Atenção às margens, por vezes aparecem detritos que provocam cortes e lesões. Entra gradualmente, a água do rio é bastante mais fria que a água do mar. Existem muitos fundões, difíceis de detetar — de repente podes perder o pé! As correntes e redemoinhos dos rios são mais fortes e mais frequentes que no mar. Na água doce é mais difícil boiar que na água salgada. Cui ! o d da FAZ > passeios pedestres, natação. não percas > o Castelo de Ourém, o Paço do Conde e a Fonte Gótica. Na praia do Agroal a água é sempre fria mas muito cristalina, por isso vale a pena! No anfiteatro ao ar livre existem atividades divertidas durante todo o verão. Ourém FAZ > ciclismo e canoagem. não percas > o Solar do Marquês da Graciosa, os castelos de Fronteira e a Estação Arqueológica de São Lourenço. A barragem de Idanha é um local fresco e tranquilo, ideal para fugir do calor intenso dos meses de verão. Situa-se a oito quilómetros da vila e tem um parque de campismo. IDANHA-A-NOVA FAZ > campismo, percursos pedestres, pesca desportiva. não percas > A visita às aldeias típicas de Pedreira e Oliveiras. São um dos atrativos turísticos do concelho e nasceram do aproveitamento das linhas de água que o cruzam. Aldeia Ruiva, Alvito, Cerejeira, Fróia e Malhadal constituem a rede de praias fluviais do concelho. A praia do Malhadal tem uma piscina flutuante e é ideal para alugar caiaques ou gaivotas. Proença-a-Nova FAZ > windsurf e passeios de gaivota. não percas > a Torre Pentagonal, construída pelos Templários, a Igreja Matriz Medieval, em Dornes, e o Moinho Triangular e de Madeira, em Ave Casta. A praia fluvial da Castanheira ou Lago Azul tem uma piscina artificial para uns mergulhos fantásticos, um cais para pequenos barcos e uma esplanada para ficares à conversa com os amigos. Ferreira do Zêzere FAZ > canoagem, BTT, natação, vólei de praia e futebol. não percas > o Jardim do Paço Episcopal. A 33 quilómetros de Castelo Branco encontras a praia de Almaceda, também conhecida por Poço do Lagar, e, a 20 quilómetros, a praia fluvial de Muro, um pouco mais calma durante o verão. Desfruta do sol, da água limpa e do silêncio deste local. Na mesma região ainda podes dar um salto à praia fluvial da Taberna Seca. Castelo Branco FAZ > vela, remo, canoagem, windsurf e pesca. não percas > o miradouro da Aldeia do Mato, o parque urbano e o castelo de Abrantes. A praia da Aldeia do Mato, em plena barragem do Castelo de Bode, tem um ambiente tranquilo e muitas sombras. Nada melhor para fugir ao calor que um mergulho na água transparente. Abrantes Porque as praias não são só no litoral, o Montepio jovem fez para ti um "mapa" com algumas das praias fluviais mais bonitas de Portugal. Leva-o contigo para umas férias espetaculares Esquece a água salgada que faz arder os olhos e mergulha em água doce. Descobre locais únicos onde a natureza ainda manda! O campo é ideal para te mexeres e para te sentires saudável e ativo. Há sempre muito que fazer Muita diversão por pouco dinheiro 1 Sempre que possível, aventura-te nas descidas de BTT. Vais sentir o que é liberdade! 7 Para as tuas caminhadas não te esqueças da bússola e de sapatos confortáveis. 6 Leva a máquina fotográfica, é obrigatória nas tuas férias! 5 Coloca sempre na mala uma tenda e um saco cama, nunca se sabe quando terás oportunidade para acampar. 4 Não te esqueças dos binóculos para veres os pássaros mais raros. 3 Faz a tua cana de pesca: só precisas de um fio de nylon, um anzol e um pau comprido e flexível. 2 Quando fores à praia fluvial leva câmaras de ar contigo, são bóias baratas e muito mais divertidas. Quanto maiores, melhor! FAZ > futebol de praia, vólei, basquete. Brinca no escorrega aquático. não percas > a Sé da Guarda e o Dólmen Corgas da Matança, em Fornos de Algodres. A praia fluvial da Aldeia Viçosa, no vale do Mondego, está bem equipada e tem zonas de relva ótimas para relaxar. Guarda FAZ > canoagem, pesca, vólei de praia, caminhadas, BTT. não percas > a Mata Nacional do Choupal, uma visita à Quinta das Lágrimas e às ruínas de Conímbriga (sabe mais na página 16) A praia fluvial Palheiros do Zorro fica entre Penacova e Coimbra. Durante o verão tens concertos gratuitos e cinema ao ar livre. Coimbra FAZ > há embarcações ligeiras para alugar e percursos pedestres. não percas > o Centro Equestre de São Caetano. A praia Olhos da Fervença é a única praia fluvial do concelho, na localidade de Cadima, a 8 quilómetros de Cantanhede. O espaço está muito bem aproveitado e podes estender a toalha na areia ou na relva. Cantanhede FAZ > percursos pedestres nas margens dos rios. nãopercas> as Pedras Parideiras, um fenónemo geológico raro, e a cascata da Frecha da Mizarela. A praia fluvial de Albergaria da Serra situa-se a 20 quilómetros de Arouca, nas margens do rio Caima. Podes refrescar-te em águas pouco profundas que convidam à conversa descontraída. Arouca FAZ > passeios pedestres, BTT e pesca. não percas > a Rota das Aldeias Históricas, o Casal do Balocão e a Fraga da Pena. Tomar banho na ribeira do Piódão é como dar um mergulho na história. O local é lindíssimo, bastante arborizado e a água fresca e cristalina. Piódão FAZ > canoagem, vólei e natação. não percas > a Igreja Matriz de Pessegueiro do Vouga. A praia fluvial da Quinta do Barco tem uma piscina flutuante à tua espera na margem esquerda e uma zona de desporto. Pertinho está a Cascata da Cabreia, uma queda-d'água com 25 metros de altura na localidade de Silva Escura. Tomar/Sever do Vouga FAZ > canoagem, na praia do Pessegueiro, e percorre o caminho do xisto. Em Santa Luzia aluga gaivotas, faz ciclismo, caminhadas, canoagem, ténis e skate. não percas > o Moinho de Água, o Lagar de Pessegueiro, o Museu da Junta de Freguesia de Pessegueiro e a Capela de Santa Luzia. A praia do Pessegueiro é um verdadeiro postal. A ribeira límpida e cristalina atravessa toda a aldeia. Sugere aos teus pais pernoitarem nos modernos bungalows da praia. Na mesma região tens a praia de Santa Luzia, com uma piscina fluvial. Pampilhosa da Serra FAZ > canoagem ou passeia de gaivota. Acampa gratuitamente. não percas > o Museu Municipal de Penamacor e o Museu Doutor Mário Bento com coleções arqueológicas e etnográficas. Na ribeira da Meimoa há concertos todo o verão e ainda te podes estender na relva fresca a apanhar sol. Penamacor FAZ > natação, passeios pedestres e pesca. não percas > o Miradouro do Muradal, o Parque Eólico Cabeço — Rainha e o Percurso Panorâmico ER 350 (Casal Novo — Madeirã). Não percas o vídeo promocional das prais de Pampilhosa da Serra em http://www.youtube.com/watch?v=hshkILNcHFE nos rios Perto da vila de Oleiros, a praia fluvial de Açude Pinto tem margens muradas como uma piscina, várias entradas e água corrente. Não podes perder o enorme relvado para ler e preguiçar com amigos. Oleiros Mergulha Nota: Assinala com um X as praias onde já foste! Dobra este "mapa", guarda-o no bolso e leva-o contigo.