AVALIAÇÃO FÍSICA
PROFº ALESSON BELO
AVALIAÇÃO FÍSICA
CONCEITO
É um processo que utiliza coleta de
e medidas objetivas e subjetivas,
para prescrever programas de
treinamento adequados para cada
individuo. Traçando perfil físico
observando sua condições e
limitações.
•
COMO É COMPOSTA?
1)
Dados pessoais
Anamnese
Histórico de doenças familiar e
pessoal
Dados antropométricos
Analise de postura
Teste de flexibilidade
Teste de resistência
2)
3)
4)
5)
6)
7)

DADOS PESSOAIS
Neste tópico da avaliação são
utilizados dados que serão
necessários para a identificação
do individuo, tais como:
1) Nome
2) Data de nascimento
3)
4)
5)
6)
Idade
Profissão
Sexo
Data da avaliação e data da
reavaliação
(avaliação pode ser feita a cada
2 ou 3 meses)

•
ANAMNESE
É uma entrevista feita com o
aluno, para que ele possa
informar o avaliador de alguns
dados importantes para
prescrição de treinamento.
Alguns deles são:
1) Objetivo,
2) Rotina de vida diária,
3) Nº de refeições que um individuo
faz diariamente,
4) Horas de sono diário
5) Tabagismo (nº de cigarros /dia)
6) Etilismo (ingesta de álcool)
•
HISTÓRICO FAMILIAR DE
DOENÇAS
Investiga-se o histórico familiar
de doenças do individuo, para
saber se há herança de doenças
como cardiopatias, diabetes,
hipertensão arterial e câncer.
•
HISTÓRICO PESSOAL DE
DOENÇAS
Investiga-se o histórico pessoal de
doenças do individuo, para saber se
ele tem algum problema que o
impeça de realizar atividade física,
destacamos: cirurgias, entorses,
fraturas, lesões musculares,
doenças respiratórias, alergias, etc.
 ANALISE
POSTURAL
Tem como finalidade prevenir e
futuramente corrigir possíveis
alterações posturais existentes
Podemos analisar as seguintes
posturas:
1) Visão anterior:
a) Ombros assimétricos, escolioses
b) Joelhos varo e valgo,
c) Assimetria e desvio de quadril
d) Pés adutos e abdutos
e) Pés cavos e planos
ACIMA VEMOS A
FIGURA DO PÉ
ABDUTO E ABAIXO
DO PÉ ADUTO
2) Visão lateral:
a)
Hiperlordose lombar
b)
Cifose
c)
Geno flexo
d)
Geno valgo
FIGURA A
ESQUERDA
GENO FLEXO,
A DIREITA
GENO
RECURVATO
3) VISÃO POSTERIOR
Pé varo
b) Pé valgo
c) Desnível das escapulas
a)
DADOS ANTROPOMÉTRICOS
É o conjunto de técnicas
utilizadas para medir o corpo
humano ou suas partes, podemos
dividir em:
1) Peso: utilizamos a balança
antropométrica com divisões de
100 gramas
2) Estatura: utilizamos o
estadiômetro ou uma fita métrica
na parede,
3) Circunferência: são medidos os
perímetros dos membros com a
fita métrica
4) Pregas cutâneas: utilizamos o
adipômetro para mensurar as
dobras cutâneas
5) Pressão arterial:
Para aferir a P.A do individuo
utilizamos o esfigmomanômetro ou
esfigmo, juntamente com o
estetoscópio.
6) Freqüência cardíaca de
repouso(FCR):
Para mensurar a FCR do individuo
utilizamos um frequêncimetro ou
monitor cardíaco.
FREQUENCÍMETRO
ESTADIOMETRO
BALANÇA
ESFIGMO
ESTÉTOSCOPIO
ADIPÔMETRO
FITA MÉTRICA

TESTES DE RESISTÊNCIA
1) Flexão de cotovelos ou apoio no solo:
É o maior número de repetições
feitas em um minuto.
2) Abdominal:
maior número de repetições de
abdominal feitas em um minuto
TESTE DE FLEXIBILIDADE
Serve para verificação da flexibilidade do
individuo, com a utilização destes
equipamentos:
BANCO de WELLS

FLEXÍMETRO

TABELAS DE IMC