QIGONG SAÚDE 2015
3ª VISITA DOS TÉCNICOS DA CHQA AO BRASIL
PROGRAMAÇÃO
29, 30 e 31 de Maio no RIO DE JANEIRO/RJ
PROMOÇÃO
CHINESE HEALTH QIGONG ASSOCIATION
EM PARCERIA COM
CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE KUNGFU WUSHU – CBKW
APOIO
HISTÓRICO E BENEFÍCIOS DA PRÁTICA
O GIGONG
O Qigong (escrita correta em pingyi para chikung) é uma arte milenar de
origem chinesa que combina exercícios de respiração profunda, concentração
mental e movimentos do corpo, com finalidade de canalizar, equilibrar e
aumentar a energia vital, além de produzir uma melhora generalizada da
saúde . A energia vital, chamada em chinês de Qi (chi) é a energia que flui em
nosso corpo através de canais e meridianos, mantendo nossos órgãos e
sistemas interligados. Se o Qi sofre algum desequilibrio, Yang (positivo) ou
Yin (negativo), as doenças aparecem.
A acupuntura, já bem conhecida no ocidente, se baseia no principio da
manutenção do equilíbrio das energias yin e yang para que a saúde fique
estável. O Qigong segue este mesmo princípio, mas ao invés das agulhas, o
estímulo se faz pela prática combinada de respiração, concentração e
movimento. Na Medicina Tradicional Chinesa, os médicos utilizam a
acupuntura tradicional, moxabustão e ervas de cura, mas quando os pacientes
se sentem melhor, prescrevem a prática de exercícios especiais como o
Qigong; os chineses acreditam e praticam a medicina preventiva e o
fortalecimento da saúde através do Qigong. Existem diversas rotinas de
exercícios catalogadas dentro da prática do “Qigong-Saúde”, sendo que as
mais difundidas hoje são o Yinjinjin e o Baduanjin.
A CBKW - CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE KUNGFU WUSHU, O “QIGONGSAÚDE” E SEU RESPALDO NA CHINA
Estudos apontam que muitas das rotinas de Qigong foram criadas na China
entre os anos 300 e 450 da era Cristã, principalmente por médicos taoístas.
Graças a seu profundo conhecimento do desempenho energético dos canais e
meridianos existentes em nosso corpo, rotinas de exercícios foram criadas
para fortalecer órgãos específicos, como o coração, pulmões, baço, fígado,
estômago e rins, entre outros. Estas rotinas de exercícios tradicionais ainda
são praticados hoje por milhões de pessoas em toda a China, e nas últimas
décadas têm sido pesquisadas, compiladas e reeditadas pela Chinese Health
Qigong Association, principal organização chinesa de promoção e
disseminação destes exercícios em todo o mundo.
A CBKW - Confederação Brasileira de Kungfu Wushu (www.cbkw.org.br) está
apoiando este projeto no Brasil e pretende contribuir para a promoção e
divulgação do “Qigong-Saúde” em todo o país. Acreditamos que, através da
prática do “Qigong-Saúde”, haverá uma melhora da saúde física e mental da
população e assim possibilitar a melhoria da qualidade de vida da sociedade
em que vivemos.
BENEFICIOS DA PRÁTICA DO “QIGONG-SAÚDE”
Nos exercícios de Qigong a respiração utilizada é a respiração abdominal, que
produz um efeito semelhante a uma massagem nos órgãos internos. As
posições e movimentos de mãos, braços e pernas também contribuem para o
estimulo dos meridianos e canais de energia de nosso corpo que estão
diretamente relacionados aos órgãos e sistemas: cardiovascular, respiratório,
digestório, nervoso, endócrino, imunológico e musculoesquelético. A prática
continua de exercícios de Qigong regula a pressão arterial, a circulação
sanguínea periférica e cerebral, diminuindo a frequência respiratória,
fortalecendo o sistema imunológico, regulando o tônus muscular, melhorando
a postura, aumentando a elasticidade dos músculos e tendões, energizando
órgãos internos e aumentando o nível de atenção.
Pesquisas na China relatam que exercícios de Qigong podem amenizar ou
mesmo eliminar doenças como insônia, estresse , gastrite, dores de cabeça ,
reumatismo, úlceras, doenças cardiovasculares e muito mais. Assim, os efeitos
diretos da prática do Qigong são imediatos no que se refere ao fortalecimento
da saúde e melhoria da qualidade de vida.
AS TÉCNICAS QUE SERÃO ENSINADAS
八段锦
BADUANJIN
Baduanjin surgiu na dinastia Song (960 – 1279) e se desenvolveu ao longo das
Dinastias Ming e Qing (1368 – 1911). É um exercício de promoção da saúde
baseada em movimentos dos membros e do tronco.
Qigong-Saúde Baduanjin absorveu a essência do Baduanjin tradicional e
incorpora conhecimentos modernos de biomecânica e ciências de esporte,
remodelando a sequência e a intensidade dos movimentos. Obtém o efeito de
fortalecimento do corpo através da coordenação entre as atividades mentais, a
respiração e os movimentos.
Qigong-Saúde Baduanjin combina a quietude com dinamismo, é descontraído e
natural, suave e lento, com movimentos contínuos e circulares, se adequando a
grupos diferentes de praticantes. É benéfico às funções dos sistemas
respiratório, nervoso e de circulação, aumenta a imunidade, retarda o
envelhecimento e melhora o humor.
健身气功太极养生杖
QIGONG-SAÚDE TAIJI YANGSHENG ZHANG (Taiji Bastão curto)
Cajado é um aparelho com longa história em exercícios de promoção da saúde
tradicionais na China.
Qigong-Saúde Cajado Taiji é baseado no conceito de Yin e Yang de Taiji,
herdando as essências do cajado tradicional, utiliza este aparelho para
conduzir os movimentos do corpo, combinando com a respiração e controle da
atividade mental durante o exercício.
Qigong-Saúde Cajado Taiii pode ser praticado na sua rotina por integral ou
desmembrada em segmentos. Os movimentos são suaves e fluentes,
intercalando o dinâmico com o estático, graciosos e conduzidos pelas
atividades mentais e acompanhados pela respiração. A prática prolongada
proporciona flexibilidade, equilíbrio e força muscular dorsal, melhorando as
funções cardiovasculares, a saúde mental e a qualidade da vida.
MINISTRANTES
PROFESSOR TANG JIE JUN
Professor do Departamento de Ensinos da Universidade de
Esportes de Beijing. Ministra aulas de Qigong-Saúde, Taijiquan
e Danças de Leão e de Dragão.
Participou da filmagem do material didático de Qigong-Saúde
Baduanjin em 2002 e vem fazendo parte dos trabalhos de
demonstração e apresentação de Qigong-Saúde. Participou da
demosntração das técnicas do Encontro Nacional para o
Lancamento Experimental de Qigong-Saúde em 23/Out/2003.
Iniciou o ensino de Qigong-Saúde na Universidade em 2003.
Acumulou boas experiências de ensino e de didática,
transmitindo conhecimentos teóricos e práticos para o corpo
docente, fazendo com que adquirisse um bom domínio das técnicas e dos
métodos de ensino. Muitos dos seus alunos hoje atuam na área de ensino, de
divulgação e promoção do Qigong-Saúde.
Desde de 2007 tem atuado em seis
edições de curso de preparação de
técnicos estrangeiros de Qigong-Saúde a
nível nacional e visitou, como membro da
delegação da Administração Nacional de
Esportes da China, países como:
Alemanha, Canadá, França, Benin,
Mauricius,EUA, Japão, Coreia do Sul,
Suécia, Estônia, Finlândia, etc..., para
promover e ensinar Qigong-Saúde.
Conhece profundamente as várias
técnicas de Qigong-Saúde e tem sido
ativo no aprofundamento dos estudos.
Obteve o titulo de Instrutor a Nível
Nacional de Esporte de Massa.
Participou como treinador de vários
Campeonatos
Nacionais de
QigongSaúde.
PROFESSOR ZHUANG YONGCHANG
Membro da Chinese Health Qigong Association e docente da Beijing Sports
University. Tem atuado como treinador da Equipe Nacional de Qigong-Saúde.
Atuou diversas vezes como árbitro de Qigong-Saúde. Visitou países como:
Tailândia, Canadá, Alemanha, Estados Unidos, Finlândia, Chile e Macau
promovendo e ensinando Qigong-Saúde. Em 2009 ganhou o título de “nível
avançado” no Qigong-Saúde.
7 de Abril de 2015
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Thomaz Chan Hon Kit
Coordenador de Qigong-Saúde
Programação Rio de Janeiro - RJ
Data: 29, 30 e 31 de Maio de 2015 – (Sexta, Sábado e Domingo)
Local: Será informado em breve!
Curso: “Técnicas de Taiji Yang Sheng Zhang (Taiji bastão curto)
Ministrantes: Professores Sr. Tan Jie Jun e Sr. Zhuang Yong Chang
Dias: 29, 30 e 31 de Maio – Sexta, Sábado e Domingo – em 5 períodos
Registro Final: 29/mai (Sex) – Noite – 18h às 19h
Palestra - 29/mai (Sex) – Noite – 19h às 22h
“Benefícios da prática do Qigong-Saúde”
(Aberta aos convidados)
Curso 1 – 30 de maio – Sábado
Taiji Yang Sheng Zhang (Taiji bastão curto)
1º período: Prática – 23/mai (Sáb) – Manhã – 8h30 às 12h30
2º período: Prática – 23/mai (Sáb) – Marde – 15h às 19h
Carga horária: 8 horas de prática + 3 horas de teoria.
Curso de reciclagem – 31 de maio - Domingo
Revisão Baduanjin – 31/mai (Dom) – Manhã – 9h às 12h
Para pré-registro e outras informações, favor entrar em contato com a Sra. Tatiana
Cruz, Diretora Departamento de Internos da FKFERJ, através do fone (21) 999328430, ou email: [email protected]
O pagamento da taxa de participação no curso deverá ser feito no dia, no momento do
registro final.
Investimento:
Curso – Taiji Yang Sheng Zhang “Taiji bastão curto”:
R$ 230,00; Serão emitidos certificados pela Chinese Health Qigong Association
*Revisão – Baduanjin:
R$ 60,00; (*Pré-requisito: Conhecer as técnicas de Baduanjin)