitamos beber diariamente
varia muito de pessoa para pessoa, em função da idade, do sexo, da atividade, do
estado de saúde, do padrão alimentar e até mesmo do clima. Por isso, a forma mais
prática de sabermos se ingerimos a água de que necessitamos (não só no seu estado
puro, mas também através dos alimentos) consiste em observar a cor e o cheiro da
urina (que deve ser clara e inodora) e a frequência com que vamos ao banheiro urinar,
que deve ser, no mínimo, quatro vezes por dia. 2
Nós temos a necessidade de beber água, mas também precisamos beber da água pura
que Deus nos dá através de Sua Palavra e da Oração. Qual será sua resposta hoje ao
convite de Jesus: “Ah! Todos vocês que têm sede, venham às águas... Busque ao
Senhor enquanto se pode achar.” Isaías 55:1, 6.
1
Disponível em: < http://www.sodietas.com/saude-mitos-e-verdades-sobre-a-agua> Acesso em: 11
mar. 2013.
2
Ibid.