ESTRATÉGIAS
DE
ENFRENTAMENTO:
1.Olhar o problema
objetivamente
2.Buscar diferentes
alternativas para enfrentar o
problema
3.Falar sobre o problema
4.Ter esperança que a coisa
melhore
5.Procurar apoio com
familiares e amigos
6.Agitar-se fisicamente
7.Fumar; beber; usar drogas
8.Comer;
9.Dormir
10.Adoecer fisicamente
11.Gritar; agredir
12.Meditar; relaxar
13.Isolar-se; ficar só
14.Esquecer o problema
15.Resignar-se
16.Sonhar; fantasiar
sobre o problema
17.Rezar
18.Ficar nervoso
19.Preparar-se para o
pior
20.Deprimir-se
21.Dedicar-se ao trabalho
Quanto menos os mecanismos
mentais ou cognitivos de falar e
agir estiverem funcionando, tanto
mais o somático será utilizado