Abrace o colega ao lado
Não, não é discurso religioso nem
palestra de autoajuda. É um pedido
de Tiffany Field, diretora do Instituto de Pesquisas do Toque da Universidade de Miami. Segundo
ela, o contato físico faz maravilhas por sua saúde física e mental. Pode reduzir depressão, estresse
e agressividade. E até mesmo combater o câncer. TEXTO EDUARDO SZKLARZ
Como o toque pode
melhorar nossa saúde?
Vamos começar pela conclusão
do estudo mais revolucionário:
uma simples massagem é capaz
de ajudar nosso sistema imunológico. A ponto de fortalecer
o corpo contra o câncer.
Como?
A massagem aumenta o
número de células conhecidas
como NK [sigla para natural
killers, inglês para “assassinas
naturais”]. Elas são responsáveis pelo combate do corpo
contra infecções virais e células
cancerosas. Descobrimos isso
em ����, em um estudo com
mulheres que sofriam de
câncer de mama. Aquelas que
tinham passado por terapia
com massagem tiveram
aumento no nível de células NK
e de linfócitos [células decisivas
na defesa do organismo]
durante o período do estudo.
Isso mostra a importância
da massagem como terapia
complementar às já usadas
contra o câncer.
Que outras doenças o
contato físico combate?
Pode ajudar a reduzir
depressão e ansiedade. Não
é à toa que as pessoas ficam
mais felizes e relaxadas quando
abraçam amigos. Ou que
vendedores dão tapinhas
nas nossas costas para tentar
vender um produto mais caro.
Quando estimulamos receptores de pressão sob a pele, o
coração desacelera. A pressão
sanguínea diminui, assim como
a liberação de hormônios que
causam o estresse.
Quer dizer que manter
contato físico traz felicidade?
Dá para dizer que ficamos mais
alegres, menos irritados. Até
mesmo menos agressivos.
Crianças que têm menos
contato físico com amigos e
parentes podem se tornar
adultos mais violentos,
segundo pesquisas. Como
acontece com macacos: se
forem privados do toque
quando pequenos, acabam
matando uns aos outros.
Isso vale para qualquer
lugar? Porque a cultura do
contato físico é diferente no
mundo. Indianos andam de
mãos dadas, argentinos se
beijam no rosto…
As diferenças culturais nos
mostram justamente o efeito
do contato físico. Nos EUA,
existe um tabu contra o toque.
Escolas pedem que professores
não encostem em seus alunos,
por medo de acusações de
abuso sexual. Claro que qualquer toque mal-intencionado
deve ser reprimido. Mas as
pessoas precisam do contato
físico dos colegas. Testamos
isso comparando um grupo de
jovens de Miami a outro de
jovens de Paris. Os americanos
passavam menos tempo
cumprimentando, abraçando e
beijando seus colegas do que
os franceses – e demonstraram
um nível maior de agressividade física e verbal.
Uma massagem caseira pode
fazer milagre, então?
Pode melhorar muito a saúde
mental e física. Basta massagear movendo a pele da pessoa,
sem usar força ou leveza
demais. Esfregue, amasse,
dê batidas – mas sempre com
moderação. Para grávidas, por
exemplo, esse ritual reduz as
chances de um parto prematuro, por causa da redução
do nível dos hormônios do
estresse. Por isso, encorajamos
as famílias a usar a massagem
sempre que possível.
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SUPER - SUPER - 34 - 01/05/10
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Composite
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ASAMBUGARO
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12/04/10
14:27
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02_CAD
..“Abraço coletivo!”..
SUPER
Ilustração Pedro Melo Monteiro sobre foto de divulgação
34 SUPER MAIO 2010