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CRIAÇÃO DO HÁBITO DE FAZER EXERCÍCIO
Que o exercício físico e qualquer atividade física faz bem para a saúde quando bem
feitos, os profissionais da área já sabem e quase toda a população também sabe.
Mas, se faz bem, como ainda temos tantos SEDENTÁRIOS? Uma das razões para o
sedentarismo, é a falta do hábito de movimentar-se, exercitar-se. Como se adquire
este hábito então? Esta não é uma pergunta fácil de responder. Para se adquirir
qualquer hábito, três variáveis precisam ser contempladas: CONHECIMENTO (você
precisa conhecer o que é exercício), PRAZER (experiências desagradáveis, não
queremos repetir) e OPORTUNIDADE DE REALIZAR (sem tentar, experimentar, não
chegamos a sentir os benefícios). O movimento é um fator inerente ao ser humano.
Cabe à família, à escola, ao Estado e à sociedade, estimular as atividades
sistemáticas e as espontâneas de exercício físico. À Escola cabe fornecer o
conhecimento, a oportunidade de realizar exercício mas, com muito prazer.
Apresentamos a seguir uma forma de estimular o conhecimento de crianças, sobre
os benefícios do exercício físico, numa iniciativa do Programa de Educação e Saúde
através do Exercício Físico e do Esporte, MEE/MS/MEC onde tem a Prof ª Denise
Sardinha, da Escola de Educação da UNIRIO, como uma de suas autoras.
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