PRI®
Past Reality Integration
Plano concreto e em fases para uma vida completa!
PRI ensina as pessoas a libertarem-se do domínio de sentimentos e comportamentos
destrutivos como por exemplo medo, tristeza, stress, irritação ou toxicodependências. PRI
considera-os mecanismos de defesas que servem de proteção à dor do passado. PRI torna-nos
conscientes de como e quando nos tornamos prisioneiros destas defesas e ensina-nos a
desmantelá-las. Por conseguinte, devemos viver cada vez mais no momento atual, aprender a
estar na vida de forma mais equilibrada e sentir mais simpatia pelo outro. Isto também é muito
importante para as crianças que nos rodeiam.
O que é PRI?
Por vezes, inesperadamente sentes-te triste, irritado ou com medo. É frequente parecer-nos
fácil encontrar a razão para tal: uma crítica do chefe, um conflito com o teu partner ou
sentires-te ignorado. Mas será que um sentimento tão forte é uma reação apropriada a esta
situação?
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Past Reality Integration(PRI®), um método desenvolvido pela psicólogaIngeborg Bosch, parte
do princípio que a dor recalcada no passado
determina as tuas reações no momento atual. Uma situação atual pode confrontar-te
inconscientemente com situações dolorosas do passado.
Essas situações recalcadas têm influência na maneira como lidamos com outras situações e
como nos comportamos perante elas. PRI oferece-nos um instrumento para reconhecermos e
decidirmos livremente o nosso próprio comportamento.
Uma criança está totalmente dependente dos seus pais ou dos seus encarregados. Na verdade é
simplesmente impossível que os pais estejam sempre presentes a oferecer-lhe amor, segurança
e calor. Isto provoca à criança uma dor emocional tremenda que é esmagadora, porque a criança
não tem o que necessita e por isso essa dor é inconscientemente recalcada .
Um sistema de defesa psíquica para a dor emocional que não é suportável no consciente, e
assim parece que essa dor não existe. Desta forma a criança protege-se contra qualquer dor
emocional, por mais forte que está seja.
Estes mecanismos de defesa antigos continuam ativos quando nos tornamos adultos, assim
poderás na realidade atual ficar inesperadamente triste ou seres dominado pela ira ou pelo
medo. Por mais que estes mecanismos de defesa tenham sido úteis no passado e tenham
oferecido proteção à criança que fomos, para nós, agora adultos, estes mecanismos são
sobretudo destrutivos. Os mecanismos fazem-nos agir ou pensar de uma forma que já não é
necessária e que exerce uma influência negativa nas nossas relações. Os mecanismos de defesa
antigos tentam-nos proteger contra perigos do passado, enquanto que esses perigos já não
existem na vida adulta.
Os mecanismos de defesa e as suas consequências.
Como se revelam os mecanismos de defesa e que consequências acarretam para a nossa vida
adulta?
Medo: Sentes medo em situações que na realidade não são perigosas. Receias ir a festas, talvez
também não te sintas à vontade para fazer uma apresentação ou ficas apavorado com o exame
de condução.
Defesa primária: não te sentes bem contigo próprio, sentes-te facilmente culpado ou mal. És
sensível a depressões, sentes-te inferior e triste, tens pouca energia e achas a vida demasiado
difícil.
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Falsa esperança : estás sempre ocupado com os outros. Não sabes dizer ‘não’ ou esforças-te o
máximo possível. Ou talvez não possas deixar de te esforçar ao máximo no trabalho ou na tua
relação, mesmo que isto te leve à exaustão. Então estão à tua espreita problemas ou doenças
como RSI (doença provocada por atividade profissional repetitiva) e o esgotamento.
Falso Poder: Os outros não valem nada ou agem contra ti. Depressa pensas que os outros te
querem prejudicar ou não gostam de ti, assim como também te sentes facilmente atacado. Isto
pode provocar stress ou subida da tensão arterial, pensamentos agressivos e sentimentos de
superioridade.
Negação das necessidades: és perito em relativizares. Não achas importante reconhecer as tuas
necessidades e não as aceitas facilmente. Não sentes muitas emoções. Escondes sentimentos
negativos comendo, bebendo, fumando ou trabalhando muito. As dependências estão então à
espreita.
Como PRI te pode ajudar?
Quem seguir a terapia de PRI, descobre como os mecanismos de defesa se ativam facilmente.
Estes mecanismos são frequentemente ativados por coisas simples: o tom no qual um e-mail é
escrito, a maneira como alguém olha para ti ou um encontro que é desmarcado. O mecanismo
de defesa é então ativado e faz o trabalho desnecessário de te proteger da dor que foi
provocada anteriormente. Em seguida reages à situação como se te encontrasses no passado.
Essa reação não é apropriada e muitas vezes demasiado intensa. Isto causa muitos malentendidos, sentimentos desagradáveis e inúteis.
Com a ajuda de PRI aprendes a reconhecer os teus mecanismos de defesa e a aceitar a dor do
passado que se esconde atrás destes mecanismos de defesa. Sentes que a dor do passado não
representa um perigo no momento atual, porque os mecanismos defesa antigos perdem a sua
função. E, além disso, também passarás a ter outro comportamento. Quem por exemplo é
tímido, aprende com ajuda de PRI a lidar com o dor do passado que está na base da timidez e
por isso esta desaparecerá.
Da mesma maneira também podes solucionar definitivamente o medo de falar em público, as
fobias sociais, a tristeza, o mau humor e as dependências. Graças ao PRI tornaste-te consciente
que os teus mecanismos de defesa te impedem de reagir convenientemente à situação em que
te encontras, desta maneira aprendes a viver a vida como esta é na realidade, sem medo, sem
depressão ou ira: em geral surpreendentemente livre de problemas.
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Quais são os problemas que PRI pode ajudar a resolver?
O método PRI é apropriado para todos os que sofrem dos mecanismos de defesa acima
mencionados. PRI pode exercer uma influência positiva no humor, na irritação, na resolução de
conflitos, no stress, nos sentimentos de insegurança e sentimentos de inferioridade. PRI
também pode ser muito eficiente no tratamento de distúrbios de pânico, problemas laborais e
questões educacionais. Os resultados obtidos na prática são investigados pela universidade de
Maastricht na Holanda. Os primeiros resultados são prometedores.
Dr. Ingeborg Bosch estudou a psicologia na universidade de Amsterdão. Ela
inspirou-se como terapeuta em ideias de Alice Miller e Jean Jenson, e
também em modos de pensar orientais. Em 2000 ela desenvolveu uma
terapia essencial e renovadora chamada Past Reality Integration. Ela
escreveu sobre esta terapia quatro livros de auto-ajuda em várias línguas
com muito êxito e fez um DVD em holandês sobre PRI. Neste momento
Ingeborg Bosch continua a desenvolver o método PRI e a instruir os
terapeutas de PRI.
Há sites na internet sobre PRI em holandês (www.PRIonline.nl ), inglês (www.PRIonline.en ),
francês (www.PRIonline.fr ) e alemão (www.PRIonline.de). Com Google Tradutor é possível
traduzir estes sites noutras línguas.
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