Coordenadora de Curso: Cláudia Soares
As Massagens Terapêuticas têm origem
ancestral no qual já se utilizavam pequenas
manobras e rituais como forma de cura.
Nos nossos dias, a massagem continua a ser
utilizada em inúmeros casos, promovendo
assim a sensação de bem-estar geral e o
reequilíbrio entre os vários sistemas do
organismo.
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Noção de Massagem
Efeitos no Organismo
Indicações e contraindicações
Anatomia do Corpo Humano
Funcionamento do Organismo
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Massagem de Recuperação e Desportiva
Drenagem Linfática
Massagem Craniana
Kinesio-Taping
Técnicas de Estiramento Ativo
Estágio: 25horas
Massagem de Relaxamento
Massagem Facial
Massagem Visceral
Reflexologia Podal
Automassagem Terapêutica
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Técnica manipulativa que tem como finalidade:
 Aliviar contrações musculares e inflamações dos
músculos resultados dos esforços na prática desportiva;
 O tratamento antes, o relaxamento durante e a
recuperação após os treinos ou competições;
 Recuperar as lesões que afetam os músculos estirados
e os tecidos moles das articulações.
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A linfa é um líquido transparente que corre a par do
sistema circulatório.
Como o sistema circulatório tem um motor(coração) que
bombeia o sangue para todo o corpo, o sistema linfático
utiliza o movimento dos músculos para o fazer.
O movimento dos músculos muitas vezes não é
suficiente e a drenagem linfática manual é uma
massagem eficaz que ajuda a descongestionar os vasos
linfáticos, a ativar o sistema imunológico e a promover a
desintoxicação do organismo (eliminação de resíduos
do organismo).
Neste tipo de terapia são utilizados movimentos suaves
e intermitentes para ajudar no fluxo da linfa.
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Movimentos no couro cabeludo que proporciona um
relaxamento e bem-estar.
Provocar o alívio do stress, redução da ansiedade,
eliminação de insónias e melhoria da qualidade do
sono, bem como eliminação de dores de cabeça.
Ajuda a desbloquear tensão e dores no pescoço,
ombros e rosto.
A sensação de maxilares rígidos e contraídos
desaparece, bem como a sensação de dormência dos
membros quando provocada pela compressão dos
nervos cervicais.
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Envolve a colocação de um adesivo sobre os músculos,
articulações e outras estruturas.
 Redução de tensões sobre as estruturas
musculoesqueléticas.
 Permite a plena mobilidade do paciente, reforçando
simultaneamente a estabilidade da lesão muscular ou
articular.
 Permite desenvolver a atividade e fornecer ao mesmo
tempo um suporte a partir do ponto de vista funcional.
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Ajuda a facilitar o fluxo linfático, 24 horas por dia.
É indicado principalmente na fase aguda da reabilitação
e atua como técnica corretiva.
São utilizados tanto para os tendões como em
músculos, cápsulas articulares, cicatrizes (pode ser
usado em conjunto com outras terapias, como a
crioterapia, hidroterapia, massagens e estimulação
elétrica, entre outros).
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É o tipo de estiramento em que o sujeito alonga o
músculo ou grupo muscular por meio da contração dos
músculos “antagonistas” a estes.
A contração de determinado músculo ou conjunto de
músculos provoca o relaxamento do músculo ou
músculos que estão a ser alongados.
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Massagem profunda e relaxante, que restabelece o
equilíbrio do corpo e mente.
Várias técnicas que têm como principal função
promover a melhoria da circulação sanguínea, remover
substâncias tóxicas, aliviar o stress e restabelecer a
área psico-emocional, fisiológica e energética de cada
indivíduo.
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A Massagem Facial é utilizada com vista à
desaceleração do processo de envelhecimento da pele
e para conseguir uma pele com aparência mais jovem e
mais saudável.
É também muito utilizada para alívio do stress,
enxaquecas, dores menstruais e congestão nasal.
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Técnica para sentir e eliminar tensões e restrições nos
órgãos e tecidos e para os ajudar a terem um
funcionamento mais correto.
Concentra-se sobre os problemas relacionados com as
vísceras do corpo (órgãos internos como sejam o
coração, o fígado, os intestinos, os pulmões, etc.).
Ajuda a dissipar os efeitos do stress físico e emocional e
melhora a saúde geral e a resistência à doença.
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A reflexologia Podal considera que cada órgão do nosso
organismo está relacionado com a sua zona reflexa
correspondente nos pés. As zonas reflexas ou pontos
reativos podem situar-se na zona plantar, dorsal ou
lateral do pé.
Ao pressionar estas zonas consegue-se uma melhoria
das estruturas no organismo.
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Algumas regiões do corpo costumam ser mais afetadas
pelas tensões do dia a dia.
A cervical é a mais atingida devido à má postura, o que
nos leva a sentir dores musculares, torcicolos, dores de
cabeça e falta de concentração.
A zona lombar, as pernas e os pés também são locais
bastante afetados.
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Através de automassagem conseguimos aliviar grande
parte dessas tensões diárias
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Acupressão
Estágio
Massagem Ayurvédica
Massagem Tailandesa
Shiatsu
Massagem Sueca
Estágio
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Tui Na, é a forma como a acupressão é conhecida na
China, é uma técnica de aplicar pressão com as mãos
nos meridianos e pontos de acupuntura.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, a doença
resulta de um desequilíbrio no fluxo do Chi (“energia
vital”) através do corpo.
O significado original da palavra Chi era simplesmente
ar, sopro, respiração, ou energia. Com o tempo evoluiu
para significar a nutrição vital e energia protetora.
Recebemos o Chi dos nossos pais na conceção, e
depois do nascimento continuamos a extraí-lo dos
alimentos e do ar.
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O Chi é gerado pelo constante movimento da energia
entre o yin e o yang, duas forças opostas e
complementares. Quando uma predomina, o fluxo da
energia é perturbado, resultando numa doença e
instabilidade emocional.
O Chi circula através do corpo ao longo de uma rede de
canais invisíveis sob a pele chamados de meridianos.
Distribuídos ao longo dos meridianos existem 2.000 ou
mais pontos conhecidos de acupuntura, onde existe
uma concentração de Chi, representando o local em
que ele entra e sai do corpo.
A estimulação destes pontos – quer com agulhas, calor,
pequenas correntes elétricas, ou neste caso com a
pressão – tem o propósito de libertar o fluxo de Chi,
restaurando bloqueios e eliminando perdas, fazendo o
corpo retornar à harmonia.
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Uma das mais tradicionais da Índia, esta prática tem
seguramente mais de 5.000 anos de aplicação.
Ayurveda deriva de duas palavras: "Ayur" que significa
"Vida" e "Veda" que significa "Conhecimento", ou seja,
significa o "Conhecimento da Vida Humana".
A Massagem Ayurvédica é uma técnica de massagem
que favorece a integração, o equilíbrio e o intercâmbio
entre a mente e o corpo. É um método de tratamento
corporal de deslizamentos e alongamentos, auxiliado
por óleos vegetais e essenciais que estimula os
músculos e a circulação, libertando as toxinas.
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São usados determinados óleos naturais especiais,
aquecidos à temperatura ambiente ou ligeiramente
superior, escolhidos de acordo com as características
psicofísicas de cada pessoa.
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É uma forma de manipulação corporal através das
linhas energéticas ao longo do corpo.
Numa sessão de Massagem Tailandesa são aplicadas
pressões com as mãos e pés utilizando-se também
várias técnicas de alongamentos musculares.
Com estas técnicas o organismo adquire uma nova
flexibilidade e facilidade de movimento, enquanto a
mente retorna a um estado de paz e sossego.
As sessões são executadas com o paciente vestido com
roupas leves e confortáveis, deitado num colchão
colocado no chão.
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Ciência com raízes da Medicina Tradicional Chinesa.
Existem no nosso corpo uma série de canais
energéticos (meridianos), através dos quais circula a
energia vital (ki) que garante o bom funcionamento de
todo o organismo.
As alterações no organismo provocam um desequilíbrio
no fluxo de energia.
A terapia Shiatsu baseia-se na aplicação de uma
pressão suave mas profunda sobre os pontos
energéticos localizados nos meridianos para assim
equilibrar e restabelecer a sua energia.
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Confere relaxamento e liberta
tensões, para além de fortalecer os
sistemas linfático e imunitário,
promover a desintoxicação do
organismo e fortalecer o sistema
nervoso.
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A Massagem Sueca utiliza cinco estilos básicos de
manobras: o deslizamento, a pressão, a percussão, a
fricção e a vibração.
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Este tipo de massagem é muito útil na redução da dor e
na redução da rigidez articular.
Costuma ser usual a aplicação de determinados óleos
de massagem ou pó de talco, para reduzir a sensação
de fricção.
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“Uma vida sem desafios não vale a pena ser vivida.”
Sócrates
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