saúde
iate
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Setembro/Outubro
Julho/Agosto de 2010
de 2010
Postura Ideal,
P
o segredo da saúde global
oucas pessoas se preocupam
com a maneira como se sentam à frente do computador,
dirigem, deitam na cama ou, até
mesmo, caminham. A princípio,
essas questões podem parecer insignificantes, mas anos de descaso acumulado para com a postura
no dia-a-dia podem trazer prejuízos à saúde.
Com histórico de vida desregrada é
cada vez maior o número de pessoas que se queixam de dores nas
costas. Segundo a OMS, cerca de
80% da população mundial sofrerá
de problemas na coluna em algum
momento da vida.
Postura inadequada e estresse
representam uma péssima combinação, que pode ser a causa de
tais desconfortos ao nosso corpo, resultando em diminuição da
qualidade de vida e bem estar. O
grande problema é que as pessoas,
muitas vezes, não sabem exatamente o que é certo ou errado, elas
simplesmente vão se adaptando às
questões corriqueiras do dia a dia
conforme acham que é correto.
Parece um detalhe, mas a maneira
incorreta de sentar, por exemplo,
aumenta em 50 vezes a pressão
nos discos da coluna. Se for alguém em processo de envelhecimento da coluna, acima de 40
anos, é trazido o prejuízo acumulado durante a vida toda.
Diante de tal problemática, ações
preventivas e educativas assumem
uma posição de destaque na luta
contra os problemas posturais. Esse
é o caso da Ginástica Holística – GH,
método de trabalho corporal desenvolvido na França pela médica e fisioterapeuta alemã Dra. Lily Ehrenfried, que tem o cunho pedagógico
como base de seu trabalho. Assim
desenvolve uma melhor consciência
corporal, preparando o indivíduo
para realizar as mais variadas atividades do seu cotidiano. E o resultado é a prevenção e atenuação dos
efeitos ruins da má postura.
A GH também atua no tratamento
de patologias posturais já instaladas, como por exemplo, hérnias de
disco, dores nas costas em geral,
dores de cabeça, problemas articulares, lesões por esforço repetitivo, etc eliminando sua causa, utilizando como ferramenta os mais
de 800 movimentos globais que o
caracterizam. Esses movimentos
proporcionam a melhora da respiração, a reestruturação do equilíbrio corporal, adequação do tônus e da flexibilidade muscular. A
grande vantagem do método é que
ele proporciona autonomia ao aluno, uma vez que ampliam a percepção do próprio corpo, levandoos a prever situações prejudiciais
e, então, se prevenir contra elas.
palestra prática conceitual acontecerá no dia 23 de setembro de
2010, às 19 horas e será conduzida
pela Fisioterapeuta Marianna Lemos, especialista em Saúde Postural certificada internacionalmente
pela Associação Francesa do método. “Vamos disseminar o vírus
do bem, que é a manutenção de
uma postura saudável”, comenta a
fisioterapeuta.
A palestra se dirige a todas as pessoas que desejam sentir-se “em
forma”, que queiram manter o organismo em bom estado assim como
refazer corpo e mente dos desgastes
do dia-a-dia. Na ocasião, os participantes terão a oportunidade de
aprender e vivenciar a importância
da manutenção de uma boa postura,
levando os ensinamentos para atividades em casa, no trabalho e no
lazer, cuidando da saúde de forma
simples, eficaz e duradoura.
Marianna Lemos
Fisioterapeuta
Saúde Postural
Ginástica Holística - GH
(61) 3326-2121 / 9137-0525
[email protected]
saudepostural.blogspot.com
Oferecer conhecimento a cerca da
postura correta é a proposta da
Palestra Interativa intitulada Postura Ideal, o segredo da saúde
global. Fundamentada na Metodologia Ginástica Holística – GH, a
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