SAFETY TIPS n.º 42 - Junho 2008
Operação Mãos Limpas!
Facilmente uma bactéria ou um vírus passa das mãos para a boca, podendo a partir daí
contaminar o organismo. Lavar as mãos é uma barreira eficaz contra esta invasão de
germes.
Este gesto higiénico pode fazer muito pela saúde – a nossa e a dos outros. Há alturas em
que é fundamental pô-lo em prática:
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Antes de manipular alimentos;
Antes de uma refeição;
Depois de usar a casa de banho;
Depois de tocar em animais, mesmo os de estimação;
Depois de espirrar, de tossir e de se assoar;
Depois de uma actividade no exterior.
Para que a higiene seja eficaz deve respeitar algumas regras simples:
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Use água morna e corrente;
Use sabonete, esfregando durante 10 a 15 segundos, dorso com dorso, palma com
palma, insistindo no espaço entre os dedos e debaixo das unhas e sem esquecer os
pulsos;
Passe muito bem por água até desaparecer todo o sabonete;
Seque bem com uma toalha limpa;
Nos espaços públicos use apenas toalhas descartáveis;
O gel anticéptico é também uma boa forma de eliminar germes.
Lavar as mãos deve ser uma rotina, antes e depois de algumas
actividades quotidianas.
Fonte: Revista Farmácia Saúde, Nº 137, Fevereiro 08