Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
SELECÇÕES REGIONAIS DE SUB 16
DETECÇÃO DE TALENTOS
Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
INTRODUÇÃO
Após a vitória no Torneio Europeu das Nações, em 2004, e da participação no
Campeonato do Mundo de 2007 as expectativas relativas à Selecção Nacional de
Seniores estão cada vez mais elevadas.
Portugal bate-se, de igual para igual, com grandes equipas do rugby mundial – o
último jogo contra a Tonga foi disso um exemplo.
Estamos, por isso, num ponto onde as exigências são cada vez maiores. É, por
isso, necessário começar a trabalhar com os jogadores, futuros “Lobos”, cada vez mais
cedo de modo a que quando chegar a altura de serem seniores consigam dominar todas
as componentes do jogo.
Por isso, na época de 2008-2009 foram lançadas, integradas no Projecto de
Detecção de Talentos, as Selecções Regionais de Sub 16, tendo havido, um grande
Estágio em Portalegre para mais de 70 jogadores.
Nesta época, e cumprindo com as mais recentes indicações internacionais,
Portugal terá, pela primeira vez, uma Selecção Nacional de Sub 16.
No plano de trabalho desta selecção, a primeira fase é composta pelo trabalho
das Selecções Regionais – Norte, Centro, Lisboa 1, Lisboa 2 e Sul. Estas, após 2 dias de
treino estarão aptas a competir no Torneio de Selecções Regionais, que contará com a
presença de 125 Jogadores de todos os clubes Portugueses.
Este Torneio, terá lugar no dia 19 de Dezembro, em Coruche nas espectaculares
instalações da Estalagem do Sorraia – Centro de Estágio Oficial do Euro 2004.
Será uma excelente oportunidade para assistirmos a bons jogos, num grande dia
de rugby!
Estão todos Convidados!
Henrique Garcia
Director de Desenvolvimento
Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
Mensagem do Seleccionador
Jovens Lobos,
Hoje começa para todos vocês uma grande caminhada... O
Rugby é uma escola de vida para os que assumem o
compromisso com a modalidade. Dá-nos os valores e os
princípios que nos ajudam a superar as mais diversas
adversidades mas ao mesmo tempo, retribui-nos com
alegrias que jamais esqueceremos.
Sentir que fazemos parte da equipa Portugal é o maior arrepio que algum dia poderão sentir ou
imaginar. Acima de tudo é o orgulho de serem diferentes, de serem os escolhidos de entre
muitos que gostariam de ter a vossa oportunidade.
Há muitos anos que vou vivendo a alegria de representar Portugal, cada dia levanto-me e deitome a pensar o que posso fazer de melhor pelo Rugby e pela nossa selecção. Infelizmente, como
já não me deixam jogar, tenho que ser treinador mas as minhas melhores lembranças serão
sempre as que tive enquanto jogador ao lado dos meus companheiros na conquista de um
objectivo.
Aprendi a ganhar, aprendi que cada vitória é resultado de toda a nossa entrega, trabalho,
sacrifício e coragem que pomos em todas as acções.
Perder não faz parte da minha forma de estar, acontece, porque os adversários por vezes
conseguiram ser melhores. Compete-nos trabalhar, sempre mais e melhor para que esses
momentos não aconteçam.
No desporto compreendi que saímos sempre a ganhar quando nos empenhamos ao máximo,
somos persistentes e superámo-nos através de uma atitude positiva. Os grandes jogadores são
verdadeiros atletas, não chega a técnica, a táctica ou outra coisa qualquer. São os que fazem o
trabalho invisível... alimentam-se bem, não consomem álcool, drogas ou tabaco. São exemplares
e orgulham-se disso! Aqueles com quem sempre gostei de partilhar todos os momentos, são
inteligentes mas com um grande coração. Não perdem a humildade nem o sentido colectivo.
Vivem para a equipa utilizando a sua capacidade e talento. São os que cantam nas vitórias e
apoiam os companheiros nas derrotas. São os campeões que não se constroem só no ginásio
ou no campo, são feitos de algo que trazem dentro de si – a Alma.
Joguem sempre para ganhar, percam como campeões!
Porque não é ganhar que importa, o que importa é tentar sempre!
Aproveitem esta oportunidade e nunca desistam... assim serão sempre vencedores!!!
Abraço e contem sempre comigo
Tomaz Morais
Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
O LOCAL
Estalagem do Sorraia
Herdade do Monte Novo – Santa Justa
2100-376 Couço
Coruche
Site: www.estalagemsorraia.net
AS EQUIPAS
Teremos 5 Equipas a representar as várias regiões do País:
-Selecção Norte
-Selecção Centro
-Selecção Lisboa 1
-Selecção Lisboa 2
-Selecção Sul
Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
SELECÇÃO NORTE
TREINADORES
Miguel Moreira
Nuno Damasceno
Clube
Atleta
Posição(ões)
Peso
Altura
CRAV
João Soares
1;3;8
104kg
1,81m
CDUP
José Gama
1;3;6;8;12
85kg
1,80m
CR.FAMALICÃO
Diogo Sousa
2;6;7;8
70kg
1,65m
CDUP
Duarte Figueiredo
2; 6
70kg
1,74m
CDUP
Gonçalo Dias
4; 5
77kg
1,81m
CDUP
José Mª Soares Franco
4;5;8
80kg
1,90m
CDUP
Tobias Lindner
4;5
75kg
1,92m
4; 5; 8
90kg
1,90m
GRUFC
João Faria
CDUP
Miguel Rodrigues
4;5
75kg
1,84m
CDUP
Rodrigo Morgado
4;5;6;8
80kg
1,85m
6, 7
68kg
1,78m
ASS.PRAZER JOGAR Francisco Valente
CDUP
Miguel Macedo
6;7
67kg
1,70m
CDUP
Miguel Trêpa
7;8
74kg
1,84m
CDUP
Mateus Alves
7,8
73m
1,80m
CDUP
João Bello
9
61kg
1,61m
9;10;12;15
60kg
1,74m
10;13;15
75kg
1,83m
10; 15
69kg
1,76m
11;13;14;15
67kg
1,74m
11;14
63kg
1,72m
12;13;14
70kg
1,75m
13;15
69kg
1,72m
ASS.PRAZER JOGAR José Mª Vareta
CDUP
Pedro Bettencourt
CDUP
Tomás Branca
ASS.PRAZER JOGAR Henrique Vareta
CDUP
John Rogerson
ASS.PRAZER JOGAR André Santos
CDUP
Nuno Sousa Guedes
GRUFC
João Couceiro
11;14;15
65kg
1,84m
CDUP
André Cardoso
11; 14
63kg
1,75m
CDUP
Reinaldo Martins
11; 14; 15
64kg
1,76m
Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
SELECÇÃO CENTRO
TREINADORES
Rui Oliveira
Pedro Midões
Clube
Atleta
Posição(ões)
Peso
Altura
AAC
Tiago Penacho
1e3
111
1,82
AAC
Afonso Machado
1e2
76
1,62
AAC
João Aguiar
1e2
80
1,72
AAC
Filipe Miguéis
4e5
76
1,87
AAC
António Vicente
6e7
69
1,83
AAC
Pedro Ferrão
9
62
1,71
AAC
Manuel Queirós
9 e 10
55
1,58
AAC
Manuel Folhadela
12 e 13
79
1,81
AAC
João Murta
11 e 14
63
1,67
AAC
João Bronze
11 e 14
60
1,81
AAC
Francisco Bessa
15
71
1,82
AAC
João Varandas
8
92
1,79
AAC
João Coelho
6e7
74
1,79
Abrantes
Afonso Varela
10 e 12
65
1,71
Abrantes
Manuel Bucho
1e3
108
1,78
12 e 13
86
1,82
4e5
62
1,8
12 e 13
66
1,68
2e6
80
1,69
Agraria
Tiago Palma
Agraria
Ricardo Marques
Agraria
João Gonçalo Costa
Agraria
Bernardo Franco
Agraria
João Videira
8
80
1,75
Agraria
Tiago Athayde
10
65
1,65
6e7
72
1,72
RC Lousã
João Manuel Correia Bravo
RC Lousã
David Filipe Carvalho de Sousa
10 e 15
53
1,69
RC Lousã
Pedro Miguel Francisco Torres
12 e 13
65
1,72
RC Lousã
David José Gama Xavier
13 e 11
60
1,69
Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
SELECÇÃO LISBOA 1
TREINADORES
Pedro Passos
Pedro Vital
Clube
Atleta
Posição(ões)
Peso
Altura
101 Kg
93 Kg
1,77
1,80
70 kg
82
1,69 m
1,94
80 kg
71
1,80 m
1,81
G.D.D.
João Thomaz
Pilar
G.D.D.
Rodrigo Igreja
Pilar
CDUL
José Miranda
PILAR
G.D.D.
Guilherme Sousa
2ª Linha
CDUL
Francisco Reis
2 LINHA
G.D.D.
Tomás Debourdeau
CDUL
Pedro Mello
2 LINHA
G.D.D.
João Moutela
3ª Linha
84kg
69
1.84M
1,76
G.D.D.
João Travassos
3ª Linha
80
1,86
João Vaz Guedes
Micael Alexandre Ferreira
3ª linha
68
1,80
3ª linha
110
1,88
St. Julian's
Caldas RC
2ª/3ª Linha
Belas
Jorge Baltazar
formação
65 kg
170
G.D.D.
Bernardo Lima
N.º 9
65
1,80
abertura
62
1,70
abertura/arrier
71 Kg
180
Abertura
62
171
Caldas RC
Belas
Luis Maria Valério
Zyad El aichouni
Setubal
Francisco Martiniano
G.D.D.
Manuel Moura
N.º 10
83
1,86
G.D.D.
Francisco Lobo
Centro
70,5
1,76
Ponta / Centro / 15
77
1,83
AB-CENT-PONTA
67 kg
1,71
ASA-CENTRO
72,5
1,73 cm
CENTRO-PONTA
73 kg
63
1,75m
1,79
59 kg
64
1,70 m
1,75
St. Julian's
CDUL
Bernardo, Francesco
Francisco Dias Lopes
CDUL
Pedro Worm
CDUL
Vasco Pinto Leite
G.D.D.
José Paredes
N.º 15
CDUL
Miguel Lopes
PONTA
BENFICA
Duarte Vicente Pais
Ponta/Arrier
Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
SELECÇÃO LISBOA 2
TREINADORES
Nuno Hipólito
Afonso Nogueira
Clube
Atleta
Posição(ões)
Peso
Altura
Belenenses
David Meakin
1ª Linha
66
168
Técnico
Jorge Grilo
1ª Linha
83
172
Belenenses
Manuel Bonneville
1ª Linha
107
175
Técnico
Martim Martinho
1ª Linha
98
182
Cascais
Salvador Vargas
1ª Linha
98
178
Belenenses
Tomás Moreira
1ª Linha
90
187
Cascais
Dínis Gaspar
2ª Linha
90
184
Agronomia
Guilherme Galvão
2ª Linha
75
180
Belenenses
José Maria Fino
2ª Linha
75
192
Técnico
Miguel Oliveira
2ª Linha
70
181
Cascais
João Santos Silva
3ª Linha
81
185
Agronomia
Lourenço Andrade
3ª Linha
65
175
Belenenses
Miguel Patacas
3ª Linha
85
185
Técnico
Tomás Andrade
3ª Linha
74
171
Técnico
André Meireles
Formação
64
164
Belenenses
Nuno Gaspar
Abertura
65
173
Agronomia
Pedro Lomelino
Abertura
57
180
Técnico
André Fernandes
Centro
69
175
Cascais
José Francisco Nascimento
Centro
74
170
Belenenses
José Maria Barbosa
Centro
68
168
Belenenses
Manuel Sá e Mello
Centro
63
170
Agronomia
Bernardo Ferreira
Ponta
65
169
Moita
Gonçalo Lagoa
Ponta
70
178
Cascais
Vasco Sequeira
Ponta
63
172
Belenenses
Rodrigo Poppe
Defesa
70
175
Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
SELECÇÃO SUL
TREINADORES
João Malta
Pedro Gonzaga
Clube
Atleta
Posição(ões)
Peso
Altura
RCL
Yohan Derobaix
1ª Linha
65
1,67
RCL
Guilherme Laia
1ª Linha
73
1,69
RCS
Tomás Barata
1ª Linha
88
1,88
RCS
Miguel Lalanda
1ª Linha
95
1,85
CRE
José Carlos Leal da Costa
1ª linha
105
1,8
RCL
Daniel Mendonça
2ª Linha
123
2,03
RCS
Hugo Batista
2ª Linha
86
1,89
CRE
Vasco Pedrosa
2ª linha
62
1,84
RCS
João Maria
3ªLinha
74
1,8
CRE
Francisco Oliveira
3ªLinha
70
1,71
CRE
Manuel Maria Ferreira Paulo
3ªLinha
74
1,75
RCM
Frederik Pinto Correia Eistrup
3ªLinha
RCM
João Miguel Moreira
3ªLinha
RCS
António Coimbra
Médio Formação
55
1,67
CRE
Diogo Galhetas
Médio Formação
60
1,63
RCS
António Branquinho Santos
Médio Abertura
80
1,8
RCM
João Rui Caleiro Bibe
Médio Abertura
RCS
Gonçalo Abreu
Centro
65
1,72
RCM
João Pedro Pereira Redondo
Centro
RDB
Tomás Jónatas
Centro
CRE
Miguel Nunes
Ponta
60
1,7
CRUP
Rodrigo Babo
Ponta
60
1,75
CRUP
Luis Domingos
Ponta
65
1,75
RCS
Tomás Carolino
Defesa
65
1,66
RCS
Fernando Montoya Martins
Defesa
66
1,7
Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
PROGAMA DOS JOGOS
FASE DE GRUPOS - Manhã
GRUPO A
Sul
Lisboa 2
Norte
GRUPO B
XV do Presidente
Lisboa 1
Centro
GRUPO A
HORA
11h45
12h15
12h45
JOGO
Sul vs. Lisboa2
Lisboa 2 vs. Norte
Sul vs. Norte
ÁRBITRO
JOGO
Lisboa 1 vs. Centro
Lisboa 1 vs. XV do Presidente
Centro vs. XV do Presidente
ÁRBITRO
GRUPO B
HORA
11h30
12h00
12h30
FASE FINAL - Tarde
HORA
15h10
16h00
16h50
JOGO
3º Gr. B vs. 3º Gr. A
2º Gr. B vs 2º Gr. A
1º Gr. B vs 2º Gr. A
Duração dos Jogos:
1- Os jogos da parte da manhã têm duração de: 15’ + 15’ (sem intervalo).
2- Os jogos da parte da tarde têm duração de: 20’ + 20’ (com 10’ intervalo).
ÁRBITRO
Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
OS PADRINHOS
Joaquim Ferreira é o mais internacional dos “Lobos” portugueses.
Jogou pela Selecção 87 vezes tendo acabado a sua carreira no último
jogo do Campeonato do Mundo.
Sendo do Porto, jogou sempre no CDUP, tendo feito centenas de vezes
a viagem Porto-Lisboa-Porto para poder treinar com a Selecção.
Foi, durante vários anos o Capitão da Selecção Nacional, tarefa que
partilhou no último mundial com Vasco Uva e Luís Pissarra.
Rui Cordeiro é o autor daquele que foi o ensaio mais mediático do
rugby Português. De facto, este pilar de Coimbra, foi o primeiro jogador
a marcar um ensaio aos All Blacks no Campeonato do Mundo de 2007.
Rui Cordeiro, médico veterinário, jogou 43 Jogos pela Selecção
Nacional tendo acabado a sua carreira no Campeonato do Mundo de
França.
Tendo começado a jogar rugby na UTAD, onde tirou o curso, transferiuse, depois para a Académica de Coimbra ao serviço da qual foi Campeão Nacional em 2004.
Luís Pissarra foi um dos mais carismáticos capitães da nossa selecção.
Do “alto” do seu 1.71m capitaneou a selecção rumo à conquista do
Torneio Europeu das Nações em 2004.
Com 74 jogos pelos “Lobos”, Luís Pissarra, o seu último jogo foi no dia 1
de Dezembro de 2007 no jogo contra a Roménia perante mais de 10000
pessoas no Estádio Nacional.
Também ele veterinário, joga e treina no seu clube de (quase) sempre, a
Agronomia.
Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
INFORMAÇÃO AOS JOGADORES
MATERIAL NECESSÁRIO:
- Botas (Chuteiras) para Relvado Natural
- Meias e Calções do Clube;
- Fato de Treino;
- Impermeável (protecção da chuva);
- Blusão (protecção do frio)
- Ombreiras (facultativo);
- Protecção de dentes
- Almoço
- Lanche da Manhã e Lanche da Tarde
PROGRAMA:
Norte / Centro
07.45h – Concentração (EUP)
08.00h – Partida
09.15h – Chegada a Coimbra
09.30h – Partida de Coimbra
11.00h – Chegada a Coruche
11.30h – Início dos Jogos
17.30h – Final dos Jogos
20.00h – Chegada a Coimbra
21.30h – Chegada ao Porto
Lisboa
08.30h – Concentração (E.U.L)
09.00h – Partida
10.45h – Chegada a Coruche
11.30h – Início dos Jogos
17.30h – Final dos Jogos
20.00h – Chegada a Lisboa
Alentejo
10.30h – Chegada a Coruche
11.30h – Início dos Jogos
17.30h – Final dos Jogos
18.00h – Regresso a Casa
ALIMENTAÇÃO
Uma boa alimentação é uma condição muito importante para o bom rendimento de um
desportista.
Assim, nos dias de estágio e torneios (onde temos muitas horas de actividade desportiva) é
muito importante termos cuidado com a nossa alimentação.
Assim, no torneio das Selecções Regionais, todos devem levar um almoço recomendado para
desportistas.
Aqui fica uma proposta!
Selecção Nacional SUB 16 | 2009-2010
Lanche Manhã e Tarde:
Escolher entre:
Iogurte
Pacote de leite natural (não pode ser leite com chocolate)
Compal
Barras de cereais muesli
Barras de mel com sésamo
Pão com mel ou com queijo ou fiambre (preferir os magro) ou ovo cozido ou atum
Fruta
PROIBIDO: bolicaos, donuts, pacotes de batata frita, barras de cereais tipo chocapic,
chocolates, refrigerantes, bolachas, bolos.
Exemplos: (depende da fome do jogador)
iogurte + barra + fruta
barra + fruta +algumas nozes tipo 4
compal essencial + 1 sandes
iogurte + 1 sandes
sumo + 1 sandes
1 pacote de leite individual 200ml + 1 sandes + fruta
Almoço:
Bife de peru ou frango (pode ser grelhado, picada ou cortado aos bocadinhos com cogumelos)
ou peixe (ex: atum)
Não fazer mais que 100-150g de carne ou peixe, é preferível que o jogador coma mais arroz ou
batata.
Arroz ou batata* (mas pode ser massa)
É preferível o Arroz ou Batata (em vez de massa) porque os treinos entre o jogos da manha e
os jogos da tarde temos apenas 2 horas. O arroz e batata são de absorção mais rápida o que
os torna mais aconselháveis nesta situação.
Caso tivéssemos 3/4 horas entre os jogos, a massa seria a escolha indicada.
Legumes (ex: cenoura, espinafres, courgettes, milho, cogumelos) ou salada (ex: alface, cenoura,
tomate, milho, nozes ou sementes)
Fruta e/ou gelatina
Não usar natas, queijos gordos, maioneses, fritos etc.