Semana 3 – Manutenção. Mas como?
Novamente, anote minuciosamente todas as suas atividades.
A cada dia que estudar algumas horas a mais, recompense essas horas de alguma forma. Faça algo que gosta, sem consciência
pesada. Ao aproveitar sua recompensa, desfrute-a ao máximo, sinta a alegria e felicidade de terminar sua meta diária e fique
tranquilo. Quanto mais emocional sua recompensa, melhor se fixará seu hábito.
TURNO
Horário
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
De ___ às ___
Manhã
De ___ às ___
De ___ às ___
De ___ às ___
De ___ às ___
Tarde
De ___ às ___
De ___ às ___
De ___ às ___
Noite
De ___ às ___
De ___ às ___
Após completar a semana, calcule o número total de horas que você usou para estudo/dever de casa, fora
do horário de aula, e anote aqui: ____________________
Domingo