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Edição 2369
Dezembro de 2013
Localizada na zona Oeste da região metropolitana da Grande São Paulo, a uma distância de 26,5 quilômetros da capital,
Barueri é um dos principais centros financeiros de São Paulo.
A cidade abriga o polo industrial de Alphaville, um dos centros empresariais de maior destaque no Brasil.
A proximidade com a capital, as políticas municipais de baixa tributação, a disponibilidade de mão-de-obra qualificada e
a boa infraestrutura colocam a cidade como a 14ª mais rica do
Brasil e entre os 50 municípios brasileiros com maior índice de
desenvolvimento humano (IDH).
Barueri possui ainda uma vasta gama de opções de serviços
e lazer, contando com boas escolas e universidades, shoppings, restaurantes, parques, o Arena Barueri, estádio que comporta 50 mil espectadores e a casa de shows Skyline Hall.
A fundação da cidade remonta à época das missões jesuíticas,
em meados do século XVI. Em 1870 foi iniciada a construção
da Estrada de Ferro Sorocabana, e em 1875, com a inauguração
do primeiro trecho, Barueri ganhou sua estação ferroviária, tornando-se importante entreposto de cargas Na década de 1940,
movimentos conseguiram a emancipação da cidade. Hoje, Barueri é sinônimo de qualidade de vida em São Paulo.
Imagem ilustrativa
Barueri: desenvolvimento
e qualidade de vida
Foto: Rodrigo Borges
Teatro Municipal de Barueri
é boa opção de lazer
Localizado a menos de 200 metros da rodovia Castello Branco
(saída 26A, sentido Interior), e com
interligação proporcionada pelo
Rodoanel Mário Covas, o Teatro
Municipal de Barueri não é apreciado apenas por sua localização
privilegiada: ele apresenta uma
programação cultural bastante diversificada e conta com uma das
melhores acústicas de teatro no
estado de São Paulo, segundo avaliação de especialistas.
O Teatro Municipal de Barueri é palco de grandes espetáculos
de música, dança e teatro. Paulo
Autran, Gloria Menezes, Cláudio
Cavalcanti, Antonio Petrin e Denise Stocklos são alguns dos nomes
consagrados do teatro brasileiro
que já pisaram no palco do teatro,
além de grandes orquestras e companhias, como a Cisne Negro Cia.
de Dança, Jazz Sinfônica e músicos
como Chico César, Renato Teixeira e
Zé Geraldo. O teatro recebe ainda
apresentações de Stand Up Comedy.
O celebrado humorista e apresentador do “CQC“, Marco Luque, levou
seu show recentemente ao local.
O Teatro Municipal de Barueri está
localizado na Rua Ministro Raphael
Monteiro de Barros Monteiro, 255,
no bairro Jardim dos Camargos. Informações podem ser obtidas pelo
telefone (11) 4198-0972 ou pessoalmente, de segunda à sexta-feira,
das 8 às 17h, na administração do
teatro.
EXPEDIENTE
Direção geral: Valéria Saad
Direção de Arte: Quack Design
Editora e jornalista responsável:
Ana Clara Gaspar Mtb nº 64.484
Produção: Junior Furquim
Financeiro: Rosangela Reis
Distribuição: Triefe
Tiragem desta edição: 50.000 exemplares
Regulamentação: Lei Municipal nº 14.517,
artigo 26, parágrafo 2°. Registro do
jornal: Matrícula 362 em 29/07/2009, no 4°
Cartório de Registros e Documentos de
São Paulo.
Dúvidas, críticas e sugestões
[email protected]
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Fone: (11) 3167-3757
BEM-ESTAR
Como lidar com
câimbras
Saiba como
preparar o corpo
para o verão
Imagems ilustrativas
Embora mais frequentes
em esportistas, não é necessário ser um jogador de futebol para sentir uma câimbra. Causada por contrações
involuntárias dos músculos,
a dor é rápida e intensa. Para
amenizar, especialistas recomendam relaxar e seguir algumas dicas:
- Alongue o músculo dolorido, fazendo movimentos
circulatórios com as pernas e
flexionando os pés.
- Massageie a região. Não
Faltam poucos dias para
o início da estação mais
quente do ano, e milhares
de brasileiros correm contra o tempo para estar em
forma, perdendo os quilinhos adquiridos durante os
meses frios do ano. Neste
período, mais de 20 mil estabelecimentos de ginástica
espalhadas por todo o Brasil
costumam ficar lotados com
alunos preocupados com a
beleza e a saúde.
Com um estilo de vida
saudável, dieta adequada e
treinamento direcionado, é
possível alcançar bons resultados, segundo o coordenador de musculação Marcus
Silvério. Para ele, o primeiro
passo é procurar uma orientação médica para uma ava-
liação cardiológica e, em seguida, uma avaliação física.
“Desta maneira, o profissional de Educação Física saberá
o seu estado físico, histórico
de saúde e objetivos para realizar uma prescrição eficaz e
segura”, conta Marcus.
Já para quem não tem o hábito de praticar exercícios físicos e almeja ficar em forma
neste período, pode seguir
as seguintes dicas: “A prática
de musculação, localizada e
de pilates, aliada a atividades
cardiovasculares como corrida, spinning e kangoo jump,
pode ser uma estratégia interessante para alcançar bons
resultados, sempre orientada
por um profissional físico”,
assegura.
Cuidados – A corrida pela
boa forma neste verão pode
trazer problemas sérios na
saúde e no corpo, principalmente se não for orientada
por um profissional de Educação Física. Para esses casos,
Marcus apresenta alguns cuidados importantes que o aluno deve seguir antes, durante
e depois de se exercitar:
- Nunca praticar exercícios
em jejum;
Manter-se
hidratado
constantemente;
- Não exagerar no tempo
de treino para não ocasionar
lesões;
- Não buscar “treinos milagrosos”, aqueles publicados
em revistas ou internet, que
prometem resultados rápidos sem avaliação médica e
profissional.
apenas a área afetada, mas,
caso seja a panturrilha, toda
a perna, para estimular a circulação.
- Com o polegar, aperte
com suavidade os pontos
doloridos.
Caso as câimbras sejam
constantes, é possível que
haja algum problema de circulação ou de coluna; deficiência de nutrientes (cálcio,
potássio, magnésio e ferro);
postura inadequada ou intensa atividade física.