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índice
06
Diversão para a família
Dicas de como aproveitar
a primavera ao ar livre
12
RECEITAS
Aprenda a fazer uma panqueca light deliciosa substituindo o sal
16
Fala, doutor
Alergias: como prevenir e
remediar esse problema
18 DINHEIRO
20 CHEGOU VISITA
22 CORPO E MENTE
Ser feliz no trabalho faz com que você renda mais
Uma homenagem a uma associada muito especial
Como ajudar o próximo pode ajudar você
24
Gente fina
Regina Casé mostra toda
a sua simpatia
28 CONECTADO
30 VOCÊ É MAIS
Você sabe aproveitar a internet para botar o papo em dia?
Já sabe o que é um empreendedor individual?
Aprenda como esse programa do Governo pode ajudar você
34
Minha casa
Construa a casa dos seus sonhos gastando
bem menos do que você imagina
36 FAZER O BEM
38 ESPAÇO SIDESC
As amigas da esperança dão um exemplo de solidariedade
Agora estamos nas redes sociais!
Conheça as vantagens de ser nosso amigo na internet
4
OLÁ, ASSOCIADO!
A primavera está chegando e, com ela, a época
mais quente do ano vai se aproximando. Fizemos questão de falar sobre isso na revista, tentando mais uma
vez nos aproximarmos o máximo do seu cotidiano.
Na seção “Diversão para a família”, fomos atrás de
atividades para praticar ao ar livre, para aproveitar o clima mais agradável. Também nesta seção, iniciamos
um novo passo para a Revista Sidesc. Agora sempre
traremos dicas de algum colunista local, com grande
conhecimento sobre o lugar onde vive. Nesta edição,
trouxemos a Luiza Gutierrez, que traz maravilhosas dicas sobre o que fazer ao ar livre na Grande Florianópolis.
Aproveitando o clima, na seção “Fala, doutor”, conversamos com um médico sobre alergias e as melhores
formas de preveni-las. Ainda pensando na sua saúde, a
receita desta edição traz uma dica importante de como
substituir o sal por temperos diversos, tornando a sua
alimentação mais saudável.
Para finalizar, escolhemos para a nossa matéria de
capa a atriz, apresentadora e comediante Regina Casé.
Simpática, comunicativa e descontraída, ela traduz o
espírito da Revista Sidesc. Espero que gostem da edição e que ela seja útil no seu dia a dia.
MAURO POY
Presidente
BOA LEITURA!
PRESIDENTE Mauro Spezia Poy GERENTE DE MARKETING Daniela Gauland
GERENTE DE CLIENTES Andréia Somensi GERENTE COMERCIAL Ivar Biscaro
DIRETOR GERAL Jáder Melilo DIRETOR ADMINISTRATIVO/FINANCEIRO Wilian Zanatta
DIRETOR COMERCIAL Tadeu Sabino EXECUTIVO DE NEGÓCIOS Marili Albano, Daniele Marchi
PUBLISH EDITORA
GERENTE EXECUTIVA Thaís Almeida EDITORA CHEFE Fernanda Friedrich
REPÓRTERES Diego Maceiras, Jota Pereira, Fernanda Friedrich
DESIGNERS Daniel Pontbriand, Letícia Eiterer, Vicky Ribeiro
FOTÓGRAFOS Eduardo Tayer, Michel Téo Sin REVISÃO Daniela Cucolicchio
A Revista Sidesc Pra Você é uma publicação com distribuição dirigida do Grupo Connex, editada por Publish New Media.
Tiragem: 12.000 exemplares - Periodicidade: Trimestral
Matriz: Rua Felipe Schmidt, 795, Centro - CEP: 88010-002 - Florianópolis, SC
(48) 3229 8800 • [email protected] • www.sidesc.com.br
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Aproveitando a
Que tal aproveitar que o tempo
está esquentado para fazer atividades
físicas em contato com a natureza?
POR JOTA PEREIRA
Com a primavera chegando em setembro, aos poucos
saímos das nossas camas e cobertores quentinhos em busca
de mais tempo ao ar livre. Sem a preguiça do inverno – e já
pensando no verão –, começamos a nos planejar para dar
uma boa caminhada, tudo para perder aqueles quilinhos que
geralmente engordamos no inverno.
Fazer exercícios ao ar livre é uma ótima opção para quem
não quer gastar e quer ficar com tudo em cima para o verão.
Com o tempo mais quente, as paisagens ficam mais bonitas
para quem prefere estar em contato com a natureza a se
exercitar em locais fechados. Para o personal trainer e fundador da Treine Bem, Robson Fernando Oliveira, “a prática
da atividade física está sempre ligada à manutenção da boa
saúde, bem-estar e qualidade de vida. Praticá-la ao ar livre
traz maior motivação, integração com a natureza e ambientes diferenciados”.
Mais saúde = Mais atividades físicas
FOTO: SHUTTERSTOCK
É sempre bom deixar claro que a parte mais importante
de fazer exercícios é cuidar da sua saúde. Você sabia que atividades físicas ajudam a melhorar a saúde do seu coração,
deixando-o mais forte? E você sabia que a prática ajuda a reduzir o risco de desenvolvimento de diabetes? Essas duas
são apenas algumas das diversas vantagens que a prática
traz. Robson destaca que se exercitar é fundamental para o
bom funcionamento do corpo e da mente. ”Por certo, a atividade física influencia positivamente em todos os níveis de
saúde conforme define a OMS (Organização Mundial de Saúde). Ela ajuda na parte social, física, psíquica, funcional, estética e cultural”, conta.
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DIVULG
AÇÃO TO
Se você quer ir além da caminhada, mas não tem muito tempo ou não pode gastar, existe uma solução para o
seu problema. Imagine poder malhar de graça e no horário que fica melhor para você. Imaginou? Pois você pode
fazer isso nas academias ao ar livre da TopMed. A empresa, que é responsável por promover uma vida mais saudável aos catarinenses, instalou 25 academias ao ar livre
em todo o estado. Em Florianópolis, monitores de Educação Física ficam
ao longo da semana, em diferentes horários, nas academias ao ar livre da TopMed. Eles orientam as pessoas sobre a utilização correta dos equipamentos e acompanham
as atividades das pessoas sem cobrar nada por isso. Antônio Sebastião Pereira, de 62 anos, bate ponto, diariamente, nas academias da TopMed na avenida Beira-Mar
Norte, em Florianópolis. “Só não venho se estiver chovendo muito”, diz o aluno fiel. Antônio, que sempre gostou
de caminhar, não poupa elogios às academias ao ar livre.
“Sei dos benefícios dos exercícios, sinto-me mais disposto quando pratico, mas nunca gostei de ir a academias
fechadas. Para mim, nada é melhor do que fazer exercícios em contato com a natureza”, diz. O personal trainer
Robson concorda com Antônio e declara: “Como dizem,
a atividade física é um santo remédio!”
PMED
Que tal uma academia completa e de graça?
FOTOS: DIVULGAÇÃO TOPMED / MICHEL TÉO SIN
Saiba onde estão as academias da TopMed:
Na Capital e na Grande Florianópolis:
Jurerê – praça Santa Luzia
Beira-Mar Norte – junto ao trapiche
Morro das Pedras – associação comunitária
Beira-Mar Norte – junto à estação da Casan
Coqueiros – Parque de Coqueiros
Beira-Mar Norte – praça Celso Ramos
Estreito – praça Nossa Senhora de Fátima
Beira-Mar Sul – Costeira de Pirajubaé
Capoeiras – centro comunitário
Bairro Santa Mônica – av. Madre Benvenuta,
em frente ao Posto Policial
Balneário – praça Renato Ramos da Silva
Parque Ecológico do Córrego Grande – Horto�lorestal
Palhoça – Av. dos Lagos, no bairro Pedra Branca
Parque São Jorge – praça José Elias
Trindade – praça Santos Dumont
Saco dos Limões – praça Abdon Batista
Rio Tavares – anexo à Policlínica
Canasvieiras – rotatória de acesso ao bairro
Jurerê Internacional – esquina Av. dos Búzios
com Av. das Raias
São José – avenida Beira-Mar
Nas demais cidades de Santa Catarina:
Ouro – rua 7 de Abril, 2350
Caçador – Parque central José Rossi Adami
São Miguel D´Oeste – praça Belarmino Annoni
Gaspar – centro integrado de eventos
Blumenau – Praça das Gaitas Hering
Treine-Bem
Robson Fernando Oliveira - Fundador
Fone: (48) 3879-1006
TopMed
Renata Zobaran - Diretora médica
Fone: (48) 3028-5858
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Caminhada até o Gravatá: um paraíso
no leste da Ilha
A minha dica para aproveitar um belo dia de sol na
Ilha é fazer uma trilha até a Praia do Gravatá, um pedaço de paraíso que muitos nativos ainda não visitaram.
Já fiz essa trilha duas vezes, uma no verão e outra numa
tarde de outono. Na segunda vez, desafiamos o Caio,
meu filho de nove anos, e ele encarou cada trecho da
trilha, encantado com a natureza e curtindo cada pedaço. Quando chegamos às pedras, tinha um costão
maravilhoso, de onde a paisagem é cinematográfica.
E ele dizia sem parar: “Que maravilha este lugar!”
Os passos da caminhada
A trilha não é tão difícil, mesmo tendo alguns trechos bem inclinados. Para chegar até lá, em frente ao
bar Latitude há uma subida com uma placa da escola
Parapente Sul, na Estrada Geral da Praia Mole, indo
para a Barra da Lagoa. Ali fica a entrada da trilha. Logo
na primeira parte, faça uma pausa para descansar e
observar os voos de parapente, que em dias iluminados pelo sol podem proporcionar belas fotos. Lá de
cima, outro momento para curtir é a movimentação
da Praia Mole. Ver as ondas quebrando, os banhistas e
surfistas em miniatura lá embaixo é muito legal. E ao
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olhar em frente, o verde das montanhas convida a continuar a subida.
Já na descida em direção da prainha, há uma pequena – e quase deserta – colônia de pescadores.
Alguns biólogos afirmam que, ao amanhecer, lontras
aparecem na praia. Os carnívoros que se alimentam de
peixe são espécies em extinção e formavam a colônia
do Gravatá.
Outro momento que faz valer a pena essa caminhada é o passeio pelo Costão, de onde se pode avistar
parte da Praia da Joaquina e da Praia Mole. As pedras
do local permitem uma caminhada com segurança,
e ficar ali ouvindo o mar e muito perto do céu é uma
sensação de paz e tranquilidade. O contato com a natureza no lugar é energizante!
A trilha coberta pelo mato é um desafio. O ideal é
usar calçados adequados, roupas leves, protetor solar
e água. Chegando lá, não existem bares, e o melhor é
curtir o lugar e recarregar as baterias para a caminhada
de volta. A grande pedida ao visitar o local é preservar
e curtir o paraíso quase desconhecido na Ilha, fotografar e trazer de Gravatá a melhor das imagens: a da mãe
natureza de braços abertos nos acolhendo!
Por que o nome Gravatá?
O nome do lugar foi dado graças à planta Gravatá
que domina a região e é encontrada em toda a praia.
FOTOS: LUIZA GUTIERREZ / FUNDO: SHUTTERSTOCK
Dica da Luiza Gutierrez
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Mais tempero
na sua
vida
Substituir o sal por temperos
deixa a sua comida mais
gostosa e saudável
POR DIEGO MACEIRAS
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FOTOS: SHUTTERSTOCK
Você sabia que existem muitas opções de temperos
que podem deixar a sua alimentação mais saudável e sua
comida mais gostosa? A nutricionista Cláudia Casagrande
Zanette passou algumas dicas de como você pode substituir o sal por temperos. “Uma forma bem fácil de usar
menos sal e melhorar o sabor dos alimentos é usar bastante gengibre, alho, cebolinha, salsa, orégano, louro, páprica e cominho e adicionar suco de limão ou vinagre,
de preferência de maçã”, sugere.
Agora que você já sabe alguns dos temperos que
podem deixar a sua alimentação mais saborosa e saudável, que tal testá-los em uma panqueca? A
nutricionista passou uma receita supernutritiva para você fazer em casa. Mas
não esqueça de escolher os temperos de que você mais gosta
e de usá-los na hora de
fazer a panqueca!
Aprenda pequenas dicas
que vão deixar o sal de
lado na sua alimentação:
· Esconda o saleiro da sua mesa. Quanto menos você o vir, menos vai sentir falta de sal.
· Conservas e enlatados são muito salgados.
Evite produtos já prontos e pre�ira os que
você faz na hora.
· Os salgadinhos, como batata frita e amendoim
salgado, exageram na medida do sal. Procure
as versões naturais, sem adição de sal.
· Evite os queijos e os embutidos (linguiça,
salsicha, mortadela, presunto, salame). Tente
diminuir o consumo deles na sua casa ou substituir o queijo amarelo pelo branco e uma mortadela normal por uma light, por exemplo.
· Utilize limão e pimenta. Eles podem dar
a impressão de um gostinho mais salgado
na sua comida.
FOTOS: SHUTTERSTOCK
Dica da Nutricionista Cláudia:
Nos dias modernos que vivemos hoje, onde
há uma tendência ao consumo de alimentos industrializados, com muito sal, quanto mais nos
voltarmos para o natural, plantando nossa hortinha, seja em casa ou no apartamento, melhor
será para a nossa saúde.
Podemos cultivar, por exemplo, temperos alternativos e fáceis de plantar, como
cebolinha, cheiro-verde e salsa, além de termos sempre à mão, em casa, outros temperos, como orégano, noz-moscada, louro,
páprica, cominho, limão, vinagre, alho, erva-doce, hortelã e gengibre. Na hora de plantar, leia as instruções
do pacotinho de semente e siga todas
as dicas. Se você cuidar da sua horta direitinho, terá ótimas alternativas para
substituir o sal.
13
Panqueca
• Meio copo de farinha integral
• Meio copo de farinha de linhaça
• 1 ovo
• 2 colheres de café (rasas) de sal
• 1 copo de leite desnatado ou 1
copo de água com 3 colheres de
sopa de extrato de soja
Recheio
• O recheio utilizado foi o de uma
salada com verduras diversas.
Você pode rechear a sua panqueca
com o recheio que preferir ou até
comê-la sem recheio.
Light
Modo de preparo:
- Coloque no liquidificador o ovo, os
dois tipos de farinha e o leite. Bata até
a massa ficar leve.
- Adicione o sal e os temperos. Bata
novamente.
Cláudia Zanette
- Espalhe óleo por toda a frigideira.
[email protected]
Fones: (48) 9904-0441/8454-7159
- Use uma concha de feijão. Cada concha vai equivaler a uma panqueca.
Despeje no meio da frigideira e vá girando, espalhando a massa.
Nutricionista
credenciada ao Sidesc
E-MAIL:
SUA RECEITA
NA REVISTA
14
Se você tem uma receita
deliciosa, envie pra gente.
Ela pode ser selecionada e
publicada na Revista Sidesc.
[email protected]
ENDEREÇO:
Marketing Revista Sidesc
Rua Felipe Schmidt, 795
Centro - Florianópolis - SC
CEP: 88010-002
FOTOS: SHUTTERSTOCK
Massa
FOTO: MICHEL TÉO SIN
Ingredientes:
Alguns temperos que ficam uma delícia na sua comida!
Cebolinha
Use em carnes,
frangos, peixes, patês,
omeletes e molhos.
Gengibre
Dá um gostinho único
no seu chá, peixe, frango, pães e sobremesas.
Louro
Ideal para o feijão,
carnes, peixes
e molhos.
Manjericão
Dá um sabor especial
para massas, pizzas,
molhos, saladas, carnes,
frangos e peixes.
Nos-moscada
Perfeito para dar um
toque em sopas, molho
branco, bolos, salgados,
carnes e panquecas.
Salsa
Use e abuse em massas,
sopas, carnes, patês e molhos, que �icam muito mais
saborosos com este tempero.
Conversamos com o engenheiro agrônomo, professor
e paisagista Alexandre Koehler sobre como cultivar
uma hortinha em sua casa ou apartamento. Confira.
Que tal ter uma horta em sua casa?
Montar um cantinho verde em sua casa está na
moda! A ideia de ter seus temperos e verduras frescas sempre à mão é bastante atraente. Em casa ou em
apartamento, para cultivar uma bela horta, antes de
tudo, é preciso escolher um local bem iluminado. De
preferência onde a luz da manhã seja mais intensa.
FOTOS: SHUTTERSTOCK
Tamanho não é documento
As pessoas geralmente pensam que uma horta
pede um grande espaço. Mas, para quem mora em
um apartamento pequeno e não dispensa uma verdura, erva de chá ou tempero fresco, existe a opção
de cultivar as plantas em vasos. Assim, você proporciona um toque acolhedor e mais vida a seu espaço,
mesmo ele sendo pequeno.
Plante bem!
A compra de sementes e mudas pode ser feita em
lojas especializadas. Em apartamentos, repare se o vaso
escolhido tem furos para garantir um bom escoamento da água. É bom colocar pedras de argila no fundo,
seguidas por uma camada de areia e terra adubada.
No caso do canteiro, o importante é misturar húmus
de minhoca ou esterco de vaca ao solo.
Após o plantio da semente ou muda, é preciso regá-la regularmente e observar a presença de insetos.
Só regue se a terra estiver
seca e de preferência pela
Alexandre Koehler
manhã. Não esqueça que
Eng. Agrônomo e Paisagista
o maior responsável por
Fone: (48) 8421-5946
secar o solo é o vento.
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Dr. Edisom Luiz Martini
Credenciado Sidesc
Fone: (48) 3952-4000
Diga adeus
às alergias
Há muitas formas simples de tratar
as reações alérgicas que o tempo causa.
O primeiro passo é consultar um médico
POR DIEGO MACEIRAS
O tempo muda e o designer William Takahashi
começa a sofrer imediatamente. “Meu nariz fica
completamente trancado e eu não paro de espirrar,
especialmente em alguns horários”, conta. William,
há anos, convive com os problemas alérgicos: “Tenho alergia a ácaros e à grama, mas a pior é a rinite alérgica.” Basicamente, a alergia pode ser definida como
um tipo de reação do sistema imunológico “exa-
gerada” do organismo quando entra em contato
com alguma substância estranha. Em sua grande
maioria, os sintomas da alergia podem aparecer
nos primeiros anos de vida ou, em alguns casos
como a rinite, surgem durante a adolescência e a
vida adulta.
O médico dermatologista Edisom Luiz Martini
deu algumas dicas para se conviver melhor com
os problemas. Confira:
Como a doença se manifesta?
Qual a melhor forma de prevenir e
conviver com alergias?
Normalmente, o fator determinante para que a doença apareça está dentro de casa. Os ácaros, responsáveis por diversas alergias, alimentam-se de restos de
pele, cabelos, alimentos e fungos. Logo, a limpeza de
seu ambiente doméstico é essencial.
Quais os sintomas?
Os sintomas são variados e muito bem conhecidos pelas pessoas que sofrem de alergias, passando
pelo entupimento do nariz, muita coriza, mal-estar e
dor de cabeça. O simples contato com o causador da
alergia, seja ele o pó ou animais, despertam uma cadeia de reações que prejudicam a vida dos pacientes.
16
A limpeza e a prevenção ainda são a melhor forma de combate. O segredo é limpar os carpetes, tapetes e cortinas, enfim, ter uma casa muito limpa. Para
não piorar as alergias de pele, o banho deve ser morno,
rápido e a pessoa precisa usar sabonetes neutros. Utilizar hidratantes pós-banho também é importante.
Qual a pior estação para as alergias?
No inverno, o ar está mais seco e frio, além de
haver maiores mudanças bruscas de temperatura, as
quais tornam as alergias mais frequentes. Por isso, o
inverno é a pior estação para elas.
FOTO: SHUTTERSTOCK
fala doutor
FOTO: SHUTTERSTOCK
Dicas do Dr. Edisom
- Somente médicos especialistas
conseguem detectar e prescrever
tratamentos e remédios, avaliando os pacientes através de testes
e consultas clínicas minuciosas.
- A automedicação, além de não
dar resultados, pode acarretar em
mais problemas, já que muitos
medicamentos sem indicação possuem efeitos colaterais que podem
agravar o quadro dos alérgicos.
Conheça os
sintomas dos
principais vilões
da mudança
climática:
Bronquite: Catarro, tosse seca
e com chiado. Em casos mais
graves, podemos sentir dores
atrás do osso do peito e febre.
Rinite: Nariz escorrendo,
espirros, coceiras nos olhos,
no nariz e na boca.
Sinusite: Nariz congestionado,
dor de cabeça, febre e mal-estar.
Saiba o que signi�ica:
Automedicação – Tomar remédios sem o pedido
do médico
Efeitos colaterais – Reações que algumas pessoas
sofrem ao tomar certos tipos de medicação
Sistema imunológico – Sistema do corpo humano
que ajuda no combate de doenças
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dinheiro
Telma Pereira Lenzi
Credenciada Sidesc
Fone: (48) 3223-3598
Feliz da vida
no trabalho
Algumas atitudes simples podem
deixar a sua rotina no seu emprego
muito mais prazerosa
POR DIEGO MACEIRAS
18
Mude a sua vida!
Olhe para os lados e veja quantas pessoas estão
ao seu redor. Para que, então, todos trabalharem separados se, às vezes, um pode ajudar o outro? A ideia
principal do trabalho em grupo é se unir para que o
resultado final de toda a equipe melhore. Para trabalhar em conjunto com as pessoas do seu emprego, é
necessário que você abra a sua cabeça para as novas
possibilidades que existem.
“Temos que aceitar o ponto de vista do outro,
mesmo se discordamos, pois cada um tem o direito de
enxergar a situação de seu ângulo”, conta a psicóloga
FOTOS: SHUTTERSTOCK
Na hora de ir trabalhar, todos os dias, você vai pensando se gosta ou não gosta do que faz? Se pararmos
para pensar, ficamos mais de um terço do dia em nossas funções. Muitas vezes, temos mais contato com
amigos do escritório do que com nossa própria família. Torna-se comum que nosso ambiente profissional
vire a nossa segunda casa.
Para que a gente possa aproveitar o tempo que
passamos no nosso emprego, sentindo-se feliz em fazer aquilo que fazemos, algumas atitudes são fundamentais. Pensando em você se destacar e crescer no
seu emprego, a Revista Sidesc vai lhe dar algumas
dicas para o sucesso.
Telma Pereira Lenzi. “O principal é estar aberto para
colaborar, sem se isolar e resolver tudo sozinho. Pessoas pensando juntas podem resolver problemas maiores mais rapidamente”, completa.
Outra dica para o crescimento profissional é ter
em mente seus objetivos para saber como você vai
chegar aonde quer. Mais do que falar “Eu quero virar
o chefe do setor em dois meses”, planejar é saber o
que você quer ser no futuro e fazer planos para chegar lá. Fazer as coisas da forma mais longa, às vezes
garante que você está seguindo o caminho correto,
sem passar por cima de ninguém. “As ações certas levam aos resultados corretos”, lembra Telma.
Resolvendo os problemas
de relacionamentos
FOTOS: SHUTTERSTOCK
Muitas pessoas têm medo de se posicionar e
sofrem com a timidez. Os problemas de relacionamentos podem atrapalhar a sua vida dentro
e fora do trabalho. Dentro de nossas pro�issões,
temos que ter voz ativa, tentando participar de
decisões e conversas, sempre ajudando a solucionar problemas. Esse tipo de atitude faz com
que o pro�issional se destaque como competente na sua área.
O primeiro passo para se livrar da timidez é
tentar entender o sentimento que está por trás
dela. Você precisa se perguntar: “Eu tenho medo
de quê?”. Muitas vezes, a resposta é mais simples do que você imagina.
A psicóloga Telma dá sua última dica: “Buscar entender os seus medos e conversar consigo mesmo são ferramentas para dominar seus
pensamentos. Mas, quando eles não podem ser
controlados sozinhos, é sempre bom procurar
ajuda pro�issional.”
Agora, com essas informações, vai ser muito
mais fácil para você sair e ser o pro�issional que
tem prazer em encarar sua jornada de trabalho. Lembre-se: só você é responsável pelo seu
êxito. De�ina seus objetivos, conquiste seu espaço e esteja sempre preparado para o sucesso!
19
Uma indicação
que mudou
a vida
Rosalva Silva Rachadel
mostra como aproveitar o
Sidesc Clube Card e até
ensina aos outros como
utilizar o convênio
FOTOS: EDUARDO TAYER
POR JOTA PEREIRA
20
Em uma segunda-feira chuvosa, a simpática Rosalva
Silva Rachadel recebeu, com todo o seu carisma, a nossa
equipe em sua casa. Há três anos, ela mantém um relacionamento muito próximo com o Sidesc, aproveitando os
nossos serviços ao máximo. Por isso, resolvemos visitá-la
e mostrar um pouco sobre esta associada tão especial.
Rosalva se associou ao Sidesc Clube Card em 2008,
quando descobriu um problema de saúde e estava procurando um bom cardiologista para atendê-la. Sua cunhada,
que já era associada, indicou o Sidesc para ela e, assim que
conheceu o produto, Rosalva não teve mais dúvidas: cadastrou-se e começou imediatamente a utilizar os serviços do Clube Card. Desde lá, a sua vida mudou, ela agora
consulta médicos e faz exames regularmente, cuidando
sua saúde como nunca. Por causa desse relacionamento
muito próximo com o Sidesc, resolvemos visitá-la e mostrar um pouco sobre esta associada tão especial.
FOTOS: EDUARDO TAYER
Os favoritos
Dos serviços que o Sidesc oferece, os que Rosalva mais
utiliza são os de um médico ortopedista cadastrado, os de
clínicas gerais, além do cardiologista, é claro. “O Sidesc facilitou muito a minha vida na hora de fazer exames e na
hora que eu precisava de um bom médico para cuidar do
meu problema no coração”, conta.
Rosalva participa de todas as promoções do Sidesc
e embora ainda não tenha sido sorteada, ela acredita que,
em breve, sua sorte vai mudar. “Participo de tudo! Espero que em breve eu seja a ganhadora!”, torce. Enquanto
aguarda a sorte chegar, Rosalva se diverte com a leitura
das revistas Sidesc e diz estar ansiosa para ler a sua reportagem. Bom, Rosalva, esperamos que você tenha gostado
da nossa pequena homenagem a você!
A ASSOCIADA DESTA
EDIÇÃO DA REVISTA
Nome: Rosalva Silva Rachadel
Associada há quanto tempo: Desde 2008
Mora em: Florianópolis / SC
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FOTOS: SHUTTERSTOCK
Fazer o bem
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faz bem!
Quando você ajuda
alguém, também
está se ajudando
POR DIEGO MACEIRAS
FOTOS: SHUTTERSTOCK
Preste atenção no que acontece quando uma
pessoa precisa de ajuda e você faz algo para auxiliá-la. A forma como você se sente depois de ter
participado da vida da pessoa não é ótima? Diversos estudos comprovam que ajudar outras pessoas
pode fazer bem para a saúde física e mental. Por
isso, quando ajudamos o próximo, é comum nos
sentirmos com a sensação de tarefa cumprida,
como se estivéssemos mais aliviados.
“A mente influencia na saúde do corpo, uma vez
que corpo e mente são separados apenas didaticamente. O corpo acaba sendo uma forma de expressão do sofrimento, sem que a pessoa tenha clareza
do que se trata”, afirma a psicóloga Aline Gusberti.
Ao adotarmos boas ações e atitudes otimistas
em nosso dia a dia, protegemo-nos de diversos
problemas como, por exemplo, a depressão. Aline completa: ”Nosso estilo de vida influencia em
como vivemos e envelhecemos, por isso boas
ações interferem no nosso dia a dia, trazendo o
bem-estar, saúde e qualidade de vida”.
Mais fácil do que você imagina
Ao contrário do que a maioria pensa, ajudar
outras pessoas é uma tarefa simples, que toma
pouco tempo. Nem sempre você precisa gastar
horas para fazer a diferença no dia de alguém.
Por exemplo, auxiliar uma pessoa com deficiência
visual a atravessar a rua toma alguns minutos do
seu dia e faz uma diferença enorme para quem recebeu a ajuda. Para casos em que a pessoa queira
ajudar em ONGs ou dedicar mais tempo a alguma
causa social, o importante é se planejar. Assim,
Aline Gusberti
Credenciada ao Sidesc
Fone: (48) 8811-7252
além de aproveitar o seu tempo melhor, você ainda separa algumas horas da semana para se dedicar ao próximo.
É comum pessoas ajudarem lares de crianças
e idosos com cestas básicas e roupas. Mas você
também não precisa ter dinheiro sobrando para
ajudar alguém. Por que não doar aquela roupa ou
aquele cobertor que está há tempos dentro do seu
armário? E que tal visitar um abrigo ou uma creche
e levar um delicioso bolo para as crianças? É simples, barato e faz a diferença!
Ele escolheu
ajudar.
O envolvimento com projetos sociais, grupos de apoios e
causas nobres são algumas das
iniciativas que costumamos tomar para ajudar o próximo. “A
primeira vez que me envolvi
foi após a enchente que aconteceu em Itajaí. Nessa época,
saía do trabalho e ia para os centros de distribuição de abrigos e alimentos para ajudar na triagem e distribuição”,
relata Juan Lisanti, analista de comércio exterior. O simples ato de dedicar algumas horas do seu dia realizando algo que parece ser
uma atividade pequena acaba mudando a
vida de muitas pessoas e, consequentemente, dando uma sensação de dever cumprido
a quem ajudou.
“A sensação de bem-estar que se sente
após fazer o bem é um dos melhores sentimentos do mundo”, declara Juan. Então, não
�ique parado! Abra sua mente para novas
atitudes e pensamentos e dedique-se, na medida do possível, à construção de um mundo melhor!
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Gente
Simpática, engraçada e talentosa. Em entrevista exclusiva à Revista
Sidesc, Regina Casé mostrou porque é tão querida pelo Brasil
POR FERNANDA FRIEDRICH
Regina Maria Barreto Casé nasceu em pleno Carnaval no Rio de Janeiro. Era o dia 25 de fevereiro de
1954 quando ela fez sua primeira estreia. “Meu pai
conta que com três dias de vida eu já brincava o Carnaval. Deve ser por isso que eu adoro Carnaval até
hoje”, conta Regina. Ela, que nasceu no meio de uma
grande festa, afirma que nunca dispensou um agito.
E foi por ser tão descontraída que, aos 16 anos, ela decidiu entrar para um grupo de teatro.
Lá, entre interpretações, piadas e muitos ensaios,
Regina descobriu uma paixão: divertir outras pessoas.
A partir daí, aos poucos ela foi ganhando o seu espaço até chegar aos seus grandes sucessos. Entre eles, a
novela Cambalacho e os programas Brasil Legal, TV Pirata, Muvuca e Programa Legal. Atualmente, ela apresenta um outro programa que está fazendo o maior
sucesso, o Esquenta!, que vai ao ar pela Rede Globo,
sempre no começo de tarde dos domingos.
Conversando com Regina Casé é fácil perceber
a razão de tanto sucesso. A atriz, comediante e apresentadora conquista qualquer um com seu papo e sua
personalidade alegre. Em poucos minutos de conversa, ela deixa todos à vontade e com impressão de
que a conhecemos há muitos anos. Confira agora a
entrevista exclusiva que fizemos com a queridíssima
Regina Casé.
TV
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TV GLOBO / FABRÍC
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FOTO: TV GLOBO - DIVULGAÇÃO / IMAGEM FUNDO: SHUTTERSTOCK
IO MOTA
REGINA CASÉ - DIVULGAÇÃO
Você tem uma facilidade enorme de conversar com o público. Por que você acha que
isso acontece?
ANA LUZ
REGINA CASÉ - DIVULGAÇÃO
Acho que é porque eu fui sempre muito curiosa.
O meu interesse quando entrevisto alguém é muito
verdadeiro. Quase sempre, estou, de fato, morrendo de vontade de saber aquilo que perguntei. Acho
que isso ajuda que a relação fique quente, real.
Você sente falta de trabalhar em novelas
e ficção?
REGINA CASÉ - DIVULGAÇÃO
Sim! Todo ano, eu me prometo que vou equilibrar melhor o meu lado atriz e apresentadora, só
que o trabalho que eu faço apresentando. Acho
que com o meu trabalho eu ilumino e destaco as
pessoas que ninguém está vendo e dando valor.
Enquanto que atrizes, o Brasil tem tantas e boas, né?!
Acaba que o lado de lá sempre ganha, mas morro
de saudade de interpretar.
REGINA CASÉ - DIV
REGINA CASÉ - DIVULGAÇÃO
REGINA CASÉ - DIVULGAÇ
No Programa Legal, que eu dividia com o Luiz
Fernando Guimarães, nós fazíamos pesquisas e pequenas entrevistas, aos poucos as pessoas e os lugares que íamos conhecendo foram me apaixonando
e, cada vez mais, eu fui me aproximando da realidade e deixando a ficção de lado.
Já no teatro com o grupo Asdrúbal Trouxe o Trombone, sempre gostei de participar de tudo, da divulgação, do texto, da direção. Fiz muito cenário, figurino... Na TV, é a mesma coisa, me meto em tudo.
ÃO
Quando surgiu a vontade de trabalhar como
apresentadora? Você ajuda na produção dos
seus programas trazendo ideias de pauta e
de assuntos a serem tratados?
ULGAÇÃO
TV GLOBO /
ALEX CARV
ALHO
DIVULGAÇÃO
TV GLOBO - DIVULGAÇ
ÃO
TV GLOBO / ZÉ PAULO
CARDEAL
Você já viajou o Brasil inteiro entrevistando
várias pessoas. Qual foi a parte do país que
mais mexeu com você? Tem alguma história
que te marcou?
Encontrei pessoas incríveis por todo o Brasil e
tantas histórias me emocionaram e me marcaram
que seria impossível escolher uma ou duas. Mas o
público sempre me pergunta pelo Tom do Cajueiro,
que hoje em dia é um homem feito e que, na época, era um menino pequenininho, que era guia tu-
rístico em Natal. Não sei se a mim, mas para o Brasil
inteiro foi a que mais marcou.
Esta entrevista foi pedido de um de nossos
leitores. Qual recado você deixa para os catarinenses e paranaenses?
Agora com o Esquenta!, estou direto gravando
no Rio, mas morro de saudade das minhas viagens
e espero que brevemente eu vá para essas bandas,
gosto muito daí.
FOTOS: SHUTTERSTOCK
conectado
De papo com
o mundo!
POR DIEGO MACEIRAS
Com a internet, ficou mais
fácil você conversar com
amigos e familiares que
há anos não encontrava
As distâncias entre as
pessoas que moram longe parece
que diminuíram nos últimos anos. E não só
porque uma viagem entre Portugal e Brasil –
que há 100 anos demoraria 20 dias ou mais –
pode ser feita em pouco mais de dez horas no
conforto de um avião. A internet também teve um
grande papel na diminuição das distâncias, fazendo
com que você possa ver todos os dias pessoas que
estão a milhares de quilômetros.
E isso tudo é por causa da tecnologia. O mesmo
avanço que diminuiu as distâncias por terra (ou por
mar) vem acabando com a distância entre as pessoas no mundo virtual. Hoje, através de seu computador pessoal, e quase sem custos, você pode conversar com quem quiser, utilizando programas
como MSN e Skype e os serviços de bate-papo
disponíveis em algumas redes sociais como
Orkut, Facebook, e até pelo
Twitter.
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Foi o que aconteceu com Ana Lourdes
Lara Costa, de 75 anos. Mesmo com certa dificuldade, ela se
rendeu à modernidade. Criou uma
conta no site Facebook e, em apenas um dia, já tinha reencontrado familiares e amigos. Utilizando o bate-papo da rede social, atualizou-se de
anos de histórias e fofocas perdidas.
“Encontrei uma prima minha de
quem não tinha noticias há mais
de 40 anos! Hoje conversamos
diariamente para colocar a
conversa em dia”, conta
a aposentada.
FOTOS: SHUTTERSTOCK
Quanto custa?
Adotar os programas para se comunicar pode
ser uma saída para baratear os custos mensais de sua casa
ou empresa. Esses serviços atualmente permitem que os usuários
utilizem recursos de vídeo e som, substituindo as chamadas telefônicas.
Basta que seu contato use o mesmo programa que você e pronto,
o custo da chamada de voz é praticamente zero!
No Brasil, serviços de chamada telefônica pela internet através de
programas como Skype ainda não são muito populares. Para fazer
essas ligações, os usuários precisam comprar créditos virtuais.
As pessoas têm medo de comprar créditos via web. Esse medo
geralmente existe por elas não lerem as instruções dos
programa”, avisa Luciano Stuart Paris, diretor
de TI da Lupa Informática.
Luciano Stuart Paris
Diretor de TI - Lupa Informática
Fone: (48) 3035-2366
Para encontrar os
programas, basta acessar os
endereços abaixo, conectar-se
e conversar com todo mundo:
SKYPE: www.skype.com
MSN: br.msn.com
Atencao
antes de navegar
pela internet
GMAIL: www.gmail.com
FACEBOOK: www.facebook.com
ORKUT: www.orkut.com
A utilização desses programas pode agilizar
a comunicação, mas se não for bem cuidada
também pode se tornar um problema. As redes
sociais são alvos constantes de vírus que podem
causar diversos danos ao seu computador e roubos
de informações pessoais. Para evitar esses danos, você deve estar atento: “O usuário tem
que estar sempre atento às atualizações
de programas e antivírus. Com isso, os
computadores estarão seguros em
relação a roubos de informações.”, avisa Luciano.
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empreendedor
individual
Ao se registrar no programa, você ganha os
benefícios de uma futura aposentadoria,
auxílio-maternidade, entre outros
POR JOTA PEREIRA
Você trabalha como profissional liberal e gostaria de ter
uma situação mais estável? Então está na hora de conhecer
o programa Empreendedor Individual, do Governo Federal.
Na iniciativa, qualquer pessoa que trabalha por conta própria
em profissões selecionadas, pode se cadastrar para se legalizar como pequeno empresário. Veja ao lado uma lista com
algumas das profissões que têm acesso ao programa.
Existem algumas condições para se tornar um empreendedor individual. Uma delas é que é necessário ganhar, na
sua função, até R$ 36.000,00 por ano. Não ter participação
em outra empresa como sócio ou titular, ter um empregado
contratado que receba ao menos um salário mínimo e pagar
mensalmente um valor de R$ 28,25 (comércio ou indústria)
ou R$ 33,25 (prestação de serviços) são outras exigências.
Com isso, o empreendedor individual tem direito a vários benefícios. Entre eles, o registro no Cadastro Nacional de
Pessoas Jurídicas (CNPJ), que deixa mais fácil a abertura de
conta no banco e o pedido de empréstimos, além de auxílio-maternidade, auxílio-doença, aposentadoria, entre outros.
Ficou interessado? Procure o Sebrae e faça o seu cadastro.
O programa faz com que vários dos problemas pelos
quais os empreendedores informais geralmente passam não
aconteçam mais. A comprovação de renda, que muitas vezes impede o profissional liberal de alugar uma casa, comprar um carro ou até mesmo fazer um empréstimo bancário, não é mais um problema para quem está cadastrado no
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FOTOS: SHUTTERSTOCK
Seja um
FOTOS: SHUTTERSTOCK
Conheça algumas das
profissões que podem ser
cadastradas no programa
Empreendedor Individual
Açougueiro
Amolador de artigos de cutelaria
Artesão
Borracheiro
Cabeleireiro
Cantor (músico)
Churrasqueiro ambulante
Comerciante independente
Costureiro
Cozinheira que fornece refeições
prontas e embaladas
Doceira
Encanador
Engraxate
Filmador/Fotógrafo
Jardineiro
Lavadeira de roupas
Manicure/pedicure
Maquiador
programa. O Banco do Povo, Caixa Econômica Federal
e Banco do Brasil têm crédito para o Empreendedor Individual, tornando a vida dessas pessoas mais simples.
Em julho, quando o programa completou dois anos,
um milhão e 280 mil pessoas já tinham se inscrito por
todo Brasil. A meta federal é que até dezembro 1,5 milhão de pessoas estejam cadastradas como empreendedores individuais. Que tal você sair da informalidade e
entrar nesse número? Entre em contato com o Sebrae e
descubra se você pode participar!
Motoboy
Mototaxista
Padeiro
Pescador
Pintor
Pipoqueiro
Rendeiro
Reciclador
Sapateiro
Sorveteiro
Taxista
Mais informações:
www.portaldoempreendedor.gov.br
ou fale com o SEBRAE: 0800 570 0800
es?
Quem são os empreendedor
Ser viço Brasileiro
Uma pesquisa realizada pelo
Empresas (Sebrae),
de Apoio às Micro e Pequenas
astradas no progracom mais de 10 mil pessoas cad
ano, descobriu o perma, entre maio e junho deste
dores individuais do
fil de quem são os empreende
is comuns, estão os
Brasil. Ent re as atividades ma
no setor de ser viços
que atuam no comércio (39%),
ção.
(36%) e 7% na área de constru
pesquisa mostrou
a
que
te
Um dado interessan
grande par ticipação.
é que as mulheres têm uma
inscritos (45%). O SeElas são quase a metade dos
78% das pessoas insbrae também descobriu que
te de renda além da
critas não possuem out ra fon
ma.
que cadast raram no progra
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FOTOS: SHUTTERSTOCK
Gaste menos
na hora de
construir
Saiba que produtos e técnicas
usar para economizar dinheiro
na hora de construir a sua casa
POR JOTA PEREIRA
Decidiu construir, aumentar ou dar uma cara nova ao
seu lar e está procurando como economizar na construção? A Revista Sidesc foi atrás das melhores dicas para que
você construa uma casa linda e, ao mesmo, tempo barata. O engenheiro Paulo Henrique Quiumento Velloso fala
como construir uma casa de qualidade economizando o
máximo possível.
Quais dicas poderia dar para uma pessoa que está construindo uma casa, para
que a construção fique mais barata?
A primeira é pesquisar. Da mesma maneira como
vamos a supermercados diferentes e comparamos
preços, devemos fazer quando estamos querendo
economizar em uma obra. Outra dica é fazer a compra junto com um amigo ou parente que também
esteja construindo. Comprando em uma quantidade maior, é possível negociar com o vendedor.
Contratar uma mão-de-obra de sua confiança,
indicada por um amigo ou parente é uma dica também. Assim você terá uma pessoa de confiança trabalhando para você e terá como acertar e cobrar
prazos sabendo que a pessoa irá respeitar. Por último, é muito importante conferir se o profissional é
mesmo capacitado para elaborar o projeto e gerenciar a obra. Tudo isso a longo prazo vira economia.
Paulo Henrique Quiumento Velloso
Engenheiro Civil – CREA/SC: 082.750-0
[email protected]
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FOTOS: SHUTTERSTOCK
Fazer uma casa por partes é possível?
É um bom jeito de economizar?
É possível e é uma ótima alternativa para quem
não tem condições financeiras de fazer a obra completa de uma só vez. Se o projeto pode prever independência entre as partes construídas em diferentes
épocas, o plano tem tudo para dar certo.
Substituir azulejos por pintura economiza? Em que lugares pode ser feito e que
tinta pode ser usada?
A tinta especial é cara, requer mais cuidado que
azulejos. Por isso, ainda acho melhor, em áreas molháveis (banheiro, cozinha, lavanderia), a utilização
de azulejos.
Tem como usar um bom material economizando?
Sem dúvida. Construção barata não significa
construção de baixa qualidade. A pesquisa de preços de materiais, incluindo a famosa pechincha, juntamente com um projeto bem elaborado resultam
em uma obra mais rápida, limpa e barata.
Construir mesa e cama de tijolos é uma
boa opção?
Pode ser uma ótima opção para baratear a construção ou reforma da casa. Móveis construídos podem ser feitos em vários ambientes, porém, é importante lembrar que não permitem mudanças de
lugares, apenas de acessórios como forros, no caso
de cama e sofás.
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ES
C
PRO
JE
APOIADO
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As amigas da
esperanca
esp
es
p
PE
L O SI D
Conheça a associação apoiada
pelo Sidesc que ajuda centenas
de pessoas em Florianópolis
FOTOS: EDUARDO TAYER
POR JOTA PEREIRA
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Cansada de ver algumas pessoas da sua comunidade
no Monte Verde com problemas, Vera Lúcia de Azevedo
Lima decidiu que era hora de descruzar os braços e fazer
algo para mudar aquela realidade. Vera juntou algumas
amigas e falou sobre a vontade de ajudar as pessoas que
precisavam de apoio. Durante a conversa, todas perceberam que tinham algo em comum: a vontade de fazer algo
pelos outros. Foi então que decidiram abrir um grupo chamado Amigas da Esperança.
Desde a criação da associação em 1996, elas trabalham sem parar na comunidade do Monte Verde, em Florianópolis e se tornaram especialistas em ajudar o próximo.
Mesmo sem muitos recursos, elas conseguem ajudar famílias com roupas, alimentos, remédios e até em reformas
necessárias nas casas das pessoas da comunidade.
Depois de conferir quem precisa de uma mãozinha,
elas contam com a criatividade do grupo para buscar soluções e conseguir a ajuda de que as pessoas
precisam. “Não temos muito dinheiro, mas sempre
damos um jeitinho para conseguir aquilo de que o
pessoal está precisando”, conta.
Quem tiver interesse
em colaborar com o
grupo, ligue para
(48) 3238-0156
e converse com
a Dona Vera
Todos da comunidade podem contar com a solidariedade destas mulheres, que têm todo um cuidado especial
em saber qual a situação da família, conversando com as
pessoas e recolhendo doações para quem realmente necessita, geralmente idosos, jovens, crianças e desempregados. A associação Amigas da Esperança é formada por
12 mulheres que buscam diariamente apoio e doações
enviadas por diversas outras pessoas.
Como colaborar
A associação Amigas da Esperança conta com ajuda
de doações de pessoas da comunidade – e de fora – para
continuar ajudando quem precisa. O Sidesc já participou
das atividades do grupo e agora ajuda a divulgar o trabalho destas mulheres tão dedicadas. “Precisamos sempre
de divulgação do nosso trabalho para conseguir mais colaborações aos que necessitam”, diz Dona Vera.
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Seu novo
amigo no
O Sidesc agora está nas redes
sociais para ficar ainda
mais perto de você
POR JOTA PEREIRA
Sidesc para você
É difícil você encontrar alguém hoje em dia que não
se comunique pelas redes sociais. Agora a nova febre é
o Facebook. Pensando nos nossos credenciados, no dia
1° de agosto entramos no facebook, seguindo a nova
tendência. Desde quando as redes sociais começaram
a ganhar destaque, muitas empresas entraram na onda
das redes sociais e criaram um perfil.
Com isso, os consumidores começaram a dar um retorno mais direto sobre o que acham da empresa, falando do que mais gostam, e acompanhando notícias
e promoções. O especialista em mídias sociais, Jáder
Melilo, explica a importância de estar conectado às redes: “Estar on-line é estar ligado a uma série de serviços,
facilidades e muita informação. É ótimo encontrar amigos, fazer compras, saber das últimas novidades e tornar
sua vida muito mais prática e divertida”, diz.
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Depois de criar um novo guia, disponível on-line
durante 24 horas para a busca de credenciados, o
Sidesc resolveu chegar ainda mais perto dos associados. Trabalhando com as redes sociais, queremos divulgar notícias e promoções, escutar as suas
sugestões, enfim, conversar com você. Todos os associados – e até quem está decidindo associar-se –
podem e aproveitar as dicas e conferir as muitas
novidades sobre os serviços oferecidos, além de
acompanhar muita informação sobre saúde, segurança e economia para toda a família.
Promoções especiais
Muitas promoções são organizadas para quem
segue o Sidesc no Twitter. No Facebook, os associados podem curtir várias fotos de eventos dos quais
o Sidesc está participando e ficar de olho nas próximas promoções. E é só o começo, pois muitos prêmios e novidades ainda estão por vir para quem é
amigo do Sidesc nas redes sociais.
Venha curtir o geninho.
SIDESC CLUBE CARD. Agora também no Facebook.
Curta nossa página e fique por dentro das novidades
e promoções do cartão que protege a sua família.
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Sidesc pra você
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Filial Kobrasol: (48) 3259-0036
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