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Notícias cá de casa
Hoje são notícia as caminhadas saudáveis da D. Ermelinda.
Uma vizinha, cá do bairro, entre os “bons-dias” e o “até amanhã à
mesma hora”, confidenciou-nos que cumpre (?), religiosamente, os
conselhos médicos tendo, por essa razão, o hábito de fazer
caminhadas-.
Sempre
acompanhada
por
uma
amiga,
inicia
a
sua…enfim…digamos… “vontade de caminhar” com uma paragem
para tomar a sua “biquinha”, cá na casa, aproveitando, em dias de
sol, para se sentar no nosso banco de jardim.
_ Oh mulher senta-te, que já me doem as “cruzes” e ainda nem
comecei a andar…
E continuou, mexendo vigorosamente o café.
_ Tu sabes lá o que fazem aqui para ajudar pessoas que estiveram
presas…
_ Mas afinal o que é isto aqui? – interrogou a amiga da D. Ermelinda.
Indignada e estupefacta perante a ignorância da amiga, que a
acompanhava todos os dias neste ritual, expôs “do alto da sua
sapiência” tudo o que sabia sobre a nossa casa.
_ Pois olha, fica sabendo que esta casa abriu portas “vai para 28
anos”!
E, à medida que explicava, apontava com o indicador hirto, que nem
batuta de maestro.
_ Ali é a Residência, muito jeitosa por sinal; aqui, onde todos os dias
vamos tirar o nosso cafezinho mais barato, é o Refeitório onde,
imagina tu, fazem mais de 100 refeições por dia… E, desde que
começou a maldita crise, vem gente de vários sítios buscar
comer…Acho que é por isso que lhe chamam Cantina Social.
O Companheiro
Sede - R. Manuela Porto, 8 – B, 1500-422 Lisboa
Serviços e Equipamentos - AV. Marechal Teixeira Rebelo • 1500 – 424 Lisboa
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_ Humm…por isso me cheira bem logo pela manhã _ alvitrou a amiga.
_ Sabes que eu não gosto de falar na vida de ninguém _ sussurrou a D.
Ermelinda _ mas ‘tás a ver a Laura? A do 1º Esq? Essa já tem um
bocadinho de terra, ali na Horta Comunitária, e até deu umas
sementinhas de salsa para o pessoal cá da casa poder cultivar…
_ Sovina é o que ela é, vejam só, sementes de salsa…! E tu sabes, que isto
fique cá entre nós, que eu também não sou de falar da vida do alheio,
a Teresa do 4ºEsq contou que aqui lhe deram uns sapatos, para poder
ir ao casamento da filha… _ murmurou ao ouvido da D. Ermelinda _
Eu nem acreditei! Pensei logo “ainda te queixas da reforma, pelos
vistos compras sapatos, e dos bons!”
_ És mesmo ignorante! _ respondeu indignada. É verdade mulher! Ali
ao fundo, é o Banco de Roupa, onde distribuem vestuário a quem
precisa… Estás a ver este fato de treino? Deram-mo aqui… E qualquer
dia ainda me inscrevo para fazer desporto com os de cá da casa…
(Projeto Desporto é Companheiro) Com um bocado de sorte ainda
fico com um “corpinho Danone” _ disse, rebolando as suas fartas
ancas.
_ Oh Ermelinda, e “aquela gente toda “, o que é que está ali a fazer?_
perguntou, olhando de soslaio para uma das janelas.
_ Vêm à procura de emprego! As Sras. Dras daquele Gabinete ( GEFE :
Gabinete de Educação, Formação e Empregabilidade) ajudam
a responder a anúncios de emprego, a fazer “aquela coisa que não sei
dizer”, é um papel que tem fotografia e que o meu filho entrega
sempre que vai a entrevistas, mas se queres saber mais e, uma vez que
estás desempregada, vai lá e informa-te!
_ Mas ando muito mal da minha cabeça, mulher! É cada “camada de
nervos” que eu apanho, só me apetece chorar, sou lá capaz de
trabalhar… Como sabes o meu homem está acamado, eu estou sem
trabalho, a minha filha só chora porque o meu genro “está a ver o sol
aos quadradinhos”, a minha neta “não dá para os estudos”…
_ Então aproveitas, enquanto estamos aqui sentadas, e vais àquele
Gabinete
(GICP:
Gabinete
de
Intervenção
Clínica
e
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Psicológica), que tem lá uma Dra. que “trata dos nervos e problemas
de cabeça”, é Psicóloga…
_ Ora, ora , e é isso que me traz o comer para a mesa? O que me vale
são as horas que faço a passar a ferro, na casa do Sr. Eng.º… Bendito
homem que às vezes me dá algum comer para levar para casa…
_ Irra, tanta choradeira mulher_ ripostou a D Ermelinda condoída,
mas de forma enérgica _ dirige-te àquele Gabinete (GIS: Gabinete
de Intervenção Social) e explicas tudo! Também é lá que te dizem
se podes ou não receber Banco Alimentar… E mais, se a tua Carina
Andreia não consegue estudar, parece que também há aqui quem
ajude nisso (PEP: Práticas Educativas Parentais)…
_ Ai Ermelinda és tão despachada! Até pareces uma pessoa que andou
a estudar para Dra.
_ Não andei, porque no meu tempo não havia estas coisas das ajudas
– Disse cabisbaixa. Mas há que “tocar a vida p’rá frente”, sem perder
tempo; e por falar em “tempo”, nem dei conta que já são horas de ir
fazer o almoço! – disse levantando-se com ligeireza.
_ Olha, estar sentada este bocadinho fez-me bem às varizes… E tu,
Ermelinda? Passou-te as dores nas costas?
_ Estou muito melhor! Não te digo que o médico tem razão? Isto das
caminhadas só faz bem à saúde…
Depois desta conversa, cá em casa decidimos, depois de alguma
pesquisa, dar alguns conselhos para quem deseje, efetivamente,
caminhadas:
Até para a semana!
E, por favor, não se esqueçam de fazer alguém feliz!
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“Cuidados a ter numa Caminhada
Devemos ter sempre em conta a nossa capacidade física. Ou seja devemos começar por caminhadas
mais pequenas e ir aumentando a distância. Num tempo fresco conseguimos fazer mais Kms sem
cansaço do que num dia de verão em que iremos desidratar e ter quebras de tensão por causa da
temperatura.
- Calçado – Numa caminhada nunca devemos ir de sapatilhas, pois o aquecimento dos ténis vão
provocar bolhas. A bota embora seja mais pesada numa caminhada vai proteger os nossos pés de
torções provocadas por pequenas pedras e têm sempre boa aderência nas rochas e com a vantagem nos
locais com lama. Devemos usar um tamanho sempre acima do nosso pois os pés vão inchando ao longo
do dia. Devemos usar meias macias e de preferência sem costuras e grossas.
- Roupa – Deve ser leve, fresca, de cores claras, usando um chapéu que proteja a cara e o pescoço,
óculos de sol. No tempo frio roupa de Lã ou fibra polar, gorro e luvas e em caso de chuva um
impermeável
- Mochila – o mais leve possível com muita água e sandes para curtas caminhadas; frutos secos, fruta e
chocolate para caminhadas longas. Saco para o lixo, Kit 1º socorros e mapa.
- Cuidados e Equipamento Adicional – Protector solar de factor elevado, telemóvel para as
emergências, cajado ou bastão de caminheiro, máquina fotográfica para registar os melhores momentos.
“ Transcrito do site da GeoCaminhadas
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Até para a semana!
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