PSICOLOGIA: SAÚDE MENTAL
*Luiz Tadeu Martins de Oliveira
Entende-se como indivíduo mentalmente saudável aquele que compreende que
não é perfeito, que não pode ser tudo para todos, vivencia uma vasta gama de emoções,
enfrenta desafios e mudança da vida cotidiana e, procura ajuda para lidar com traumas e
transições importantes não, portanto, considerando-se onipotente.
Compreender que não é perfeito é colher os equívocos e aprender para crescer
como ser humano na direção da construção de liberdade de espírito, mas não quer dizer
que o indivíduo não deva procurar sempre fazer o melhor conjuntamente aceitando o
possível alcançado e realizado no hoje.
Não poder ser tudo para todos é fundamental, pois entendendo que cada pessoa
possui também verdades próprias oriundas de uma caminhada existencial específica,
como ter a pretensão de dar conta das expectativas, das necessidades do outro, onde se
pode refletir até que ponto deve-se tolerar a verdade do outro?
Vivenciar vasta gama de emoções, pois entendendo que a palavra emoção quer
dizer abalo, movimento intenso na estrutura psíquica cognitiva, afetiva, motora e de
expressão (pensar, sentir, agir) e, também com sendo combustíveis a serem queimados
diante das diversas situações da vida cotidiana, a pessoa que não “queima” com
sabedoria, isto é, por exemplo, dizer o que pensa, agir conforme se sente dentro de
padrões aceitáveis de boa convivência (comportamentos que não geram prejuízos
desnecessários para as relações), inevitavelmente em algum instante irá explodir
emocionalmente, podendo causar estragos a si, aos outros e aos bens etc.
Posso sugerir como estratégias de controle das explosões emocionais deslocar o
foco da atenção do passado (ódio) e do futuro (campo da expectativa); concentrar-se nas
questões práticas para que a atenção deixa de ser a pessoa do inimigo para as
providências reais e necessárias; promover idealizações do futuro, investindo no campo
da racionalidade e, manter o bom humor promovendo descontração e relaxamento
diante dos testes da vida.
Como viver sem enfrentar desafios da vida cotidiana? Se você quer aprender
algo sobre as dores existenciais procure alguém que as tenha experimentado. Como
justificar a estrutura interna psíquica sem que a utilizemos para testes de inteligência,
cotejos afetivos? Como desenvolver confiança sem tropeçar em equívocos, os quais
denotam que se pode ir um pouco mais adiante, pois os acertos somente comprovam o
já sabido de você. Mas, que os desafios, as dores sejam úteis e não inúteis. Que após
cada teste tenha a pessoa sensação que caminhou um pouco mais, que sabe e entende
mais do que ontem, está mais sábio.
Buscando um pouco da psicologia ayurvédica, os mestres entendem de há
muitos séculos, que a conquista da saúde mental implica em três fases, tais como: a)
Cura Pessoal: passar da inércia mental para a ação motivada pela própria pessoa.
Reconhecer o sofrimento e aprender, enfrentar a dor reprimida ou ignorada. Dar novo
sentido ao que somos e fazer.
Romper com o passado, acrescentar novas energias
a nossa vida. b) Cura da Humanidade: passar da ação motivada pela própria pessoa para
o serviço altruísta, desistir de busca pessoal, esquecendo mágoas e tristezas individuais.
Deixar de lado o caráter pessoal dos problemas e procurar entender a condição humana
e o sofrimento alheio; c) Paz Universal: passar do serviço altruísta para a meditação.
Desenvolver amor. A paz interior deve ser a força predominante.
O medo é um lembrete para respirar fundo e mergulhar no momento presente,
onde o amor do Universo é um apoio constante.” – Joan Borysenko (Apud Joyce C.
Mills).
Bibliografia Base:
FERAWLEY, David. Uma visão ayurvédica da mente: A cura da consciência. São
Paulo: Editora Pensamento, 1996.
FIORELLI, José Osmir. Psicologia Jurídica. São Paulo: Atlas, 2009.
LELOUP, Jean-Yves. Caminhos da realização. Dos medos do eu ao mergulho no Ser.
Petrópolis, RJ: Vozes, 1996.
MILLS, Joyce. Resgatando a magia da vida: histórias e práticas para alegrar o coração e
nutrir a alma. Belo Horizonte: Diamante, 2006.
*Luiz Tadeu M. de Oliveira
Psicólogo Clínico
Psicologia Integral Hipnoterapeuta Educativo - Instituto Milton Erickson de Campo Grande MS/SP
Biopsicólogo - Instituto Visão Futuro – Porangaba (SP)
Prof Univ Estadual do MS - Psicologia Jurídica/Relações Interpessoais
CRP 14/44122
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