SAÚDE. A IMPORTÂNCIA DE TER AMIGOS | Professor Romulo Bolivar
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INSTRUÇÃO
A partir da leitura dos textos motivadores seguintes e com base nos conhecimentos construídos ao longo de sua
formação, redija texto dissertativo-argumentativo na modalidade escrita formal da língua portuguesa sobre o tema
“SAÚDE. A IMPORTÂNCIA DE TER AMIGOS”, apresentando proposta de intervenção, que respeite os direitos
humanos. Selecione, organize e relacione, de forma coerente e coesa, argumentos e fatos para defesa de seu ponto
de vista.
TEXTO 1
Estudo: amigos fazem bem à saúde; saiba os motivos
Em busca de uma vida melhor, muitas pessoas gastam dinheiro com livros de autoajuda, horas em sessões de
terapia e consultas médicas e até em remédios naturais. Mas existe uma poderosa - e gratuita! - arma secreta que pode
ajudar a combater doenças como a depressão e ainda diminuir o envelhecimento precoce: os amigos! De acordo com a
publicação Madame Noir, diversos estudos conduzidos ao redor do mundo têm indicado que eles não apenas melhoram
a qualidade de vida como de fato podem fazer com que você viva mais.
Descubra então dez benefícios que as amizades trazem para a sua vida:
1. Melhora geral na saúde. Durante um estudo de 10 anos na Austrália, cientistas concluíram que pessoas mais idosas
com um amplo círculo de amigos tinham 22% menos chance de morrer durante o estudo em comparação com os
indivíduos com poucos amigos. E os benefícios a longo prazo são ainda maiores. Em 2010, os estudiosos de Harvard
concluíram que fortes laços de amizade mantém a saúde cerebral conforme envelhecemos. Outra pesquisa com 15 mil
pessoas acima dos 50 anos mostrou que a memória dos socialmente ativos era melhor do que entre os mais solitários.
2. Força para lutar contra o câncer. Em 2006, um estudo com quase três mil enfermeiras com câncer de mama concluiu
que mulheres sem amigos próximas tinham quatro vezes mais chances de morrer da doença do que as que possuíam 10
ou mais amigos. A amizade era encarada como uma forma de proteção. Nem mesmo a presença do cônjuge foi
associada à sobrevivência.
3. Para eles também. Enquanto muitos estudos focam nas relações de amizade entre as mulheres, outras pesquisas
mostram que os homens podem se beneficiar também. Em um estudo que durou seis anos com 736 suecos de meiaidade, ficou comprovado que a falta de amizade é tão perigosa quanto fumar quando se trata dos riscos de sofrer um
ataque cardíaco.
4. Melhora na resposta imunológica. Pessoas com menos amigos têm quase o dobro de chance de morrer de doenças
do coração e são duas vezes mais propensas a contrair gripes e resfriados - mesmo que estejam menos expostas aos
germes por terem menos contato social.
5.
Recuperação mais rápida. Cientistas que estudaram 42 casais em que um cônjuge possuía algum ferimento
concluíram que as pessoas que se sentiam hostilizadas pelo parceiro demoraram o dobro de tempo para se curarem. O
estudo mostrou ainda que nosso bem-estar social pode determinar se vamos ter uma recuperação rápida ou demorada
de ferimentos mais graves ou mesmo de uma cirurgia.
6.
A proximidade importa. A mesma pesquisa das relações conjugais indicou que a proximidade física também é
importante. Um amigo que vive na sua vizinhança terá mais influência no seu bem-estar do que outro que more há
quilômetros de distância. Até mesmo o bem-estar do seu vizinho tem impacto na sua saúde.
7. Amigos dos amigos também são importantes. Como toda a sua rede de contatos influencia a sua saúde, amigos
mútuos - quando você divide uma pessoa com outro amigo próximo - também podem interferir na sua saúde. Por isso, é
importante cuidar do círculo de amizade próximo, investindo nessas relações.
8.
Contato social tem dose mínima indicada. Diversas pesquisas sugerem que, para manter nossa saúde, devemos
interagir com outras pessoas por pelo menos seis horas por dia. Esse contato aumenta a sensação de bem estar e
diminui preocupações e o estresse. Missão impossível? Preencha suas cota diária com um bate papo no café, almoço
com os colegas do trabalho, conversas ao telefone, enviar e-mails e torpedos etc.
9. Crie laços no trabalho. Um estudo revelou que apenas 30% dos empregados possuem um grande amigo no escritório.
Mas estes se dedicam mais ao emprego, são mais simpáticos com os clientes, produzem melhores projetos e ainda têm
menos chance de se machucarem no dia a dia. Outro estudo, conduzido pelos especialistas do MIT, nos Estados Unidos,
mostrou que até mesmo pequenas doses de interação social podem causar grandes ganhos na produtividade.
10. Manter a visão positiva. Em 2010, pesquisadores avaliaram 34 estudantes na Universidade de Virginia, nos Estados
Unidos, levando-os para uma colina íngreme e colocando mochilas pesadas em suas costas. Depois, perguntaram a eles
quão acentuado era o declive. Os estudantes que se mantiveram perto de amigos acreditavam que o declive era menor
do que na realidade. O estudo concluiu que ter amigos a quem recorrer faz com que os problemas pareçam menores e a
sua vida fique melhor.
Disponível em: http://saude.terra.com.br/estudo-amigos-fazem-bem-a-saude-saiba-os-motivos,15498c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html.
Acedido em 19/2/2015)
TEXTO 2
Ter amigos faz bem à saúde
Ter amigos faz bem à saúde pois eles atenuam a solidão e proporcionam bem estar físico e emocional. Em
contrapartida, quem não tem amigos está mais propenso a sofrer de depressão, insônia, perda da capacidade
cognitiva, Alzheimer e doenças do coração. Isto ocorre porque há um aumento no hormônio cortisol na corrente
sanguínea, que com o passar do tempo facilita o surgimento destas doenças.
Ter um bom amigo confere sensação de estar integrado na sociedade e os bons momentos vividos com ele
liberam serotonina na corrente sanguínea, que diminui a pressão arterial sendo benéfico para a saúde do coração,
melhora do sono e diminuição o risco de depressão.
Para construir uma boa amizade é preciso que haja comunicação, tempo juntos, interesse por coisas
semelhantes e disponibilidade para ajudar o outro no que for preciso, e estudos têm demostrado que é mais fácil fazer
amigos na infância e na adolescência que na vida adulta, mas isto não é impossível, basta dedicação. O benefício que a
amizade pode trazer para a saúde não depende da quantidade de amigos que se tem, mas sim da sua qualidade.
Referência Bibliográfica
CACIOPPO, J.T, et al. LonelinessandHealth: PotentialMechanisms. Acesso em Maio, 2013.
Disponível em: http://www.tuasaude.com/ter-amigos-faz-bem-a-saude. Acedido em: 19/2/2015)