ATIVIDADES DESPORTIVAS 2015/2016
(Qualquer inscrição pode ser efetuada nas diferentes delegações ou sede)
GINÁSIO DE SÃO PAULO
ACTIVIDADES:
Ginástica 3ª idade 2X por semana = 1 hora por sessão
2ª e 4ª das 11h:30m as 12h:30m
Fitness 2X por semana = 1 hora por sessão
2ª e 4ª das 13h:00m as 14h:00m
Dança Criativa/Ballet 2X por semana = 4 horas
3ª das 17h:45m as 19h.00m / 4ª das 17h:45m as 19h.00m ( as duas atividades são seguidas pela mesma ordem)
Valor
Atividade
Idades
Eleitor
Fitness (*) (1)
Ginástica 3ª idade (*) (1)
Danças Criativas (*)
Ballet (*)
Todas as idades
+ 55
Todas as idades
dos 04 aos 12
10€
10€
10€
10€
/
Não Eleitor
/
/
/
/
15€
15€
15€
15€
NOTA:
(*) Todas as atividades tem seguro de participante efetuado pela autarquia.
(1) Todos os participantes inscritos nas atividades do Projeto de Envelhecimento Ativo e Saúdavel
(PEAS) da Junta de Freguesia da Misericordia estão insento do pagamento de qualquer taxa.
FREGUESIA DA MISERICÓRDIA – DESPORTO – UMA FREGUESIA EM MOVIMENTO
GINÁSIO DE SÃO MARÇAL
ACTIVIDADES:
Ballet 1X por semana = 1 hora por classe (30 participantes)
2ª Feiras (4/5 - 17h30m-18h:30m) (6/10 – 18h:30-19h:30m)
Muay Thai 2X por semana = 1 hora por classes
4ª e 6º feiras (< 12 - 17h30m-18h:30m)(>12 – 18h:30-19h:30m)
Judo 2X por semana = entre as 17h:30 e as 19h:30
3ª e 5ª (3/5-17h:30-18h) - (6/9 18h-18h40m) - (10/14-18h:40m-19h:30m)
Viola 1X por semana = 1 hora por sessão
6ª das 18:30/19:30 -
Movimento +55 1X por semana = 1 hora por sessão
2ª das 15:30/16:30 -
Valor
Atividade
Idades
Eleitor
Ballet (*)
Judo
Muay Thai
Viola (*)
Movimento +55 (*)(1)
4 aos 5 / 6 aos 10
Dos 3 aos 14 anos
< de 12 / > de 12
Dos 7 aos 16 anos
+ 55 anos
10€
10€
10€
10€
10€
/ Não Eleitor
/
/
/
/
/
15€
15€
15€
15€
15€
GINÁSIO DO LISBOA CLUBE RIO DE JANEIRO
Zumba 2X por semana = 1 hora por sessão
3ª e 5ª das 19H:30m as 20h:30m
Kickboxing Júnior 2X por semana = 1 hora por classe
2ª e 4ª das 18H:00m as 19h:00m
Kickboxing Sénior 2X por semana = 1 hora por classe
3ª e 5ª das 20h:30m as 21h:30m
NOTA:
(*) Todas as atividades tem seguro de participante efetuado pela autarquia.
(1) Todos os participantes inscritos nas atividades do Projeto de Envelhecimento Ativo e Saúdavel
(PEAS) da Junta de Freguesia da Misericordia estão insento do pagamento de qualquer taxa.
FREGUESIA DA MISERICÓRDIA – DESPORTO – UMA FREGUESIA EM MOVIMENTO
CLUBE NACIONAL DE NATAÇÃO
ACTIVIDADES AQUATICAS:
Atividades CNN
Atividades e Valores
Atividades
Natação - Crianças
Adaptação ao Meio Aquático
Natação - Crianças
Aprendizagem/Aperfeiçoamento
Natação - Adultos
Hidroginástica – Adultos
Hidrosénior
Hidroterapia
Idades
3 aos 14 anos
1X Semana
14,00€
2X Semana
21,00€
3X Semana
28,00€
17,50€
21,00€
24,50€
26,60€
31,50€
31,50€
7 aos 14 anos
Maiores 15 anos
Maiores de 15 anos
Maiores de 55 anos
----------
Ver Regulamento Hidroginástica
Atividades de Grupo
Yoga,Localizada, Pilates, Aerobica
Cicling, Bodypump, Abdominais
Ginásio com máquinas
2X Semana
25,00€
6X Semana
35,00€
Horários das Atividades da Piscina
Atividades
Natação Crianças
Adaptação ao
Meio
Aquático
Natação Crianças
Aprendizagem
Aperfeiçoame
nto
Natação Adultos
Segunda
16h45/17h30
17h30/18h15
18h15/19h00
19h00/19h45
Terça
16h45/17h30
17h30/18h15
18h15/19h00
19h00/19h45
Quarta
16h45/17h30
17h30/18h15
18h15/19h00
19h00/19h45
Quinta
16h45/17h30
17h30/18h15
18h15/19h00
19h00/19h45
Sexta
16h45/17h30
17h30/18h15
18h15/19h00
19h00/19h45
16h45/17h30
17h30/18h15
18h15/19h00
19h00/19h45
16h45/17h30
17h30/18h15
18h15/19h00
19h00/19h45
16h45/17h30
17h30/18h15
18h15/19h00
19h00/19h45
16h45/17h30
17h30/18h15
18h15/19h00
19h00/19h45
16h45/17h30
17h30/18h15
18h15/19h00
19h00/19h45
07h30/08h15
08h15/09h00
12h45/13h00
17h30/18h15
19h00/19h45
20h00/20h45
07h30/08h15
08h15/09h00
12h45/13h00
17h30/18h15
19h00/19h45
20h00/20h45
20h45/21h30
07h30/08h15
08h15/09h00
12h45/13h00
17h30/18h15
19h00/19h45
20h00/20h45
07h30/08h15
08h15/09h00
12h45/13h00
17h30/18h15
19h00/19h45
20h00/20h45
20h45/21h30
07h30/08h15
08h15/09h00
12h45/13h00
17h30/18h15
19h00/19h45
20h00/20h45
FREGUESIA DA MISERICÓRDIA – DESPORTO – UMA FREGUESIA EM MOVIMENTO
Hidroginástica
– Adultos
07h30/08h15
18h15/19h00
20h00/20h45
09h45/10h30
Hidrosénior
07h30/08h15
12h15/13h00
13h00/13h45
18h15/19h00
07h30/08h15
12h15/13h00
13h00/13h45
18h15/19h00
18h15/19h00
20h00/20h45
09h45/10h30
09h45/12h00
15h15/16h00
Hidroterapia
18h15/19h00
20h00/20h45
09h45/10h30
09h45/12h00
15h15/16h00
11h30/12h15
14h30/15h15
11h30/12h15
14h30/15h15
14h30/15h15
Horários das Atividades de Grupo
Segunda
12h00
13h15
13h30
18h00
18h30
19h00
19h30
Terça
Quarta
Cicling
Quinta
Yoga
Cicling
Bodypump
Sexta
Abdominais
Yoga
Abdominais
Aeróbica
Cicling
Yoga
Bodypump
Pilates
Abdominais
Aeróbica
Localizada
Yoga
Cicling
Pilates
Abdominais
Bodypump
Cicling
Yoga
HIDROGINÁSTICA 2015/2016
Regulamento
1- Local
As aulas de Hidroginástica realizam-se na Piscina do Clube Nacional de Natação. Os utentes terão de
se deslocar pelos seus meios para as aulas, não é assegurado transporte.
2- Duração
As aulas iniciam-se a de 1 de Setembro 2015(*) e terminam a 30/06/2016
(*) Data a acordar entre a junta de Freguesia e o Clube Nacional de Natação
3- Documentos a apresentar
Comprovativo de rendimentos: Reforma/ vencimento, Documento de Identificação, Cartão de Eleitor,
Cartão de Utente do Centro de Saúde, atestado médico /declaração médica.
4- Mensalidade
a) O valor da mensalidade é atribuído consoante escalão dos rendimentos/reforma:
Rendimento Mensal
de
a
350,00€
351,00€
500,00€
+ 501,00€
Aulas por semana
1
5,00€
8,00€
14,50€
2
9,00€
12,00€
18,00€
FREGUESIA DA MISERICÓRDIA – DESPORTO – UMA FREGUESIA EM MOVIMENTO
b) O pagamento é feito todos os meses até dia 8, nos serviços de contabilidade da Junta de Freguesia.
c) É obrigatório o pagamento da mensalidade para assegurar a permanência na frequência das classes,
mesmo que o utente esteja ausente.
5- Horários e datas
a) Os dias e as hora são de livre escolha do utilizador.(ver horários das atividades da piscina)
6 – Faltas e Cancelamento da Inscrição
Visto que o número de vagas é limitado, após 4 semanas de faltas sem o respetivo pagamento a
inscrição é cancelada, tendo que ser paga mensalidade do mês em questão.
Se tiver que faltar por um período de tempo mas desejar manter a vaga, terão que ser pagos os períodos
em que estiver ausente. No final do 1.º mês de ausência sem pagamento a inscrição é cancelada e terá
que ser pago o mês em falta.
Caso hajam pagamentos em atraso do ano anterior, não poderá ser renovada a inscrição.
7- Vestuário/ Equipamento Desportivo
O equipamento a usar: fato de banho, chinelos, toalha, touca de piscina.
8- Interrupções de Aulas
Ao longo do ano poderão haver algumas interrupções. Se tal acontecer, os utentes serão avisados
antecipadamente.
A Atividade Física é um dos meios mais eficazes para
ter uma melhor Qualidade de Vida!
FREGUESIA DA MISERICÓRDIA – DESPORTO – UMA FREGUESIA EM MOVIMENTO