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Vida
“É bacana também
estar sozinha para
se conhecer
melhor. Encaro
esse momento
como um resgate à
minha essência.
Mulher tem que
se valorizar”
Campanha
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O ESTADO DO MARANHAO · SÃO LUÍS, 1º de agosto de 2014 -sexta-feira
JR Duran
Cintia Dicker estrela a campanha
Garden Party do verão 2015 da
Thelure. Florais unidos ao
animal-print colorido são a
principal estampa da temporada.
As borboletas colocadas em um
fundo candy color reforçam a
graciosidade da estação.
Grazi Massafera à Nova
Veja cinco erros que você comete
antes das 10h e afetam sua saúde
Sair da cama correndo, não fazer nada relaxante até a hora do almoço, não se alimentar adequadamente no café da manhã
e manter as cortinas fechadas enquanto se arruma são alguns dos equívocos comuns ocorridos nas primeiras horas do dia
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S
ÃO PAULO - Você acorda
pronto para enfrentar mais
um dia pela frente, mas
mal sabe que no período entre a
cama e a mesa de trabalho pode
ter comedido erros que podem
tornar sua jornada pior, exigindo
demais dos seu corpo nas primeiras horas. Especialistas ouvidos
pelo site da apresentadora Oprah
Winfrey reuniram alguns dos
mais comuns e como evitá-los.
Erro 1: Sair da cama correndo
- Você pula da cama pronto para enfrentar o dia. O problema é
que deve estar forçando demais
os músculos de suas costas, que
ainda estão rígidos após uma
longa noite de sono, diz o especialista em sono e quiropata Robert Oexman. Se mover muito rápido nessa hora aumenta os riscos de um espasmo nos músculos, com dores lombares, ou mesmo de deslocamento na coluna.
Além disso, diz o especialista, durante as horas de sono, o sangue
se desloca para as pernas, o que
pode causar uma sensação de
tontura e até um desmaio ao levantar rápido.
O que fazer? Antes de pular
da cama para o chuveiro, Oexman
recomenda abraçar os joelhos até
o peito, um a um e depois os dois
juntos. Isso vai não só ajudar a
aquecer os músculos, como fazer
Rápidas
Ser ignorado
no trabalho é
pior do que
sofrer bulliyng,
constata
pesquisa, pois
pode levar a
quadros de
depressão e
outros males
mir mais. Para ajudar a começar
o dia de bom humor e despertar
seu relógio biológico, você precisa da luz do sol.
O que fazer? Quanto mais luz
melhor, então abra todas as cortinas assim que levantar da cama.
Erro 3: Você coloca seu despertador para 6h47 da manhã Você é um fiel usuário do botão
“snooze” do seu despertador, ou
seja, usa a matemática soneca para ganhar mais dez minutos extras
de sono ao menos três vezes. Mas
esse acordar e cochilar intermitente faz com que seu corpo nunca
se adapte a uma rotina e pode dificultar que você adormeça à noite. É por isso que especialistas em
sono amaldiçoam essa invenção
e pedem para não usar o tal botão.
O que fazer? Acorde quando
o alarme despertar e não após três
tentativas.
Tomar um café rico em proteínas e vitaminas ajuda a melhorar o humor antes do trabalho
o sangue circular melhor pelo corpo, fazendo você se sentir mais estável ao levantar.
Erro 2: Manter janelas e cortinas fechadas enquanto se arruma para trabalhar - As corti-
Parceria
nas transformam seu quarto num
caverninha escura e aconchegante que vão fazer você querer dor-
A tendência das frases
irreverentes conquistou a
grife masculina Sérgio K, que
lançou uma linha própria de
tapetes com mensagens
temáticas e voltadas para os
jovens. Os tapetes têm frases
engraçadas como Eat, Sleep,
Rave, Repeat (Comer, dormir,
festejar e repetir) ou Go
Ahead, Party Inside (Entre,
Festa Dentro).
“Não sou um
cara de
meio-termo.
Gosto das
coisas
intensas”
Erro 5: A primeira coisa que você faz ao acordar é malhar- Você sabe que deve tomar café pelo
menos 30 minutos após levantar
para ajustar seu metabolismo, mas
isso se torna uma tarefa difícil
quando você tem que correr para
não perder uma aula de step às 7h?
Você precisa de algum carboidrato para ter alguma reserva de energia – especialmente se vai precisar
na academia.
O que fazer? Não é que você
precise de uma tigela de granola
com todos os suplementos de vitamina. Uma porção de cereal integral ou uma banana no seu caminho para a academia já é suficiente. E bastante água, é claro,
considerando que a última vez
que você bebeu água foi há mais
de sete horas.
Exposição
Tendência
Ed. Globo
Michael Kors anuncia que a
atriz Halle Berry fará parte da
campanha Watch Hunger Stop
novamente, para ajudar a
construir um mundo sem
fome. Como membro do World
Food Programme das Nações
Unidas (WFP), a atriz
trabalhará junto à marca,
tanto para aumentar a
conscientização mundial,
como para arrecadar fundos
para o WFP.
Erro 4: Você não faz nada relaxante até a hora do almoçoMuitos de nós trabalhamos duro
e só lembramos de dar um tempo para si mesmo no horário do
almoço, ou por volta das 13h,
quando já cumprimos metade da
jornada. Um recente estudo da
Universidade de Minnesota afirma que quando os trabalhadores
começam o dia num estado de
espírito mais positivo, o humor
reage melhor a atividades prazeirosas do que quando começam
fechados e mal-humorados. Eles
tambêm foram menos impactados por eventos negativos, diz o
estudo.
O que fazer? Tomar um café
da manhã demorado em vez de
ingerir qualquer guloseima a caminho do trabalho, tirar alguns
minutos para uma ligação para
alguém que você gosta ou mesmo uma caminhada ao sol antes
de entrar no ritmo do trabalho podem ajudar.
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Nando Reis à QUEM
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A austríaca Swarovski
Elements realizou quartafeira, a quinta edição da
exposição World Jewelry
Facets, e contou com a
participação de peças
conceituais assinadas pelas
fashion jewelry designers
brasileiras Claudia Arbex
(foto) e Camila Klein. O evento
aconteceu em Xangai e teve
parcerias com os maiores
talentos de design do mundo.
Confira dez curiosidades sobre a cerveja
Hoje é o Dia Internacional da Cerveja, data que
é comemorada desde 2007; bebida, que é
preferência de muitos, é produto bem versátil
O dia 1º de agosto é uma data especial para o brasileiro, pois é o
Dia Internacional da Cerveja. A
data, celebrada sempre na primeira sexta-feira deste mês, foi
inventada em 2007 nos Estados
Unidos, na cidade de Santa Cruz,
na Califórnia, com o propósito de
reunir os amigos para apreciar a
bebida. Mais de 50 países já aderiram à celebração, entre eles, o
Brasil. Conheça 10 novidades e
fatos curiosos relacionados à bebida nesse período.
1 – Carreira - Quem já pensou em se profissionalizar no universo cervejeiro? No Brasil, isso é
possível, pois há opções de curso em diversas áreas. Em março,
foi lançada oficialmente a primeira Escola Superior de Cerveja e
Malte da América Latina, em Blumenau, Santa Catarina. O Instituto da Cerveja inaugurou uma
sede em São Paulo para aumentar a variedade de cursos. Na FGV,
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6 – Beleza - Os ingredientes
naturais da cerveja também foram adotados pela indústria da
beleza. Marcas de cosméticos
lançaram xampus, sabonetes, entre outros produtos com a bebida. Na República Tcheca, há os
“beer spas”, que oferecem banhos
com a bebida. De acordo com os
spas, a cerveja tem efeito rejuvenescedor, pois possui vitaminas
do complexo B, proteínas e sais
minerais, que deixam a pele macia e regenerada.
há também o curso Administração dos Negócios da Cerveja.
2 – Inovação - Além de ser
uma das paixões nacionais, a
cerveja é versátil e, por isso, cada vez mais adotada por chefs
de cozinha em suas criações.
Produtos como brigadeiro e panetone já têm versões que incluem a cerveja entre seus ingredientes. Recentemente, chegou ao mercado o sorvete de
cerveja, unindo deliciosos gelatos com os estilos mais famosos
de cervejas: Pilsen, Weiss, IPA,
Stout e Pale Ale.
3 – Mulheres - A sommelier
de cervejas brasileira Tatiana Spogis, de 36 anos, encantou o mundo das cervejas e foi reconhecida
mundialmente ao conquistar o
3º lugar no III Campeonato Mundial de Sommeliers de Cerveja –
melhor colocação brasileira. O
concurso foi realizado durante a
consumida com moderação. Pelo contrário, é a bebida alcoólica
com menor valor calórico.
Cerveja é a bebida preferida dos brasileiros, segundo pesquisa
Drinktec, uma das maiores feiras
de bebidas e alimentos líquidos
do mundo, em setembro, em
Munique, na Alemanha. Um feito e tanto para ela e para o Brasil,
que ganhou mais visibilidade internacional nessa área.
4 – Comemorações - A cerveja foi escolhida pelo brasileiro
como a bebida ideal para mo-
mentos de celebração, segundo
pesquisa do Instituto Ibope. Ela
é considerada a melhor opção
por 64% das pessoas, seguida por
espumante (10%), vinho (5%) e
destilados (3%).
5 – Mito - A pesquisa britânica “Beer & Calories: A Scientific
Review” comprovou que cerveja
não aumenta a barriga quando
7 – Tendência - Preferida entre os brasileiros, a bebida subiu
de posto nas festas de casamento para fazer frente aos tradicionais champanhes, caipirinhas e
whiskys. Com mais de 120 estilos
de cerveja no mercado, a gelada
se tornou a bebida da vez entre
os noivos cervejeiros.
8 – Harmonização - Pensando nos apaixonados pela bebida,
a Sociedade da Cerveja lançou,
em abril, o 2º módulo do seu curso on-line, com o tema harmonização. Desenvolvido por um grupo de beer sommeliers e renomados chefs especializados em diferentes cozinhas, o conteúdo do
curso ensina aos alunos uma série de receitas e possibilidades de
harmonização com variados tipos de cervejas.
9 – Estresse - Cada vez mais
a cerveja é relacionada a momentos de relaxamento e bem-estar.
Pesquisa realizada na Noruega
apontou que quem toma cerveja moderadamente é menos estressado. Nos Estados Unidos,
uma nova tendência surgiu nas
escolas de ioga: aulas dadas em
cervejarias, que terminam com
um brinde com a bebida.
10 – Copa do Mundo - Pesquisa feita pelo Instituto Ibope,
a pedido da CervBrasil, com alemães e belgas durante a Copa
do Mundo, revelou que 39% dos
entrevistados elegeram a cerveja brasileira como a bebida perfeita para acompanhar os jogos
do mundial.