Protocolo de
Tratamento Corporal
Massagem Desportiva
PRINCÍPIOS ATIVOS UTILIZADOS NO PROTOCOLO
CREME ESFOLIANTE
CORPORAL NEUTRO
• Grânulos de semente de apricot - Esfoliante mecânico
vegetal.
• Microesferas de quartzo - Esfoliante mecânico mineral.
• Alantoína - Proporciona uma rápida epitelização, ameniza
os estados irritativos e melhora a umectação da pele.
• Sem ativo, sem corante e sem perfume
ÓLEO NEUTRO PARA
MASSAGEM
Sua fórmula neutra pode ser enriquecida com óleos
essenciais de sua preferência com ações estimulante,
Sugestões: Canela (energizante), Limão (revigorante),
copaíba (estimulante geral do organismo)
OBJETIVO / INDICAÇÕES
Prevenir e tratar lesões musculares relacionadas à prática do desporto e atividades físicas.
FREQUÊNCIA DO TRATAMENTO
PROCEDIMENTO
1- Aplicar uma pequena quantidade do CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO FLÉR® sobre a pele seca
e massagear com movimentos suaves e circulares até a permeação total do produto. Remova os resíduos
com o auxílio de uma toalha, esponja ou gaze umedecida em água.
2 - Preparar em uma cubeta, uma porção do ÓLEO NEUTRO PARA MASSAGEM CORPORAL FLÉR®
e adicionar três gotas do óleo essencial de sua preferência.
3¹ - Antes da atividade física, utilizar manobras de massagem estimulante.
3² - Após a atividade física, utilizar métodos de massagem calmante nos locais doloridos,
durante o período de recuperação de lesões (quando indicada).
3³
4 - Após o procedimento, retirar o excesso do óleo com uma toalha.
DICAS
aquecimento e depois a rotina normal de massagem. O procediment
pelo menos dez minutos antes do início da atividade física.
A massagem inter-evento complementa à rotina regular entre atividades, tem cadência um pouco
mais lenta e deve durar entre cinco e dez minutos.
A massagem pós-evento será mais proveitosa para o atleta se for realizada cerca de 2h
após o término da atividade física.