Prevenção ANS- nº 35072-9 Dezembro 2013 / Janeiro 2014 | Ed. 16 ALTAS TEMPERATURAS Confira como foi Sindiserv firma a palestra sobre convênio e oferece atividades físicas e o atendimento passeio do Programa Revista Consaúde •personalizado para Setembro e Outubro de 2013 1 Feliz Idade. Pág. 10 servidores. Pág. 11 Parceirias A dermatologista Talitha P. Chaves fala sobre as causas e tratamentos de olheiras. Pág. 09 Ações Dia das Crianças, Blitz educativa e Campos Gerais Cidadão são destaques desta edição. Pág. 08 Saúde Eventos exigem cuidados especiais com a saúde expediente Diretora Clínica e Técnica da Op. de Planos Privados de Assist. à Saúde - Consaúde Dra. Vanessa Alves de Lima CRM- 21016/PR Direção Geral Ir. Anizia Horodenski Gerente Administrativo Monica Eidam Giovanetti Gerente de Recursos Humanos Claudia Aparecida de Lara Gerente de Marketing Vanessa Schenberger Programas de Promoção da Saúde Gisele Ramos Soares Gerente Comercial Pedro Luiz da Silva Consaúde 05 Capa O calor já chegou e logo estaremos na estação mais quente do ano.Época de festas, praia, piscina e de alguns exageros, o verão exige cuidados. Afinal, a saúde não pode tirar férias. Produção Editorial Editora Estúdio Texto Jornalista responsável Ana Caroline Machado MTB 6223 DRT/PR 04 Revisão Marlene Portes Gerente administrativo Josiane Blonski Impressão Gráfica Pallotti Tiragem 2.500 exemplares Departamento comercial (42) 3027-3021 www.estudiotexto.com.br Av. João Manoel dos Santos Ribas, 1140 Nova Rússia, Ponta Grossa - PR (42) 3220-2750 (Matriz) (42) 3025-6092 (Shopping Palladium) Editorial 09 Saúde Dra. Talitha Possagno Chaves explica as causas e os tratamentos de olheiras Porque sou Consaúde? 08 Flashs: Campos Gerais Cidadão | “Motorista consciente evita acidente” | Dia das Crianças | 10 Ações Parcerias Confira como foi a palestra sobre atividades físicas e o passeio do Programa Feliz Idade 11 Sindiserv oferece atendimento personalizado a seus servidores ANS- nº 35072-9 Jaguariaíva Clinica Ortofis (42) 3323-2015 Andrine Vanessa Mignoso Witsmiszin Barbosa - Psicologia (43) 9640-8838 Domingos Aloisio Camporez Dermatologista (42) 3232-2004 Fábio Witsmiszin Barbosa - Psicologia (43) 9975-9131 Fernanda Fachin Baldanzi - Cardiologia e Clínica Médica (42) 3225-2195 Telêmaco Borba Karine Andréia Gomes Lopes - Pediatria (42) 3220-2761 e (42) 3220-2775 Edmilson Melo Amorim – Otorrinolaringologia (42) 3273-1666 Fernando Rebischke - Ortopedia e Traumatologia (42) 3232-2057 Luiz Henrique Strack – Médico (42) 3220-2761 e 3220-2775 Franck Wellington Bobato Dermatologia (42) 3272-2897 Gisele Bialle Silveira Baldrati Psicologia (42) 3231-2057 Rodrigo Cardoso - Cancerologia / Cancerologia Cirúrgica (42) 3026-5400 Irati Guilherme Novochadlo de Moura Jorge Ortopedia e Traumatologia (42) 3272-2897 Scilla Correia Lima da Silva Ginecologista e Obstetrícia (42) 3224-6143 Potito Shiruyuki Sakane - Ginecologia e Obstetrícia (42) 3422-2732 Leandro de Bessa Lages - Urologia (42) 3273-1542 e (42) 3272-3300 Palmeira Clínica de Fisioterapia Fisio e Forma (42) 3232-7783 Marcelo Ekermann- Cirurgia Geral e Cirurgia do Aparelho Digestivo (42) 3272-7254 e (42) 3272-3142 Clínica Cedipa (42) 3252-1761 Ponta Grossa Oilte Paulo de Souza - Ginecologia e Obstetrícia (42) 3252-1401 André Scartezini Marques Cancerologia Cirúrgica (42) 3026-2600 Bárbara Stadler - Reumatologista (42) 3224-1500 Hospital Santa Casa de Palmeira (42) 3252-3435 Laboratório Labmercer (42) 3275-1274 Luiz Fernando Pereira - Médico (42) 3275-1009 Carambeí Castro Domingos Aloisio Camporez Dermatologista (42) 3225-8365 Fernando da Silva Seabra – Médico (42) 3233-2997 Tibagi Marli Pereira Borges Correia - Pediatra (42) 3232-1992 e (42) 3233-5546 Clínica Ortofis (42) 9922-9409 e (42) 9953-8366 Ricardo Borges Correia - Ginecologia e Obstetrícia (42) 3232-4647 Mais informações: Av. João Manoel dos Santos Ribas, 1140 | Shopping Palladium – Piso G1 (42) 3220-2750 (Matriz) | (42) 3025-6092 www.consaude.com.br Irmã Josafata e seu carisma Editorial N o ano de 2017 vamos celebrar 125 anos de fundação da Congregação das Irmãs Servas de Maria Imaculada. Para comemorar tantos anos de existência e doação de inúmeras pessoas consagradas, a serviço da Igreja e do povo, faz-se necessário cantar hinos de gratidão a Deus e à Imaculada Virgem Maria. Para que as festividades sejam permeadas de luzes e graças, desde já iniciamos a caminhada de preparação para esse evento. Uma caminhada espiritual que nos levará a refletirmos melhor sobre nosso passado, nosso presente e ainda delinear as melhores expectativas para o futuro da Congregação. Assim, faremos com que o Carisma de Servir o povo, a exemplo de Maria, seja continuado. Acreditamos que na celebração que ocorreu no dia 8 de dezembro, na Festa da Imaculada Conceição da Virgem Maria, com a vestição de hábito e os primeiros votos das jovens Irmãs Ana Claudia Szcibor, Maria Helena Lenartovicz e Cristiane Hanicz a Casa de Retiro Madre Josafata, em Ponta Grossa, revestiu-se de um clima cheio de orações, proporcionando alegria, esperança e fé. A Divina Liturgia foi presidida pelo eparca Dom Volodêmer Koubetch e concelebrada por mais três sacerdotes. Na homilia, o bispo destacou a doação da bem-aventurada Josafata dizendo que ela, como noviça e superiora, solucionava os problemas com atitudes de heroísmo. Segundo o bispo, as crônicas comprovam que Ir. Josafata tinha as virtudes necessárias para conduzir a Congregação, introduzindo ordem e disciplina. Com humildade e sem queixas desempenhava os trabalhos simples, deixava transparecer as virtudes Teologais de Fé, Esperança e Caridade. E acrescentou: A fé verdadeira é provada. Deixo aqui o que ela mesma escreveu: “Que é o mundo inteiro em comparação com Deus? Que é a vida temporal em comparação com a eternidade? Cumprirei com maior dedicação os meus deveres cotidianos. Lembrando-me que Deus me observa, por isso, Procurarei agradar aos Seus olhos.” Bem-aventurada Josafata, intercedei por nós! Irmã Maurícia Gaiovis. 4 Revista Consaúde • Dezembro 2013 e Janeiro 2014 Divulgação Capa Altas temperaturas exigem cuidados especiais com a saúde Com o início da estação mais quente do ano, chegam também as preocupações com os problemas de saúde típicos da época. Para curtir as delícias do verão de forma saudável é preciso ter prudência, cuidar bem da pele e do corpo e evitar exageros. N o verão, as pessoas costumam ficar mais tempo expostas ao sol e às altas temperaturas. Em busca de uma pele bronzeada ou simplesmente pelo fato de aproveitar mais as horas de folga, a exposição solar Por Marlene Portes prolongada pode causar prejuízos à saúde. Efeitos imediatos podem ser registrados através da insolação, desidratação e queimaduras solares. A insolação ocorre quando há uma exposição prolongada a um ambiente muito quente e seco. No Brasil, segundo a dermatologista Talitha P. Chaves, a maior causa de insolação é a exposição direta, pelo fato das pessoas passarem horas e horas na praia, sob o sol forte. “Os principais sintomas são cefaleia, Revista Consaúde • Dezembro 2013 e Janeiro 2014 5 Capa “Ao contrário do que muitas pessoas pensam, cervejas e refrigerantes não são indicados para evitar a desidratação. Os líquidos mais adequados são a água, água de coco e os isotônicos”. Dra. Talitha P. Chaves cansaço, vômitos, eritema cutâneo (pele avermelhada) e até alterações do nível de consciência”, enfatiza. A exposição demasiada ao sol e o excesso de atividades físicas, sem a hidratação correta, podem causar desidratação. “Ao contrário do que muitas pessoas pensam, cervejas e refrigerantes não são indicados para evitar a desidratação. Os líquidos mais adequados são a água, água de coco e os isotônicos”, diz Dra. Talitha. Nos dias mais quentes, a quantidade ingerida deve ser aumentada, pois, 6 Revista Consaúde • Dezembro 2013 e Janeiro 2014 devido à transpiração, a perda de líquido no organismo aumenta. Importante lembrar que a água deve ser de boa qualidade, filtrada ou mineral. Nesta época, a tentação de comer fora de casa também se eleva. Contudo, é preciso ficar atento à higiene e acondicionamento dos alimentos. A ingestão de comidas contaminadas por bactérias podem ocasionar intoxicação. Os sintomas são dores abdominais, vômito e diarreia, fatores que aceleram a desidratação e favorecem doen- ças do estômago e do intestino. Na estação mais quente do ano, os alimentos pesados (feijoada, frituras, carnes gordas) devem ser evitados, dando-se preferência às frutas e verduras. Já a prática de atividades físicas, recomendada em qualquer época do ano, “deve ser realizada nos períodos de sol mais fraco, sempre com roupas leves. Para diminuir os riscos, vale lembrar que uma boa hidratação deve ser feita antes (1 a 2 horas), durante e depois da atividade”, destaca Dra. Talitha. Capa DICAS IMPORTANTES PARA O VERÃO • Sol em excesso causa envelhecimento precoce. Para manter a pele bem conservada, é importante se proteger do sol com o protetor solar; • Durante o clima quente é necessário beber mais líquidos, no mínimo dois litros de água por dia. Sucos e chás também são indicados para manter o corpo hidratado; • O consumo de refrigerantes não substitui a ingestão de água, pois não é bem absorvido. Devido ao álcool, a cerveja possui efeito diurético, por isso também não é indicada. • Manter uma alimentação leve, com frutas, verduras, legumes e cereais; • Usar roupas leves e claras, de algodão; • Evite ficar exposto ao sol nos períodos onde as radiações são mais intensas - das 10h às 16h. • Aplicar o filtro solar antes de ir à praia e levar o produto para reaplicação a cada 2 ou 3 horas; • Além de filtros solares, usar proteções físicas (bonés, chapéus, óculos, guarda-sol). Protetores solares e fatores de proteção “Antes de falar sobre proteção é importante entender as diferenças entre as radiações UVA e UVB: Uva: mais intensa até as 10h e a partir das 16h. É a maior responsável pelo fotoenvelhecimento, mas também contribui para o bronzeamento e para o aumento do risco de câncer de pele. UVB: Mais intensa entre as 10h e 16h, é a grande responsável pelas queimaduras solares (eritema) e pelo aumento do risco de câncer de pele. Nos protetores solares, a proteção contra os raios UVB, é calculada pelo FPS (fator de proteção solar), que grosseiramente significa quanto tempo a pessoa pode ficar exposta ao sol antes de sua pele ficar vermelha. Em relação ao grau de proteção contra o UVA, ainda não existe forma de medição definida. Um parâmetro bastante usado é o PPD - Persistent Pigment Darkening. Ainda não é obrigatória a divulgação do PPD nas embalagens, alguns fabricantes divulgam pelo próprio valor e outros por meio de cruzes (1 cruz: nível baixo. O máximo são 3 cruzes). E por fim, vale a pena ressaltar que a quantidade aplicada é tão importante quanto usar um produto de boa qualidade. O padrão quantitativo por unidade de pele é de 2mg/cm2. Assim, a cada aplicação deverá ser usada a quantidade de 30 a 40g do produto para um indivíduo adulto de tamanho e peso normais”. (Talitha P. Chaves – dermatologista) Revista Consaúde • Dezembro 2013 e Janeiro 2014 7 Com o objetivo de proporcionar o exercício da cidadania à população e a interação entre famílias, a Consaúde participou, no dia 29 de setembro, do II Campos Gerais Cidadão em Ponta Grossa. O evento foi realizado pelo Conselho Paranaense de Cidadania Empresarial (CPCE), instituição ligada ao Serviço Social da Indústria (Sesi). Maria Olinda Lopes de Paula 67 anos, aposentada Ana Caroline Machdo m 1992 percebemos a necessidade de um plano de saúde, pois meu marido tinha asma. A ideia era contratar o plano somente para ele, mas fui orientada a fazer para mim também. Foi uma excelente opção, pois precisei de três cirurgias e de tratamento de vários especialistas. Hoje, é impossível ficar sem o plano. Legenda “MOTORISTA CONSCIENTE EVITA ACIDENTE’’ A Consaúde promoveu, dia 25 de setembro, uma blitz educativa, em frente à Operadora. A ação acontece há aproximadamente três anos e tem como objetivo conscientizar motoristas, pilotos e ciclistas da responsabilidade ao dirigir e do respeito no trânsito. O tema deste ano foi ‘’Motorista consciente evita acidente’’. Durante a blitz, foram distribuídas lixeiras, material informativo, adesivos da campanha e brindes. Créditos E CAMPOS GERAIS CIDADÃO Créditos Ana Caroline Machdo Porque sou Consaúde? Legenda Paulo Roberto Santos á 16 anos minha esposa e eu contamos com o profissionalismo do Consaúde. Já passei por cinco cirurgias de ponte de safena, todas no Bom Jesus. Sou devoto de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro e nos momentos difíceis tenho certeza que ela atendeu minhas orações e me colocou nas mãos das pessoas certas. 8 Revista Consaúde • Dezembro 2013 e Janeiro 2014 DIA DA CRIANÇA Brinquedos, presentes, guloseimas e muita brincadeira deram boasvindas ao Dia das Crianças, no dia 11 de outubro, no estacionamento da Operadora. Cerca de 150 crianças entre beneficiários, filhos de colaboradores e comunidade aproveitaram o dia dedicado à diversão e, ao final, cada uma ganhou um brinquedo. Cláudio Schenberger H 63 anos, aposentado Legenda Saúde Olheiras causas e tratamentos mulo de hemossiderina acentua as olheiras que, nesse caso, fica acastanhada. Qualquer estímulo que cause dilatação dos vasos acaba aumentando as olheiras. É o caso da bebida alcoólica e, nas mulheres, da época perto da menstruação. Outro exemplo que tem causa genética está relacionado com a pigmentação da pele. Algumas pessoas acumulam melanina na pálpebra inferior e, devido à idade e à exposição ao sol, essa região da pele também apresenta tom de cor escurecido. A espessura da pele da pálpebra inferior também é fator determinante no aparecimento de olheiras. Afinal, quando a pele é fina, mais visíveis serão os vasos sanguíneos. Nesses casos, é possível enxergar a hemossiderina que se acumula, mesmo em pequenas quantidades. Como com o passar dos anos a pele fica mais fina, esse problema tende a aumentar. Tratamentos Compressas geladas: Contraem os vasos e melhoram as olheiras causadas por excesso de vascularização. Cremes com derivados da camomila, como o alfa-bisabolol ou o azuleno são úteis. Porém, o efeito é temporário. Luz pulsada ou laseres de ação para pigmento: Suavizam as olheiras que surgem por acúmulo de pigmento. A luz pulsada também reduz os vasos da região. São necessárias de 04 a 06 sessões. A pálpebra fica avermelhada e um pouco inchada. Em alguns casos, surgem casquinhas. Laser com ação vascular: Esse tratamento destrói os vasos que causam a olheira. É eficaz caso o principal motivo seja vascular. Cremes: São várias as opções: renovadores celulares, estabilizadores vasculares, que melhoram a circulação e inibem sangramento, clareadores e tensores. Sol e maquiagem: A maquiagem é uma aliada das mulheres. Contudo, anote algumas dicas importantes: primeiramente hidrate a região dos olhos, aplique e espalhe bem a base sobre toda a face. Na região das olheiras aplique um corretivo cremoso que seja 1 tom abaixo do da base e finalize com o pó. Atenção, aqui a ordem dos produtos é importante. Dra. Talitha Possagno Chaves CRM-25252 RQE-2748 | Dermatologista Arquivo pessoal O lheiras fazem parte das queixas comuns nos consultórios de dermatologia e, em alguns casos, interferem na autoestima dos pacientes. Elas podem ser causadas por vários fatores e também trazem diversas dúvidas quanto à origem e ao tratamento. Entre as causas mais comuns estão a hereditariedade e o cansaço. Mas, ao contrário do que se pensa, quando a pessoa fica cansada, não são as olheiras que escurecem e sim a pele do rosto que fica pálida. O contraste nos tons da pele é que deixa as olheiras mais visíveis. Importante lembrar que a exposição demasiada ao sol aumenta as olheiras, pois o bronzeado acentua a pigmentação da pele. Pessoas com rinite, dermatite atópica ou asma também são propensas. Há ainda casos de pessoas que, por questões genéticas, têm grande número de vasos sanguíneos sob a pálpebra inferior. Nesses casos, os vasos sanguíneos dessa região são estreitos e frágeis. O fluxo de sangue é lento e pode haver escape de células sanguíneas para fora dos vasos. Devido às reações químicas envolvidas na destruição destas células “perdidas” surge um pigmento marrom, a hemossiderina. O acú- Revista Consaúde • Dezembro 2013 e Janeiro 2014 9 Ações Qualidade de vida Benefícios das atividades físicas é tema de palestra E Fisioterapeuta orienta beneficiários na prática de exercícios físicos Por Ana Caroline Machado m outubro, beneficiários da Consaúde participaram de uma palestra sobre atividades físicas, com o fisioterapeuta Elizeu Fiuza de Campos. O encontro, que começou na sede da operadora e seguiu para a Praça Getúlio Vargas, foi proporcionado pelo Programa Viva Melhor, que realiza orientações e acompanhamentos para hipertensos, diabéticos e portadores de dislipidemias. Ao iniciar a palestra, Campos explicou que atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético. “A prática é importante a todos, independentemente da idade, pois proporciona bem-estar, saúde, sociabilização e melhoria da qualidade de vida”, explanou. O fisioterapeuta comentou ainda que, além da perda de peso, atividades físicas auxiliam na prevenção de inúmeras doenças. “Além disso, exercitar-se também colabora na capacidade de lidar com problemas e com o estresse, na manutenção da abstinência de drogas, recuperação da autoestima, redução da ansiedade e ainda ajuda no tratamento da depressão”. O sedentarismo, por outro lado, definido como falta ou grande diminuição de atividade física, foi abordado na palestra como uma tendência mundial. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), esse mal é conside- rado o quarto fator de risco, causador de mortalidade. “O aparecimento de algumas doenças, como as respiratórias, as do coração e a obesidade, está relacionado com a falta de atividades físicas”, alerta. O fisioterapeuta orientou também para que a prática não seja pensada como uma obrigação, mas sim como uma atividade que traz prazer, alegria. Durante a palestra, os beneficiários recebe ram informações sobre os benefícios da caminhada e foram orientados a nunca abrirem mão do acompanhamento médico. Após a palestra, os convidados puderam experimentar na prática os benefícios das atividades físicas na Praça Getúlio Vargas. Programa Feliz Idade Passeio promove interação e motiva cuidados com a saúde Por Marlene Portes B eneficiários do Programa Feliz Idade passaram uma tarde agradável na Chácara Ipê, localizada no Bairro Borato, no dia 08 de novembro. Além do contato com uma bela paisagem, o passeio proporcionou motivação para cuidar da saúde. Promovido pela Consaúde, o encontro anual é destinado aos 10 Revista Consaúde • Dezembro 2013 e Janeiro 2014 beneficiários com idade acima de 60 anos que participam do Programa Viva Melhor e do Pad (Programa de Acompanhamento Domiciliar). “Após as boasvindas com muita música, que estimulou a interação, os participantes realizaram atividades educativas e lúdicas programadas em forma de gincana. O intuito foi oferecer informações sobre cuidados com a saúde, prevenção de doenças, incentivo à alimentação saudável e à atividade física, além de proporcionar a troca de experiências”, destaca a enfermeira Gisele R. Soares. O passeio contou ainda com caminhada na natureza, sorteio de brindes e lanches saudáveis. Parcerias SINDSERV O Sindicato dos Servidores Municipais de Ponta Grossa (Sindserv), após a análise de diferentes propostas, elegeu o Consaúde como o Plano de Saúde dos seus servidores. Segundo o presidente do Sindicato, Leovanir Martins, o convênio foi firmado Arquivo Sindiserv oferece atendimento personalizado a beneficiários Por Ana Caroline Machado pensando no bem-estar dos beneficiários e seus dependentes. “A Consaúde nos oferece o melhor custo benefício. Através de atendimento personalizado, disponibiliza profissionais capacitados, focados na prevenção e proteção da saúde dos usuários”, destaca. Posto de Atendimento Sindserv, conveniado ao Consaúde: Atendimento: De segunda a sexta-feira: das 9h às 18h; Aos sábados das 8h às 12h. Localização Rua Santos Dumont, 1234 - Centro Telefone: (42) 3028-0198; E-mail: [email protected] ▪ Radiografia Digital ▪ Mamografia Digital ▪ Ultrassom ▪ Densitometria óssea ▪ Medicina nuclear ▪ Ecocardiografia ▪ Tomografia computadorizada helicoidal ▪ Doppler colorido ▪ Ressonância magnética www.clinicadaimagempg.com.br Unidade Central: Rua Francisco Ribas, 712 - Telefax: (42) 3220-9400 Unidade Inovare: Rua Carlos Osternack, 111 - Telefax: (42) 3226-2620 Laboratório Ponta-grossense de Análises Clínicas O Laboratório Ponta-grossense de Análises Clínicas atua há mais de 30 anos no mercado. Com seriedade, dedicação, competência e honestidade oferece o que há de melhor em diagnóstico laboratorial. Atualmente, o LAPAC conta com uma equipe de profissionais especializada e altamente qualificada, dispondo de uma infraestrutura pronta para oferecer maior conforto e comodidade aos clientes e colaboradores. Possui também um posto de coleta central e disponibiliza coleta em domicílio. A informatização da maioria dos processos, a utilização de equipamentos de última geração, automatizados e calibrados periodicamente e a realização de controles de qualidade são a comprovação de uma Gestão da Qualidade, voltada para a Melhoria Contínua. O LAPAC participa do Controle de Qualidade Externo – PNCQ da Sociedade Brasileira de Análises Clínicas, do qual recebe o certificado com a classificação “EXCELENTE” em suas avaliações mensais. A satisfação de nossos clientes e a qualidade de nossos serviços são nossas prioridades. Matriz – Rua Dom Pedro II, 108 – Nova Rússia, anexo ao Hospital Bom Jesus - Fone: (42) 3222-9966 | Fax: 3225-1094 Posto de Coleta: Rua Francisco Búrzio, 872 – Centro | Fone: (42) 3225-1176