MEMÓRIA
É a capacidade de armazenamento
de todas as formas de conhecimento
adquirido por nós em nossas
relações com o meio ambiente e
também de aprender coisas novas,
relacioná-las com informações já
guardadas e tirar novas conclusões,
das quais nos lembraremos depois.
MEMÓRIA
INDÍVÍDUO P/
INDIVIDUO
VARIA
CONFORME
SEU
ESTADO
MENTAL
DENTRO DO
MESMO
INDIVÍDUO
IH! ESQUECI
CAUSAS MAIS FREQÜENTAS
ATUALMENTE:
•Sobrecarga de informação
•Indiscriminação quanto valor afetivo da informação
•Estresse e depressão
MEMÓRIA
Cognitivo
MEMÓRIA
Afetivo
Físico
Percepção
+
Atenção
+
Memória
+
Linguagem
+
Desenvolvimento
Cognitivo
+
Atividade
MANTENDO UMA BOA MEMÓRIA
Alguns cuidados são importantes para
estimular, potencializar e retardar o
declínio da memória:





Estilo de vida mentalmente ativo;
Boa qualidade e quantidade de sono;
Atividade física regular;
Dieta saudável;
Diminuição do estresse e da ansiedade.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS DA
OFICINA DA MEMÓRIA
Proporcionar um espaço para os exercícios de
memória, estimulando funções cerebrais como a atenção,
a memória (recente e remota), a percepção visual, a
concentração e o raciocínio entre outras.
Valorizar as experiências de vida e identidades, treinar
e exercitar o cérebro em atividades intelectuais,
estimular células cerebrais em desuso, ativar as
conexões (sinapses) pouco utilizadas e estabelecer novas.
Orientar a realização de exercícios de estimulação
cognitiva freqüentes visando melhorar a atividade
cerebral. Exemplo: Quando alguém lê, usa ao mesmo
tempo vários tipos de memória, como as de curta e
longa duração, a visual, a verbal e até a motora.
EXPERIMENTE
use o relógio de pulso no braço contrário ou
virado para baixo;
escove os dentes com a mão contrária da de
costume;
ande pela casa de trás para frente;
vista-se de olhos fechados;
estimule o paladar, coma coisas diferentes;
veja fotos de cabeça para baixo;
veja as horas num espelho;
ALGUNS ESTÍMULOS
Palavras cruzadas;
Caça-palavras;
Sudoku;
Pautas motoras associadas a fala;
Exercícios de memória propriamente ditos;



Auditiva
Visual
Categorias
Dançar e fazer exercícios físicos.
Jorge e Rosa foram visitar João e Maria.
As mulheres foram para a cozinha preparar
um lanche e os homens ficaram conversando.
Jorge falou para João:
- Estou fazendo um curso para melhorar a memória.
É uma beleza! Você não sabe como melhorei.
João diz:
- É mesmo? Como é o nome do curso?
Jorge, atrapalhado, pergunta ao amigo:
- Como é o nome daquela flor bonita que tem espinhos?
O amigo diz que é Rosa.
Jorge grita, então, para a mulher na cozinha:
- Rosa, como é mesmo o nome do curso que estou
fazendo?
LEITURA INVERTIDA
REPRODUÇÃO DE FIGURAS
COM DIFERENTES GRAUS DE
DIFICULDADE
Memória Visual
PERCEPÇÃO VISUAL
LETRAS DE MÚSICAS ANTIGAS
AI QUE SAUDADES DA AMÉLIA
(Ataulfo Alves/Mário Lago)
Nunca vi fazer tanta exigência
Nem fazer o que você me faz
Você não sabe o que é consciência
Nem vê que eu sou um pobre rapaz
Você só pensa em luxo e riqueza
Tudo o que você vê, você quer
Ai, meu Deus, que saudade da Amélia
Aquilo sim é que era mulher
Às vezes passava fome ao meu lado
E achava bonito não ter o que comer
E quando me via contrariado
Dizia: "Meu filho, o que se há de fazer!"
Amélia não tinha a menor vaidade
Amélia é que era mulher de verdade
MEMORIZAÇÃO DE MÚSICAS NOVAS
AZUL DA COR DO MAR
(Tim Maia)
Ah... se o mundo inteiro me pudesse ouvir
Tenho muito pra contar
Dizer que aprendi
Que na vida a gente tem que entender
Que um nasce pra sofrer
Enquanto o outro ri
Mas, quem sofre sempre tem que procurar
Pelo menos vir achar
razão para viver
Ver na vida algum motivo pra sonhar
Ter um sonho todo azul
Azul da cor do mar...
MEMÓRIA LINGUÍSTICA
1- CASA
11- LÂMPADA
2- RIFLE
12- TREM
3- ESQUILO
13- TOALHA
4- COTOVELO
14- ABELHA
5- QUEBRA-NOZES
15- VACAS
6- CAMINHONETE
16- POLICIAL
7- TELEFONE
17- GRAVATA
8- CACHORRO
18- GRAMA
9- CAMISA
19- DEDOS
10- TOMATE
20- PONTE
UMA MENTE ATIVA TEM
PRESERVADAS SUAS FUNÇÕES
COGNITIVAS, PERMITINDO QUE O
INDIVÍDUO MANTENHA-SE
INDEPENDENTE E AUTÔNOMO
GARANTINDO, ASSIM, SUA AUTOESTIMA, O BEM-ESTAR PSÍQUICO E
A SAÚDE GLOBAL.