VOLUNTARIADO – 14h/20h, Zona 1
Banco de Voluntariado da CML, Revista Gingko e Verde Movimento
YOGA DO RISO – 14h/14h50, Zona 2
Atitude Sorrir
Descrição: “As emoções e os pensamentos também podem ser Verdes!” – técnicas de
bem-estar que reduzem o stress e potenciam a harmonia e o equilíbrio.
Inscrições: 20 Participantes
TAI-CHI – 15h/15h50, Zona 2
Escola de Medicina Tradicional Chinesa
Descrição: Os movimentos suaves do Tai-Chi, arte milenar chinesa, estabilizam o
equilíbrio das forças vitais do organismo, Yin e Yang. Mais: aumentam a vitalidade,
fortalecem o sistema nervoso, equilibram as emoções.
Inscrição: 20 Participantes
TANTRA YOGA E MEDITAÇÃO – 16h/16h50, Zona 2
Prama
Descrição: Harmonia e bem-estar através de ásanas (posturas de yoga), pranayama
(exercícios de respiração), relaxamento e meditação.
Inscrições: 20 Participantes
SHIATSU – TÉCNICAS PARA USAR NO DIA-A-DIA –17h/17h50, Zona 2
Sónia Fernandes
Descrição: Shiatsu significa “pressão com os dedos” – onde e como aplicá-la para
aliviar os sintomas do stress e promover o equilíbrio.
Inscrições: 20 Participantes
PILATES – 18h/18h50, Zona 2
Paula Moura
Descrição: Alinhamento, consciência corporal e respiração, exercícios e alongamentos:
o regresso à calma através de Pilates.
Inscrições: 20/25 Participantes
TROCA-TE! – 14h/20h, Zona 3
Troca-te!
Descrição: Para quê comprar quando podemos trocar bens entre nós, partilhando gostos
e experiências? No Troca-te, há livros, roupa, cd e dvd para a troca.
Nota: Traz um destes artigos e leva outro para casa. Os artigos que não forem trocados
serão doados à Entrajuda / Banco dos Bens Doados.
OFICINA RECRIATIVA – 14h/14h50, Zona 4
Oficina reCriativa
Descrição: Com imaginação e habilidade q.b. é possível construir brinquedos a partir
de tampas, garrafas, pacotes de leite. Diversão com mínimo impacto no planeta.
Inscrições: 20 Participantes (grupos de 4); crianças entre 4 e 9 anos
VISITA AO MUSEU DA ELECTRICIDADE – 14h30/15h20 e 15h30/16h20,
Exposição Museu da Electricidade
ERA UMA VEZ... – 15h/15h50, Zona 4
Descrição: Várias figuras públicas contam história aos mais novos.
Inscrições: 10 crianças por cada figura pública.
SE EU FOSSE UM LIVRO – 16h/16h50, Zona 4
Pato Lógico
Descrição: A partir de materiais reciclados, as crianças dão início à construção de um
livro, começando pelo primeiro passo: imaginar a história.
Inscrições:15 (a partir dos 7 anos, acompanhadas por 1 adulto)
PEQUENOS PINTORES RUPESTRES – 17h/17h50, Zona 4
ERA Arqueologia, Gestão e Conservação do Património
Descrição: A partir de pedras fáceis de transportar – para que levem o resultado para
casa – e de moldes com figuras associadas à arte pré-histórica, os mais novos fazem
pinturas rupestres. Uma viagem à pré-história, à descoberta dos gostos, talentos e estilo
de vida dos nossos antepassados.
Inscrições: 20 Participantes
DE PEQUENINO SE PLANTA O PEPINO – 18h/18h50, Zona 4
Vamos Descobrir o Jardim
Descrição: Pôr as mãos na terra, mexer na água, construir e pintar vasos com materiais
reciclados, semear flores, plantar legumes e, no final, levar para casa para cuidar – um
encontro divertido com a natureza.
Inscrições: 20 crianças + 20 adultos. Crianças dos 3 aos 10 anos.
LX MARKET – 14h/20h, Zona 5
Mercado ReUse
Adopção de Animais de Rua
ESPAÇO MALABARES – 14h/20h, Zona 6
Chapitô
Descrição: Workshop de diversas Actividades Circenses.
Inscrições: Sem inscrições / Zona de experimentação contínua
MERCADO DE PRODUTOS BIOLÓGICOS – 14h/20h, Zona 7
Agrobio e Bem-Me-Quer (banca de sumos, pasteis e wraps)
PLANTAS MEDICINAIS – 14h/14h50, Zona 8
Descrição: Coloridas e perfumadas, as plantas escondem propriedades terapêuticas.
Conheça os seus segredos e melhore a sua saúde.
Inscrições: Sem limite
COMER BEM E BARATO – 15h/15h50, Zona 8
Restaurante Bem-me-quer
Descrição: Workshop de Receita de soja à bolonhesa; pastéis de massa filo e wraps
com o que sobra das refeições.
Inscrições: 20 Participantes COMPOSTAGEM DOMÉSTICA – 16h/16h50, Zona 8
AgroBio
Descrição: Workshop de Compostagem Doméstica.
Inscrições: 20 Participantes
COZINHA SAUDÁVEL – 17h/17h50, Zona 8
Um curso em sabores – culinária vegetariana
Descrição: Alternativas alimentares muito saborosas e cheias de saúde. Quem disse que
só o que faz mal sabe bem?
Inscrições: 40 participantes
POUPANÇA DOMÉSTICA – 18h/18h50, Zona 8
Susana Albuquerque
Descrição: Crie uma nova realidade financeira na vida de cada pessoa.
Inscrições: 20 Participantes
SONGHAM TAEKWONDO – 14/14h50, Zona 9
STAT – Songham Taekwondo Academy Tanger
Descrição: Valores familiares como respeito, cortesia e espírito de união podem ser
treinados através da arte marcial Taekwondo – boas práticas e em família.
Inscrições: Adultos e Crianças, 50 Participantes
DANÇAS EUROPEIAS, 15h/15h50, Zona 9
Pé de Xumbo
Descrição: A oficina de danças de raiz tradicional explora o repertório das danças
populares europeias que são dançadas nos bailes folk, que ficaram na moda devido à
grande divulgação feita no Andanças. Danças da França, Irlanda, Grã-Bretanha, Itália,
Grécia, Espanha, Países Bálticos e do centro da Europa. São danças de roda, fila, pares
ou quadrilhas que tem passos e coreografias muito simples pois a finalidade é sempre a
sociabilização e a diversão.
Inscrições: 50 Participantes
CAPOEIRA / GRUPO MUZENZA- 16h/16h50, Zona 9
Grupo de Capoeira Muzenza
Descrição: Numa roda, ao som do berimbau, pratica-se o ‘jogo’ da capoeira, dois a
dois, num misto de dança, pontapés, saltos, etc. O espectáculo de uma arte marcial
aberto à participação de todos.
Inscrição: Sem Limite
ZUMBA FITNESS, 17h/17h50, Zona 9
Aquafitness Health Clubs
Descrição: Aula de fitness, dançada, inspirada em movimentos e músicas latinas e
internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico, excitante e efectivo. Integra
alguns dos princípios básicos de aeróbica, de treino intervalado e de resistência.
Maximiza a queima de calorias, tem benefícios cardiovasculares e tonifica o corpo.
Inscrições: 30/50 Participantes
ESCULTURA DO DESPERDÍCIO – 14h/20h, Zona 10
Elsa Bruxelas e Mimi Fossard
Descrição: Materiais de desperdício como tampas, garrafas e sacos de plástico dão
forma a dois peixes gigantes, suspenso a cerca de dois metros do chão, como se
estivessem a nadar.
Participantes: 15 Participantes em grupos de 3. Actividade Contínua.
Nota: Contribui com o teu lixo e participa na criação de uma escultura. Precisamos de
tampas, garrafas plásticas (33 cl, 50 cl e 1,5 Lts) e sacos de plástico.
HOSPITAL DA ROUPA – 14h/20h, Zona 11
Dino Alves
Descrição: Aqui não se fazem arranjos como numa costureira tradicional. A ideia é
outra: recuperar peças antigas, transformando-as em peças novas. Uma saia ou umas
calças podem dar origem a um top, ou vice-versa. A partir de um acto criativo, a roupa é
radicalmente transformada numa peça diferente.
Inscrições: 10 partcipantes.
Nota: Traz contigo uma peça de roupa para transformares.
PESCA À CANA – 14h/20h, Zona 12
ANPLED – Associação Nacional de Pescadores Lúdicos e Desportivos
Descrição: Exposição dos conceitos de pesca lúdica e desportiva; Divulgação de boas
práticas de pesca e a sua importância na conservação/preservação do meio ambiente;
Espécies alvo; Exposição dos tamanhos e pesos mínimos de captura e a importância de
respeitá-los, para a sustentabilidade dos recursos; Apresentação de materiais e iscos
vulgarmente utilizados; Demonstração prática e ajuda ao praticante na assimilação dos
materiais de pesca e iscos; Apoio ao praticante em acção de pesca; Apoio no retirar o
peixe do anzol e caso não respeite as medidas ou pesos mínimos de captura, na sua
devolução ao meio.
Inscrições: 30 Participantes em grupos de 10. Workshop de 90 minutos (30 minutos
para cada modalidade de pesca). Actividade contínua.