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Marco Antonio Silva Jorge
Fev 8
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Como lidar com distrações nas mídias
sociais
A era da tecnologia viu as mídias sociais emergirem como uma plataforma poderosa para
fazer interações baseadas em interesses e habilidades comuns. Isso tem sido uma bênção, já
que muitas pessoas usam a internet para se conectar com a família, amigos e contatos
comerciais, independentemente de sua localização geográfica. As plataformas de mídia
social criaram um espaço para as pessoas fazerem conexões instantâneas com outras
pessoas como elas, criando comunidades virtuais em todo o mundo.
A internet tornou possível que pessoas de todas as etnias fizessem conexões instantâneas.
As pessoas estabeleceram muitos negócios em diferentes plataformas de mídia social,
fornecendo vários serviços que transcendem fusos horários.
Os meios de subsistência continuam melhorando por causa da internet. As mídias sociais
deram às pessoas um espaço para serem criativas e interativas. Inúmeros vídeos online
mantêm as pessoas entretidas, fornecendo um meio para muitos desestressarem da
complexidade da vida. Material motivacional está disponível para aproveitar o potencial
humano e incentivar as pessoas a irem atrás de seus sonhos.
As mídias sociais trouxeram melhorias notáveis para a qualidade de vida humana.
Por outro lado, pode ser tão avassalador que alguém pode se perder nele. Se mal
compreendida e abusada, as mídias sociais podem ser um espinho em sua carne. Com
tantas plataformas para socializar, você não podia fazer nada além de assistir vídeos
engraçados e gostar de fotos o dia todo. Não há nada de errado em usar as mídias sociais
para relaxar. Na verdade, a internet é um centro de informação e entretenimento necessário
na sua vida pessoal e empresarial. Não podemos viver sem ele.
O desafio vem quando você não consegue equilibrar seu trabalho ou estudos e o tempo
que você passa online. Se você está procurando ser produtivo com o seu dia, é melhor
evitar as distrações que vêm com o uso das mídias sociais.
É importante ao usar as mídias sociais para manter o foco em quem você é e no que você
representa. Não permita que ele roube sua identidade ou seus valores. Use-o para fazer as
conexões certas que o impulsionam para o futuro que você deseja e minimizar as distrações
que desviam ou dividem sua atenção do que importa.
Muitas distrações são ruins para você.
Imagine ser um estudante. Os exames estão chegando, e você está online fazendo
pesquisa. As notificações vêm de seus criadores de conteúdo favoritos. Eles estão
introduzindo as últimas tendências de dança ou moda. Você faz login em uma plataforma.
Só um vídeo não vai doer. Enquanto estiver nele, outra notificação aparece. Em pouco
tempo, uma hora se passou e você ainda está em plataformas diferentes em vez de estudar.
Se você permitir que isso aconteça com frequência, há uma maior chance de obter notas
ruins.
Permitir que as mídias sociais o consumam reduz suas chances de ser produtivo. Isso faz
com que você procrastine a realização de tarefas críticas. Você acaba perdendo prazos, o
que não é bom para qualquer esfera em que você esteja, se você trabalha para si mesmo ou
para os outros.
Se isso te distrair, é provável que você tenha um desempenho inferior às suas tarefas. Tornase mais fácil cometer erros caros. Você pode acabar errando ao inserir os dados certos que
podem custar seu emprego, seu dinheiro ou seus clientes.
Faça as mídias sociais funcionarem para você.
A beleza das mídias sociais é que você pode fazer isso sob medida para se adequar ao que
quiser. Você pode se conectar às pessoas certas que podem guiá-lo na direção que você
quer, moldando sua presença on-line. Se você é um criador de conteúdo, procure
plataformas que empurrem sua criatividade e coloquem seu serviço ou produto lá fora.
Siga outros estabelecimentos semelhantes a você. Conheça sua concorrência. Use a internet
para estudar o mercado. Faça a pesquisa certa. Concentre-se em encontrar um nicho para o
que você tem a oferecer e empurrar sua marca. Gaste menos tempo em páginas que não
agreguem valor à sua vida ou aos seus esforços.
Passos para lidar com distrações nas redes sociais.
Aceite que você não precisa gastar tanto tempo quanto você faz online. Muitas pessoas
vivem em negação de seu vício em plataformas de mídia social, como Snapchat, Twitter ou
Instagram. É fácil pensar que você tem tudo sob controle até que lhe custe muito. Admita
que você gasta muito tempo produtivo em plataformas que o mantêm tão engajado que
você não pode fazer mais nada.
Estabeleça limites para o uso de mídias sociais.
Escolha horários para ir online para percorrer diferentes plataformas e ter a disciplina para
ficar offline quando o tempo acabar. Se você estiver trabalhando online, desligue as
notificações de vir em seus dispositivos, exceto meios como e-mail.
Fique offline no início da noite para que você possa descansar o suficiente. Evite usar
plataformas de mídia social no início da manhã para que você possa trazer foco para o seu
dia. Escolha outras formas de conexão com você e seus planos, como oração, meditação,
diários ou fazer afirmações positivas.
Agende seu dia. Faça seu plano para o dia e mantenha-o por perto para que você se
lembre o que quer realizar. Trabalhe com prazos e prazos que você pode postar perto de
você para lembretes sobre o quão essencial é a tarefa. Isso deixa menos tempo para
navegar na internet ocioso.
Faça pausas constantes das mídias sociais. Você pode bloquear certos aplicativos e sites
por um período ou sair da internet por um ou dois dias.
Exclua aplicativos que dificultam sua produtividade e progresso. Se um determinado
aplicativo o seduz a gastar mais tempo do que você pode dar ao luxo de poupar, você está
melhor sem ele.
Sempre que possível, desligue seu telefone.
Você não pode evitar completamente as distrações das mídias sociais porque os e-mails
sempre aparecem e você precisará de informações encontradas online. A melhor coisa a
fazer é gerenciar seu tempo na internet e acompanhar seu uso. É possível evitar distrações e
fazer uso bom e produtivo das mídias sociais.
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