Inspiração.
Instrução.
Transformação.
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TREINO DE PESO CORPORAL: GRANDE TENDÊNCIA, GRANDE IMPACTO
O treino de peso corporal é a tendência de fitness de 2015 e já
bateu o hit do ano passado, o treino intervalado de alta
intensidade (HIIT).
TREINO DE PESO CORPORAL: GRANDE TENDÊNCIA, GRANDE IMPACTO
Apenas alguns minutos do treino de peso corporal podem
ter um grande impacto sobre o metabolismo do corpo.
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AS VANTAGENS DO TREINO
DE PESO CORPORAL
•
Os treinos podem ser realizados a qualquer hora, em qualquer lugar (em casa, no hotel, ao ar livre,
etc.)
•
Se você está lesionado, este tipo de treino pode ajudá-lo a ganhar mais força sem causar novos
danos
•
Não é necessário equipamento, academia ou instrutor
•
A Flexibilidade, o equilíbrio e a resistência melhoram com o treino de peso corporal
•
Os exercícios são funcionais e imitam movimentos do cotidiano
•
Os exercícios são adaptados para todos os níveis de condicionamento físico – do fácil ao mais difícil
NOSSA ABORDAGEM
•
O treino de peso corporal é uma excelente forma de cross training para nossos usuários
•
Plano de treino dinâmico e personalizado para todos os níveis de condicionamento físico
•
Guia de Saúde e Nutrição com dicas semanais educativas que inspiram mudanças no estilo
de vida
•
Incentiva os usuários a se exercitarem em grupos para aumentar a motivação e a
responsabilidade
•
Compartilhamento social para incentivar os usuários a dividirem suas conquistas
•
Elimina populares desculpas como: não tenho tempo, não estou inscrito em uma academia
ou os equipamentos são caros
TRANSFORME SEU CORPO EM 12
SEMANAS. NÃO IMPORTA ONDE VOCÊ
COMEÇA.
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TOP FEATURES
Plano dinâmico e personalizado:
Plano de treino de 12 semanas
Mais de 120 vídeos de exercícios em HD:
Instruções passo a passo para a execução
correta dos exercícios
Comunidade de apoio e motivação:
Não importa sua meta, nós estamos
juntos nesta jornada
Treinos Standalone:
Treinos individuais que você pode
realizar onde e quando quiser
Guia de Saúde e Nutrição:
Dicas semanais de nutrição e estilo de
vida para maximizar a transformação
do corpo
Obtenha o App:
Hoje é o dia perfeito para transformar
seu corpo e sua vida para sempre!
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O plano de treino é disponível apenas para assinantes Premium
O aplicativo é um benefício adicional para os atuais membros Premium
As pessoas que decidirem fazer a atualização para obter o seu plano de treino Results
também vão ter acesso à:
·Todas as Story Runs
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· Relatório de fitness semanal
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EQUIPE RUNTASTIC:
TESTADO E APROVADO
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293 Runtastics fizeram o teste
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Mais de três mil horas e 5,2% de perda de gordura corporal, em média,
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"Estou muito mais em forma e mais forte do que antes. Agora eu posso fazer uma sequência
de 70 flexões," Franz T.
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"Este aplicativo é um real incentivador. O guia de nutrição é o complemento perfeito para o
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plano de treino," Kathrin E.
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"O plano de treino Results de 12 semanas foi o meu primeiro passo para uma nova vida. Eu
perdi mais de dez quilos e me sinto 100% mais confiante agora," E Manja
RANKING:
PERDA DE PESO
- 15,2 kg
- 10,4 kg
- 6,4 kg
RANKING:
PERDA DE GORDURA
- 13,2 %
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MENOR CINTURA
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RENÉ G. PERDEU 10,4% DE GORDURA CORPORAL
Cofundador da Runtastic
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