EXCERCÍCIOS COMPULSÓRIOS - 2015
Categoria - FREEFLY INTERMEDIÁRIO
A ordem dos exercícios compulsórios é escolhida pelo time e comunicado aos juízes,
antes do início do Campeonato
1º Salto Compulsório
FFI.1 – Rock the Cradle
Ambos atletas deverão estar na posição de sit fly, vuando frente a frente
O primeiro atleta deve passar por cima do outro, enquanto o outro atleta
simultaneamente deve passar por baixo do parceiro, ambos terminando na posição
headdown um em frente ao outro.
Realizar novamente o mesmo movimento, terminando assim ambos os atletas na
posição inicial - sitfly
Câmera: deverá ficar posicionado em frente dos atletas, no mesmo nível, e ficar
parado lugar na posição Headdown .
FFI.2 - Grip Barriga , giro Sincronizado de 360 , Grip barriga
Ambos os atletas realizam um grip de 2 mãos na posição ‘’ belyfly ‘’.
Após o grip, um giro de 360 para o lado direito, simultaneamente, após o giro os
atletas devem realizar o grip de 2 mãos . Os atletas deverão estar no mesmo nível, e
frente a frente um ao outro.
Câmera : deverá ficar posicionado acima dos atletas, e ficar parado lugar na belyfly
FFI.3. Double grip Headdown
Ambos os atletas deverão realizar um grip duplo com as 2 mãos na posição
Headdown . Os atletas deverão estar no mesmo nível, e frente a frente um ao outro.
Câmera: deverá ficar posicionado ao lado dos atletas na posição Head-down e ficar
no parado lugar
EXCERCÍCIOS COMPULSÓRIOS - 2015
FFI.4 - Totem Sit no joelho
O totem devera ser executado com os atletas frente a frente.
Um dos atletas devera realizar o toten nos 2 joelhos do parceiro na posição de sit
Câmera : deverá ficar posicionado ao lado dos atletas em sitfly ou headown
2º Salto Compulsório
FFI. 5 – Back Looping Sincronizado em posição de sit
Ambos os atletas deverão realizar um Back Looping simultaneamente.
Os atletas deverão estar no mesmo nível, e frente a frente um ao outro.
Câmera: deverá ficar posicionado ao lado dos atletas, no mesmo nível, e ficar no
parado lugar na posição sitfly ou headown.
FFI. 6 - Grip simples no pé
Um dos atletas deverá realizar um grip no pé do seu parceiro
O grip pode ser realizado em qualquer um dos pés, com qualquer uma das mãos.
Câmera: deverá ficar posicionado ao lado dos atletas, e ficar parado lugar na
posição sitfly ou headdown
FFI. 7 - Single Grip Head-down
Ambos os atletas deverão realizar um grip simples de Headdown
Os atletas deverão estar no mesmo nível, e frente a frente um ao outro.
Câmera: deverá ficar posicionado ao lado dos atletas,na posição Headdown e ficar
no parado lugar
FFI.8 – Duplo Spock
Um atleta deverá estar na posição de sit fly, enquanto o outro atleta deverá estar
headdown.
Ambos atletas deverão apoiar qualquer uma de suas mão no capacete do parceiro
simultaneamente .
Câmera : deverá ficar posicionado ao lado dos atletas, no mesmo nível , e ficar no
parado lugar na posição headdown.
OBS: Os exercícios compulsórios valem nota de acordo com a perfeição dos movimentos, não é
um exercício de velocidade, ou seja, quanto mais perfeita a execução maior a nota.
Cada exercício vale 2,5 pontos se for executado perfeitamente.