Anexo
02/06
TABELA DE VALORES DE IDR PELO MINISTÉRIO DA SAÚDE
(Portaria MS nº 33, de 13 de janeiro de 1.998)
Ingestão Diária Recomendada (adultos)
IDR
Unidade
NUTRIENTES
Proteínas
50
g
VITAMINAS
Ácido fólico
200
mcg
Ácido pantotênico
6
mg
Biotina
0,15
mg
Niacina
18
mg
Vitamina A
800
mcg
Vitamina B1
1,4
mg
Vitamina B2
1,6
mg
Vitamina B6
2
mg
Vitamina B12
1
mcg
Vitamina C
60
mg
Vitamina D
5
mcg
Vitamina E
10
mg
Vitamina K
80
mcg
Cálcio
800
mg
Cobre
3
mg
Cromo
200
mcg
Ferro
14
mg
Flúor
4
mg
Fósforo
800
mg
Iodo
150
mcg
Magnésio
300
mg
Manganês
5
mg
Molibdênio
250
mcg
Selênio
70
mcg
Zinco
15
mg
SAIS MINERAIS