Formação:
Suplementação e Alimentação para Emagrecimento
21 de Fevereiro 2015 - Clínica das Conchas
Área (s) de Formação: 813 - Desporto
Unidades de crédito: 1 UC
Duração: 5 horas
Apresentação
A alimentação tem um papel determinante na perda de massa gorda e na definição
muscular. Para um plano de emagrecimento de sucesso, não basta comer menos, é
necessário saber escolher bem os alimentos, dosear a restrição calórica, manipular os
nutrientes e as escolhas para otimizar os resultados do esforço e não prejudicar a saúde
assim como a performance no treino porque o exercício também é um pilar determinante
na perda de gordura corporal.
Objectivos Gerais:
Identificar os principais cuidados a ter num programa de perda de massa gorda e
reconhecer as várias estratégias de planeamento alimentar e suplementação para esse
objetivo.
Objectivos Específicos:
 Identificar os principais requisitos metabólicos para a perda de massa gorda
 Conhecer as vantagens e desvantagens de muitas dietas para a perda de massa
gorda no mercado
 Estabelecer cuidados essenciais no planeamento alimentar no emagrecimento:
escolhas alimentares adequadas e quantificação dos alimentos
 Identificar oportunidades de suplementação para perda de massa gorda
Destinatários
 Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto,
Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
 Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem,
Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
 Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título
Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de
Desporto (TPTD).
Conteúdos Programáticos
COMPONENTE TEÓRICA –
 Conceitos essenciais na perda de massa gorda
 Reflexão sobre vantagens e desvantagens de muitas dietas comuns
 Fatores de sucesso no emagrecimento
COMPONENTE PRÁTICA
 Planeamento alimentar para perda de massa gorda
o Identificação das dificuldades na compliance de um plano alimentar
 Oportunidades de suplementação na perda de massa gorda
o Revisão da eficácia dos suplementos utilizados neste objetivo
Formador
Filipa Vicente
 Nutricionista da Clínica das Conchas
 Especialista em Nutrição Desportiva,acompanha atletas de diversas modalidades
desportivas – atletismo, triatlo, artes marciais e culturismo
 Docente do Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz (ISCSEM)
 Doutoranda em Alimentação e Nutrição na Faculdade de Farmácia, Universidade
de Barcelona
 Licenciada em Nutrição e Engenharia Alimentar e em Ciências da Nutrição pelo
ISCSEM
Modelo de Avaliação:
Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação.
Metodologia de desenvolvimento da formação
Modalidade de formação contínua, organizada de forma presencial em sala.
Será utilizada uma metodologia expositiva, demonstrativa e interactiva.
Recursos pedagógicos
Apresentação de diapositivos.
Vagas e Critérios de Selecção
 Vagas limitadas (n.º máximo de 20 participantes).
 Selecção por ordem de chegada das inscrições.
Preços do Curso
 Profissionais: 42 Euros
 Estudantes: 33,60 Euros
Rua Luís Pastor de Macedo, 27C Lumiar – 1750-156 Lisboa | Tel.: 21 750 70 00 / Fax: 21 750 70 01 | Email: [email protected]
www.clinicadasconchas.pt | www.facebook.com/medicinadoexercicio.clinicadasconchas
Local - Club Clínica das Conchas – Rua Luís Pastor Macedo nº27 C, Lisboa
Data e Horário – 21 Fevereiro 2015 | 15h00 às 20h00
Informações Diversas
 A inscrição só fica validada (inscrição definitiva), após o pagamento através de
Multibanco, até no máximo 3 dias prévios à realização da ação. Caso não se verifique
o pagamento da ação, a mesma transita para a lista de espera. Sendo as vagas
limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência
possível.
 No caso de desistência de uma inscrição definitiva, a Clínica das Conchas devolverá
o valor previamente pago pelo cliente cobrando, contudo, uma taxa de gestão de €20
(vinte euros) para fazer face a custos administrativos.
 O preço inclui documentação de apoio.
 O Club Clínica das Conchas reserva-se no direito de cancelar a formação se não
houver um número mínimo de 6 participantes.
Certificado/Diploma Atribuído:
Certificado de Frequência em Formação Profissional, de acordo com a legislação em
vigor.
1 unidade de crédito para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício
Físico (TPTEF - ex Cédula PROCAFD) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a
(TPDT).
Formação homologada por:
Rua Luís Pastor de Macedo, 27C Lumiar – 1750-156 Lisboa | Tel.: 21 750 70 00 / Fax: 21 750 70 01 | Email: [email protected]
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