Quanto mais gratidão conseguires oferecer
ao teu Supremo Piloto interior, mais cedo
irás ampliar a tua receptividade.
- Sri Chinmoy
Curso Introdução à Meditação – 6ª aula
Receptividade:
Abertura para a Luz
O que é a receptividade?
Receptividade é o fluir da energia cósmica e da luz cósmica. Receptividade é a capacidade de absorver e manter as dádivas
divinas que o Supremo te envia durante a meditação. Se queres ser receptivo, quando te sentas para meditar, tenta de forma
consciente trazer luz para o teu ser. Uma vez que tenhas essa luz dentro de ti, tens de a dirigir para o local certo, o teu coração
espiritual. Depois tenta tornar-te nessa luz.
Se sentires que tens pouca receptividade, então chora interiormente e suplica por mais. Não fiques satisfeito com a receptividade
que tens. Se sentires que hoje é uma pequena poça, então torna-a numa lagoa, depois num grande lago, e finalmente num vasto
oceano. A receptividade pode ser expandida de forma gradual e infinita. Mas sem receptividade não serás capaz de atingir nada
na tua vida espiritual, nem mesmo depois de inúmeras horas de meditação.
Uma forma de aumentar a tua receptividade é seres como uma criança. Se a mãe diz para a criança, “Isto é bom”, a criança não
tem tendência para pensar que é mau. Independentemente do quão evoluído estejas na vida espiritual, podes sempre fazer
progressos mais rápidos se assumires uma postura de criança, se assumires um sentimento sincero, genuíno e humilde de uma
criança.
Gratidão
A forma mais rápida e mais eficiente de aumentar a tua receptividade é oferecendo a tua mais profunda gratidão ao Supremo,
todos os dias antes da meditação. Muitos daqueles que te são mais próximos e mais queridos não estão a seguir um caminho
espiritual, mas tu abraçaste a vida espiritual. Como é isso possível? É possível porque o Supremo que há em ti te deu a
aspiração, quando existem imensas pessoas que ainda não aspiram. Tens de sentir que Ele te seleccionou para seres espiritual.
Porque Ele te deu a aspiração, tens todas as razões para lhe dares a tua gratidão. Ele vai poder dar-te mais receptividade se vir
que todos os dias aumentas a tua capacidade de gratidão.
Gratidão significa entrega ao teu Eu Superior. A tua gratidão não vai para mais ninguém, apenas para o teu próprio Eu Superior. A
gratidão ajuda-te a identificares-te e a sentires-te uno com a tua realidade Superior. Deves ficar sempre grato ao teu Piloto interior,
o Supremo. Quando és grato, a tua receptividade aumenta automaticamente.
Guardando a Tua Riqueza Interior
Após a tua meditação, tens que assimilar o resultado da tua meditação no teu sistema interior. Só aí se tornará uma sólida
experiência, permanentemente absoluta, que é inseparavelmente una com a tua existência. Se entrares numa guerrilha com
alguém ou entrares numa situação desagradável antes que a paz, luz e alegria da tua meditação sejam assimiladas, então tudo
pode ser perdido. Nem uma pequena parcela restará. Mesmo apenas por falar com alguém poderás perder aquilo que recebeste
durante a meditação. Alguém poderá vir ter contigo e dizer, “Como estás?” e poderá tirar-te toda a paz, luz e alegria que
recebeste. É por isso que não deves falar com ninguém imediatamente após teres tido uma meditação superior, enquanto não
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assimilares o que houveras recebido. Da mesma forma, não deves comer imediatamente após meditares. Podes caminhar ou ler
um livro se quiseres, mas não deves comer uma refeição inteira nos quinze minutos a meia-hora seguintes. Se estiveres
esfomeado, porém, não tem problema se tomares uma pequena quantidade de sumo ou de leite.
Normalmente, leva algumas horas a assimilar tudo o que tenhas recebido durante a meditação, e durante esse período tens que
manter a luz que recebeste. Como? Através da tua sensibilidade interior, e sendo cuidadoso da forma como te relacionas com o
mundo exterior. Porém, por vezes acontece que durante a tua meditação estejas a receber e ao mesmo tempo a assimilar. Assim,
após a tua meditação, tudo estará assimilado. Podes pensar na assimilação como o estabelecimento de uma longa amizade, uma
amizade eterna, com alguém que entrou na tua vida. Se a paz, luz e alegria entrarem em ti durante a meditação e não fizeres
deles os teus eternos amigos, então naturalmente eles irão deixar-te. Mas se estabeleceres uma eterna amizade com eles, então
os teus amigos terão uma oportunidade para te inspirar, te guiar, te moldar, te dar forma e partilhar contigo as suas capacidades e
qualidades divinas.
EXERCICIOS
1 – Local Receptivo. Uma forma de ter receptividade imediata é repetindo a palavra “Supremo” em silêncio, uma e outra vez, e o
mais rápido possível. Primeiro escolhe um local do teu corpo, por exemplo o teu terceiro olho, e concentra-te nele enquanto
repetes “Supremo” o mais rápido possível. Depois selecciona outro local do corpo e faz a mesma coisa. É melhor começar
sempre da parte superior do corpo para a parte inferior do que o contrário. O local em que te concentras não precisa de ser um
centro psíquico. Pode ser um ponto qualquer à tua escolha. Se conseguires fazer isto em sete locais diferentes do teu corpo,
estás compelido a ficar receptivo num desses pontos em particular.
2 – Alegria Interior. Outra forma de expandires a tua receptividade durante a meditação é tentares sentir conscientemente alegria
interior. Se não conseguires imediatamente sentir alegria interior, então tenta imaginar por alguns segundos ou alguns minutos
que a tens. Esta acção não será falsa. A tua imaginação vai intensificar a tua aspiração e ajudar-te a trazer à superfície verdadeira
alegria interior ao longo do tempo. A própria natureza da alegria interior é a expansão. Quando te expandes, a tua receptividade
vai automaticamente aumentar, como um recipiente que cresce continuamente.
“Clama interiormente. Medita interiormente. Mergulha interiormente. As tuas realizações interiores irão superar em muito as tuas
imperfeições exteriores.
- Sri Chinmoy”
Bibliografia:
SRI CHINMOY - Meditação: Perfeição-homem em Deus-Satisfação, Nova York: Editora AUM, 1989
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