DEZ CONSELHOS
PARA UM RELACIONAMENTO
FELIZ
COMO ESTA O
SEU?
LEANDRO TAVARES VIEGAS
A IMPORTÂNCIA DO DIALOGO
Na vida de um casal sempre vai haver conflitos, isso
nada mais é que as oportunidades de entender onde
estão as arestas que precisam ser tratadas e ajustadas.
Uma união para ser bem sucedida tem que existir
parceria e não adversários, pois estão dispostos a
alcançar um objetivo comum, usando a contribuição de
ambos para realiza-los.
Os dois tem que estar aptos a auto analise, poder olhar
profundamente para dentro de si e identificar as suas
dificuldades, prestar muita atenção nas palavras do
parceiro, e perceber o que realmente está sendo dito ou
o que ele quer dizer. Se desarme, escute o ponto de vista
do seu parceiro, apenas escute, sinta até onde a situação
está ferindo o outro, pergunte a si mesmo, isso é
realmente importante? Não se defenda imediatamente,
respire fundo busque a calma e responda de uma forma
em que possa expressar seu ponto de vista sem
julgamentos ou críticas, de forma clara que o outro possa
entender.
Continuação
Para existir uma aceitação mutua e uma intimidade
mais profunda, após o dialogo calmo, analise e
assume suas responsabilidades identifique seus
erros e tente corrigi-los.
Para existir uma atmosfera de cumplicidade,
dedique um tempo diariamente, para estarem
juntos e poder compartilhar abertamente seus
pensamentos e preocupações. Sentem-se um em
frente ao outro, olhem nos olhos e sincronizem a
respiração, os olhos dizem as palavras da alma, a
comunicação corporal se responsabilizará por
alimentar a intimidade e a parceria necessária para
aprender, crescer e evoluir em seu relacionamento.
Cada dia é uma oportunidade para um novo
começo e para enxergar a partir de uma
perspectiva mais elevada e fazer escolhas
diferentes.
01 TENHA ORGULHO DE SER VISTO
COM SEU COMPANHEIRO(A)
Saiam da rotina
Casais felizes têm o
prazer e orgulho de
serem vistos juntos e
estão frequentemente
em algum tipo de
contato afetuoso.
Quando se está seguro
quanto ao que sente, o
homem ou a mulher não
tem vergonha de
demonstrar seu afeto
publicamente, já que
isso é expressão de sua
realização e felicidade.
Tente pelo menos uma vez por semana
almoçarem juntos, além de recarregar as
energias ainda quebra a rotina do dia a dia.
Em vez de assistir filme em casa, vá ao
cinema e ter um hobby em comum são
dicas que valem a pena num
relacionamento duradouro.
02 ANDAR DE MÃOS
DADAS
OU LADO A LADO
Toque
Caminhas lado a lado ou de
mãos dadas, é criar e
fortalecer vínculos. Para as
mulheres é muito
desconcertante quando o
marido sai andando na frente
ou caminha mais devagar
querendo ficar para trás. Não
deixe que o tempo e a rotina
tirem de vocês este hábito tão
comum durante o período do
namoro.
Casais felizes conversam, admiram a paisagem,
juntos. Mantenham o contato físico.
Um toque, um carinho, um abraço, são vitais para
garantir a troca de energia e manter o clima de
romance e a sensação de “presença emocional”.
03 DIGA "EU TE AMO" E "TENHA UM BOM
DIA" TODAS AS MANHÃS
Não importa por quanto
tempo estejam juntos, ou
o quão ocupados sejam,
expressar seu amor,
verbalmente, é essencial
se quiserem saber como
ter um relacionamento
saudável e feliz. Essas
três palavras não apenas
significam o que elas
dizem, mas também que
seu parceiro é especial
para você e, apesar de
qualquer outra realidade,
está se mantém suprema
e imutável.
Expresse-se
Esta é uma ótima
maneira de ajudar
seu parceiro a lidar
com tranquilidade
com toda a correria
e stress do dia a
dia, como
engarrafamentos,
problemas no
trabalho, etc.
04 VERIFIQUE COMO ESTÁ SENDO
O DIA DO OUTRO
Surpreenda
Dê um jeito de conversar
com o companheiro em
algum momento ao longo
do dia para saber como
vão as coisas. Esta é
uma ótima maneira para
estar em sintonia e
ajustar suas
expectativas.
Não espere datas
especiais para surpreender
quem você ama,
sem nenhum motivo
especial, compre um
presente
ou faça algo diferente,
como um café da manhã
na cama,
um jantar a dois ou então
sem dizer nada,
entre no chuveiro com seu
amor e surpreenda.
Se ele ou ela estiver em um
dia terrível,
você estará pronto para
acolher quando
chegar em casa.
05 CONCENTRE-SE NOS PONTOS
POSITIVOS DO OUTRO
Respeito
Se você começar a
procurar defeitos no
parceiro, é certo que
encontrará. O mesmo
acontece com as
qualidades. Tudo
depende do que você
procura! Casais
felizes preferem
observar e acentuar
as qualidades um do
outro e isso os ajuda
a lidar com os
defeitos.
Sejam tolerantes com as
falhas do outro, aprendam a
aceitar as diferenças e
idiossincrasias de quem você
ama. Cada um tem as suas.
Descubram como se superar
e evoluir juntos. Respeitar as
escolhas do outro também é
fundamental, às vezes as
pessoas precisam aprender
com os próprios erros. E
lembrem-se que, quando
acaba o respeito mútuo, o
relacionamento fica cada vez
mais difícil.
06 SE ABRACEM AO SE ENCONTRAR
Se interesse por ele
Nossa pele tem
memória, e ela guarda
o "bom toque"
(amado), "mau toque"
(abusado) e "sem
toque"
(negligenciado). O
contato proporcionado
por um beijo rápido
não é suficiente para
ativar esta “memória”.
Casais que dizer “olá” com
um abraço mantém sua
pele impregnada pelo "bom
toque".
Procure ouvir o outro, que
tal uma vez por semana
passar meia hora só
ouvindo o outro, trocando
experiências, histórias,
beijos e carinhos, uma dica
simples que pode fazer
muita diferença para que o
relacionamento de vocês
seja duradouro.
07 CULTIVAR INTERESSES COMUNS
Faça planos
Depois que a paixão
inicial se acalma, é
normal perceber que
vocês tem poucos
interesses em comum.
Isto, porém, não
minimiza a importância
das atividades que você
podem fazer juntos. Se
os interesses comuns
não estão presentes,
casais felizes os
desenvolvem.
Fazer planos para o futuro e constituir um relacionamento
forte e duradouro, o respeito é essencial para manter a
chama acessa do amor. Quando vivemos a dois é
importante ter objetivos em comum, por isso a dica aqui é
colocar em prática algum projeto, como planejar uma
viagem, comprar um imóvel ou trocar de carro, pode até ser
coisas simples como adotar um animalzinho de estimação
ou montar um álbum com as últimas fotos de vocês, o
importante é que se esforcem juntos para realização do
projeto.
Ao mesmo tempo, não se esqueça de cultivar interesses
próprios, isso irá torna-lo mais interessante para o parceiro.
08 CRIE PADRÕES DE CONFIANÇA E
PERDÃO
Liberdade
Criar estes padrões ajudará a evitar alguns incômodos ao
longo do casamento. Dê liberdade para quem você ama,
entenda que ele não é exclusividade sua e que antes de
você ele tinha vida social e amigos, por isso as dicas aqui
são, permita que seu amor saia com os amigos de vez em
quando para um happy hour, deixe-o ter um dia só para o
futebol, isso gera confiança e permite que você também
tenha um tempo só para você ou com as amigas, um
relacionamento só será duradouro se você estiver bem
para fazer o outro sentir-se bem.
Casais felizes quando se
desentendem conversam e
confiam um no outro e
perdoam, se for o caso, ao
invés de criar um ambiente
de relutância de
desconfiança.
Cuide da autoestima: Cuidem-se sempre. O primeiro
segredo para ser amado (e continuar sendo) é amar-se.
Após o casamento, junto como a rotina, filhos, etc. muitas
vezes vem o descuido pessoal. Não deixem de cuidar da
saúde, da higiene e da beleza. Um cabelo diferente, uma
roupa nova, um hábito saudável, podem fazer milagres.
09 VÃO PARA A CAMA AO MESMO
TEMPO
Intimidade
Algo comum no início do casamento, é preciso se
atentar para que esta prática não se perca. Irem para a
cama juntos é um símbolo forte de cumplicidade e
intimidade. Além do carinho, a vida sexual também
precisa de cuidados para não cair na mesmice. A falta de
sexo pode ser tão prejudicial ao relacionamento quanto
uma rotina sexual sem novidades. E trazer o novo para
os momentos de intimidade é tarefa dos dois!
Não importa se um de vocês dois sairá da cama mais
cedo. O importante é o ato de dividirem este momento.
10 DIZER "BOA NOITE",
SEMPRE,
NÃO IMPORTA COMO VOCÊ SE SINTA
Não parem de conversar
Diga boa noite, isto diz ao parceiro que, independentemente
de quão chateado você esteja com ele, você ainda quer estar
na relação. Frequentemente, quando parceiros sentem que
suas necessidades emocionais não estão sendo
correspondidas no relacionamento, eles simplesmente param
de conversar um com o outro.
Lembrem-se que compartilhar o que ambos pensam e sentem
é o primeiro passo para se livrarem das tramas que, se vocês
permitirem que se formem, podem extinguir um
relacionamento.
Dizer boa noite, mesmo chateado, é o mesmo que dizer que a
relação de vocês é maior do que qualquer incidente.
CENTRO HOLÍSTICO
V I D A F E LI Z
PSICOTERAPEUTA HOLÍSTICO
LEANDRO TAVARES VIEGAS
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VIDA FELIZ
Date: 2014.12.10 17:56:09 --2