Você está grávida ou acabou de ter bebê? Está preocupada com sua saúde mental?
Como falar com o seu provedor de atenção à saúde
As complicações emocionais são muito comuns durante a gravidez e após o nascimento. Uma de cada
oito mulheres sentem depressão, ansiedade ou têm pensamentos assustadores durante esse período. A
depressão frequentemente surge pela primeira vez durante a gravidez ou após o nascimento. Pode
afetar você e a saúde do seu bebê. Obter ajuda é a melhor coisa que você pode fazer por você e seu
bebê. Talvez você não possa mudar sua situação agora, mas pode mudar a forma como você lida com
ela. Existem muitas opções eficazes de apoio. As mulheres consultam seus provedores de atenção à
saúde muito frequentemente durante a gravidez e após o parto, e é importante comunicar ao seu
provedor de atenção à saúde como você está se sentindo.
Quando devo falar com um médico sobre minha saúde mental?
 A saúde mental é um aspecto importante de sua saúde geral durante e após a gravidez. Assim como
você fala com seu médico sobre qualquer outro assunto relacionado com a saúde, você deve
informar o seu provedor todo o relacionados com sobre tudo o que você está passando, relacionado
a saúde mental.
 Se está pensando em engravidar, está grávida ou acaba de ter um bebê e você tem antecedentes de
depressão, ansiedade ou outros problemas de saúde mental.
 Se já passou por algum dos seguintes por duas semanas ou mais: sentir-se agitada, mal humorada,
triste, sobrecarregada, desesperançada, sem energia, desmotivada, chora muito, não come o
suficiente ou come demais, sente que está dormindo muito pouco ou demais, sensação de não
poder tomar conta do seu bebê, não sentir nenhum interesse pelo seu bebê ou se preocupa tanto
pelo seu bebê que está interferindo com a atenção que você dá a si mesma ou ao seu bebê.
 Se você tem sentimentos fortes, que podem incluir pensamentos sobre causar dano a si mesma ou
ao seu bebê, vê ou ouve coisas que não existem, ou tem manias de perseguição ou que outros a
querem prejudicar. Se você estiver se sentindo assim, é importante que ligue imediatamente para o
seu provedor de atenção à saúde ou vá para o pronto socorro para procurar ajuda.
Como preparar-me para falar com meu provedor de atenção à saúde?
 Comece uma lista de coisas específicas que lhe preocupam e como afetam sua vida. Inclua qualquer
dúvida ou detalhes sobre qualquer preocupação de saúde mental anterior. Isso ajudará a garantir
que você não se esqueça de nada e que receba respostas a suas perguntas.
 Pense sobre pedir a alguém para lhe acompanhar à sua consulta, por exemplo, um familiar, parente
ou amigo. Você pode ouvir muitas informações novas e pode ser útil ter alguém com você para não
esquecer nada.
 Se em algum momento você sentir que seu provedor de atenção à saúde não está prestando
atenção às suas preocupações, diga-lhe que você sente como se ele não estivesse ouvindo você.
Você também pode pedir para falar com outro provedor de atenção à saúde.
O que vai acontecer quando eu falar com meu provedor de atenção à saúde?
 Eles podem conversar com você para que possam entender melhor as coisas que você está
sentindo. Isso permitirá que o provedor lhe ofereça os recursos ou o tratamento mais adequado
para sua situação.
 Eles podem sugerir que você consulte um terapeuta para apoiá-la e ajudá-la a lidar com as emoções
intensas que você pode estar sentindo.
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Eles podem encaminhá-la a um grupo de apoio para ajudá-la a se conectar com outras novas mães
com experiências semelhantes.
Eles podem falar sobre medicamentos como opção de tratamento. Se você tomava medicamentos
antes de engravidar, fale com o seu provedor de serviços de saúde para ver se ele recomenda que
você continue tomando os medicamentos durante a gravidez.
Ter um bebê é sempre um desafio e toda mulher merece receber apoio.
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Autores: Byrns H., Hannah M., Byatt N., Biebel K., e Debordes-Jackson, G.
Financiamento do Departamento de Saúde Mental de Massachusetts