IDENTIFICAÇÃO E CONCEITOS
O QUE VOCÊ ENTENDE POR
CAPACIDADE FÍSICA?
É o limite físico de cada pessoa; a carga
máxima de esforço físico que uma pessoa
aguenta.
RESISTÊNCIA;
FORÇA;
VELOCIDADE;
FLEXIBILIDADE;
COORDENAÇÃO.
 Resistência: Weineck (1990), em seu livro Treinamento
Desportivo, definiu resistência como: "Resistência
Psíquica" é a capacidade de um atleta de suportar um
estímulo no seu limiar por um determinado período e
a "Resistência Física" é a tolerância do organismo e de
órgãos isolados ao cansaço.
 Força: A força como capacidade física se relaciona com
a capacidade de superação da resistência externa e de
contra-ação a esta resistência, por meio dos esforços
musculares (ZAKHAROV,1992).
 Velocidade: A velocidade é a medida de quão rápido
um atleta pode correr curtas distâncias (DINTIMAN,
1999).
 Flexibilidade: Atualmente uma definição padrão entre
a maioria dos autores é que flexibilidade pode ser
definida como: "amplitude de movimento articular"
podendo ser avaliada em cada articulação, ou grupo de
articulações (MONTEIRO, 1998).
 Coordenação: As capacidades coordenativas (sinônimo
"habilidade") são capacidades determinadas sobretudo
pelo processo de controle dos movimentos e devem ser
regulamentados (Hirtz, 1981). Estas capacidades
capacitam o atleta para ações motoras em situações
previsíveis e imprevisíveis e para o rápido aprendizado
e domínio de movimentos nos esportes.