A importância da água para as crianças
No dia-a-dia, muitas pessoas bebem pouca água, isso inclui as mamães e
futuras mamães, esquecendo que seu corpo é constituído por cerca de 65% de
água. O que isso representa?
Em conseqüência desse mau hábito, as mamães não oferecem água para
seus filhos, ignorando a importância da hidratação diária das crianças. Crianças
precisam mais de água do que um adulto, pois são mais susceptíveis ao stress
por calor já que possuem pouca massa corporal e com isso absorvem mais calor.
Também tem uma menor capacidade de suar que os adultos, tendo assim
menos capacidade de dissipar o calor do corpo.
Água para recuperar as energias - Crianças que realizam atividade física
merecem maior atenção, especialmente em temperaturas quentes. Ofereça água
constantemente, pois os pequenos são menos sujeitos a sentir sede durante uma
atividade e podem não sentir a necessidade de beber água mesmo quando ocorpo
precisa.
A água se faz necessária para o crescimento das crianças e para o melhor
funcionamento do organismo, melhorando as funções dos rins, bexiga e intestino.
As frutas, sucos, legumes e verduras também são fontes de água para o corpo
humano. Mas as crianças devem beber pelo menos quatro copos com água
fervida ou filtrada para garantir a harmonia do seu corpo.
A boa hidratação da criança previne a prisão de ventre, pois a água
melhora o trânsito intestinal e umidifica as fezes.
Caso a criança perca muita água através de transpiração excessiva ou pelo
trato gastrointestinal, como febre, diarréia ou vômito, consulte um pediatra e
verifique a necessidade de se aumentar a ingestão de água para garantir a
perfeita hidratação do seu filho.
As mamães nunca devem esquecer que seus filhos necessitam repor
líquidos mais cedo e com maior freqüência e que eles não tomam instintivamente
a quantidade suficiente de líquidos para repor a água perdida. Portanto, água
neles!
fonte: www.guiadobebe.uol.com.br