Como realizar o autoexame das mamas
O câncer de mama pode se manifestar de diversas formas, e quando a mulher está bem
informada, compreende melhor que quanto mais cedo for detectado, mais fácil será curá-lo.
A detecção precoce é uma estratégia fundamental na luta contra o câncer de mama, e fazer o
autoexame periodicamente também é uma forma importante de prevenção.
O autoexame pode ser feito visualmente e por meio de palpação, uma vez por mês, após o
final da menstruação. Para as mulheres que não menstruam mais, o ideal é definir uma data
e fazê-lo uma vez ao mês, sempre no mesmo dia.
Em frente ao espelho: veja se tem alguma diferença na aparência dos seios, como caroços,
relevos, etc. Faça isso em diversas posições, como braços levantados, abaixados e mãos na
cintura.
No banho: com a pele molhada e ensaboada a mão desliza mais fácil. Por isso é um ótimo
lugar para fazer o seu autoexame.
Deitada: sinta seus seios, procure por caroços. Movimentos de rotação com os dedos
facilitam o autoexame.
O autoexame leva apenas alguns minutos, mas pode valer uma vida! Consulte seu médico e
faça os exames preventivos regularmente.
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