Nº24 - Edição de Outubro de 2009 - Distribuição Gratuita
FLASH BIKE
Entrevista com Marco Nascimento
Proprietário da nova loja FlashBike
ACORESXTREME
Fotografias de eventos pelo acoresxtreme
Nesta edição os eventos: Insomnia 2009, Guru
Josh Project, Festa Branca no Coliseu Micaelense
e Vila Branca 2009 no Aquaparque
FURNAS
LAKE VILLAS
UM ESPAÇO IDÍLICO
JUNTO À LAGOA DAS FURNAS
A SUA REVISTA GRATUITA
IDEAL PARA DESCANSAR
INOVAÇÃO DENTAL
Cimento reparador
BELEZA
Nutricosmética
A Binderware espera colocar no mercado ainda este
ano o cimento reparador chamado de aluminoso...
Saiba quais são as substâncias que a vão deixar
saudavelmente bela...
preocupa-se com o sucesso do seu negócio?
não sabe onde fazer divulgação eficaz?
o extra a evoluiu...
Acompanhe-nos...
evolua no seu negócio também!
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967 818 111
915 426 552
ou por email
[email protected]
2 | Extra A
nesta edição
Entrevista
Onde ficar
Acoresxtreme
Receitas
Energias
Renováveis
Beleza
Saúde
cinema
Entrevista com Marco
Nascimento,
proprietário da loja
flashbike...
página 4 e 5
o que são painéis
solares! PorquÊ solar?
página 14
Este mês destacamos os
apartamentos furnas
lake villas, que se situa
perto da lagoa das
fuRnas.
página 10 e 11
Nutricosmética...
Saiba quais são as
substâncias que a vão
deixar saudavelmente
bela...
página 8
este mês insomnia 2009,
guru josh project,
festa branca 2009 e
vila branca 2009...
página 6 e 7
tabaco...
o que muitos não sabem
página 16
bacalhau com molho
de caril...
página 21
district 9
What Just Happened
The Hurt Locker
página 22
cinema, música, livros, passatempos, curiosidades e muito mais...
Nº24 - Outubro de 2009
Ficha Técnica
Propriedade: MacroLook Agência de publicidade,
promoção e informação LDA
Matrícula nº508471109 da C.R.C.P.D.
Impressão: Coingra, Lda
Design gráfico e paginação
AcoresXtreme - Design e Eventos, Lda
www.acoresxtreme.net
Contactos
Rua Dr. Raul Bensaúde nº 7 3º-Frente
Tel: 967 818 111 / 915 426 552
Email: [email protected]
Selecção de conteúdos
Filipe Paiva
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É expressamente proibída a reprodução parcial ou total de qualquer conteúdo contido neste jornal, excepto com autorização por escrito.
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Entrevista
entrevista com
Marco Paulo Valentim Nascimento
Proprietário da loja FlashBike
Idade: 28 anos
Naturalidade: Mirandela
Última Profissão: Militar
como tal têm encontrado na FlashBike a solução
através do aluguer.
O
nde e quando inaugurou a sua Loja?
A FlashBike está sediada na Rua do Espírito Santo, n.º 71J, que fica junto às Torres do Loreto, na Fajã de Baixo, em Ponta Delgada.
Foi inaugurada a 2 de Agosto do presente ano e
para assinalar a inauguração, foi realizado um
passeio simbólico de bicicleta para todos os que
quiseram participar.
O que o levou a abrir uma loja de bicicletas?
O que me levou a abrir a FlashBike foi que, dado
também eu ser um amante da modalidade, embora
actualmente tenha pouco tempo para a praticar,
apercebi-me que, à semelhança do Continente, S.
Miguel tem muitos adeptos da bicicleta, uns pela
competição, outros pelo prazer de desfrutar de
passeios, outros ainda que a elegeram como o seu
meio de transporte. No entanto, julgo que a oferta
não estava a conseguir acompanhar a procura, pelo
que resolvi arriscar.
Além de vender e reparar bicicletas o que se
pode encontrar na sua loja?
A FlashBike dedica-se em exclusivo à prática do
ciclismo (estrada e montanha) e como tal o cliente
encontra nesta loja tudo o que está ligado à modalidade e ao atleta, desde componentes, acessórios,
equipamentos (vestuário e calçado), bem como
reparação e manutenção, passando também pelo
aluguer de bicicletas.
Como têm reagido os seus clientes?
Muito bem. Tento ter o máximo de disponibilidade,
simpatia e atenção para com todos aqueles que procuram a FlashBike, seja para fazerem compras ou
apenas para verem. Julgo que se o cliente se sentir
bem-vindo, se lhe for dada a atenção que merece, é
um cliente satisfeito.
Qual a diferença entre a sua loja e as outras?
Julgo que a diferença que mais se evidencia,
é sem dúvida ser dedicada exclusivamente às
bicicletas e ao ciclista, lançando no mercado local marcas conceituadas e de renome e que até
à data, não existiam nos Açores. O aluguer também tem sido bem recebido pelos clientes, pois
aqueles que não têm bicicleta - porque optaram
por não ter, ou porque ainda estão indecisos não devem ser privados de passeios de lazer e
4 | Extra A
Qual é o tipo de bicicletas que as pessoas procuram?
Temos tido todo o tipo de procura, na vertente
de estrada e todo-o-terreno, desde bicicletas
de gama baixa para os amantes de passeios de
bicicleta por puro lazer, até gamas médias e altas
para quem leva a modalidade mais a sério. O
importante para quem anda de bicicleta é que o
seu equipamento vá de encontro ao seu gosto, às
suas necessidades, que se adapte ao seu interesse,
seja ele lazer ou competição, e que corresponda
às suas expectativas na relação qualidade, preço
e conforto.
Está contente com o seu negócio?
Muito. Sinto que tenho vindo a conquistar clientes, que estou a ser bem recebido no mercado e
principalmente porque me sinto realizado. Depois da minha experiência como militar, criar o
meu próprio emprego, numa área que gosto particularmente, é muito gratificante. O meu trabalho nunca é monótono, gosto muito do que faço.
Além disso gosto de conhecer pessoas, conversar
com elas, partilhar experiências, etc., e é assim
que lido com os meus clientes porque foi para
eles que abri esta loja.
Porque colocou o nome FlashBike?
Procurei dar à loja um nome que fosse intenso,
enérgico e que ficasse no ouvido e surgiu FlashBike. Tenho um pequeno cão com o nome de
Flash, que quem conhece julga que o nome da
loja foi escolhido por causa do cão, no entanto,
quando surgiu este nome, não houve de imediato
a associação de ambos, apesar de me ter apercebido da coincidência, uns segundos depois. Claro
que já não havia nada a fazer, já tinha ficado com
o nome no ouvido e na cabeça e avancei. O Flash
é mais ou menos a mascote da FlashBike.
Que tipo de serviços oferece a sua loja?
Para além dos serviços já referidos de manutenção, reparação e aluguer de bicicletas, a FlashBike
também organiza e apoia passeios e provas de
bicicleta.
“A título de exemplo, realizou-se
no passado dia 13 de Setembro, a
I Maratona de BTT em S. Miguel, na
qual a FlashBike fez parte da organização, sendo a responsável pela
vertente logística da mesma. “
Esta Maratona era uma prova muito desejada, uma
vez que ainda não tinha sido realizada nenhuma
nos Açores, pelo que a concretização deste projecto foi muito gratificante. Como tal, qualquer Clube
ou grupos de amantes de ciclismo que pretendam
organizar um evento mas que necessitem de algum
tipo de apoio, a FlashBike tem as suas portas abertas para ouvir propostas e dar esse apoio caso seja
exequível, porque, como já disse, a actividade da
FlashBike é pensada no ciclista e para o ciclista.
Quem compra mais na sua loja, Senhoras ou
Senhores?
Apesar de se verificar um aumento significativo do
elemento feminino na prática da modalidade, ainda
são os homens quem mais procuram as bicicletas.
O que ajuda a bicicleta na saúde do cidadão?
Os médicos recomendam exercício físico e todo
o cidadão está ciente disso. Nos dias de hoje, em
que o stress diário é uma realidade, nada melhor
que, associado ao exercício físico recomendado,
seja possível praticar uma modalidade onde se
pode desfrutar do contacto com a natureza, da
vista de belíssimas paisagens, que nos Açores são
inúmeras, do ar puro, do relaxamento que propor-
ciona e acima de tudo, que pode ser partilhado
com a família, aliando o exercício físico com o
lazer familiar. Haverá melhor combinação?
Que mensagem deixa aos leitores da revista?
Antes de mais quero desejar muitas felicidades à
revista ExtraA, neste seu novo formato e agradecer
a oportunidade de dar esta entrevista, a qual tive
muito prazer. Quanto aos leitores gostariam de recomendar a leitura desta revista, julgo que tem informação muito pertinente, e do interesse de todos
e dado que é gratuita, está ao alcance de qualquer
um. É este tipo de revista que deve ser valorizada,
cultivada e mantida.
“E já agora aproveito
para deixar o convite a
todos os leitores para
visitarem a FlashBike...
Serão muito bem-vindos.
Esperamos por si.”
Extra A | 5
Eventos
Prémios Açores Música no Coliseu Micaelense
O Coliseu Micaelense volta a promover este ano os “Prémios Açores Música” a 14 de Outubro.
Os grandes eventos deste verão
Aqui estão alguns dos eventos mais marcantes deste verão de 2009 em São
Miguel... começando pelo mega evento Insomnia 2009, o qual patrocinamos!
RICHARD
DURAND
INSOMNIA 2009
Skazi
O já habitual evento criado pelo acoresxtreme, esteve
de volta este ano com alguns grandes nomes internacionais da música electrónica, que foram Skazi de
Israel e Richard Durand da Holanda. Um evento que
contou com a presença de cerca de 4000 jovens açorianos no Açor Arena em Vila Franca do Campo. Este
evento foi produzido pelo Acoresxtreme, Açor Arena
e Açoraudio. Um evento a repetir... sem dúvida!
FESTA BRANCA 2009
A “Festa Branca”, que o Coliseu Micaelense promoveu no primeiro sábado de Agosto pelo quarto ano
consecutivo, apresentou-se como o maior evento social de Verão em São Miguel, estimando-se a presença
de mais de duas mil pessoas. Este ano, a maior casa de
espectáculos dos Açores apresentou uma nova decoração. A animação ficarou a cargo dos agrupamentos
musicais [email protected], Banda do Café Central – no
palco principal – e Duo Atlantis – na esplanada. Também houve lugar para o tributo a Ivete Sangalo por
uma artista brasileira, no palco principal.
6 | Extra A
II Grande Baile de HALLOWEEN no Coliseu Micaelense
O A animação musical estará a cargo da apreciada “Banda.com” entre as 23h00 e as 04h00.
GURU JOSH PROJECT
Os famosos produtores do grande êxito da música de dança “Infinity“, marcaram presença na Vinha d’Areia e consigo arrastaram
milhares de açorianos... uma grande noite, as imagens confirmam!
VILA BRANCA 2009
O Aquaparque em Vila Franca do Campo tornou-se numa autêntica pista de
dança, em que todos se vestiram de branco e ao som da [email protected] criou-se uma das melhores noites do Verão de 2009 nos Açores. O tempo ajudou!
Extra A | 7
Beleza
Emma Watson uma das estrelas da série ‘Harry Potter’...
...acaba de lançar a sua própria colecção a convite da marca People Tree.
Nutricosmética
Saiba quais são as substâncias que a vão deixar saudavelmente bela...
Sabia que existem pílulas de beleza que conferem densidade ao cabelo?
E suplementos alimentares que fortalecem as unhas e melhoram a pele?
Nos últimos anos, o mercado da nutricosmética foi também invadido por comprimidos que
favorecem o bronzeado. O seu segredo dos produtos de nutricosmética está nas substâncias que utilizam na sua composição. Estas são as principais que esta indústria utiliza:
Polifenóis de uva
Antioxidante que detém o processo de oxidação
celular produzido pela poluição, o tabaco e as gorduras.
Ceramidas
Protegem as fibras de colagénio e estão implicadas
no processo de hidratação da pele. Convém não esquecer que as ceramidas naturais da pele diminuem
com a idade, o que faz com que a pele se torne
mais seca e áspera. A cosmética oral adiciona-as
para evitar a formação de rugas daí decorrente.
Proteínas
Compensam a perda de proteínas naturais provocada pelo envelhecimento. A nutricosmética
encontrou um enorme manancial nas proteínas
marinhas, provenientes de peixes, algas e plancton, que não só atenuam rugas e manchas, como
aumentam a espessura da pele e estimulam a
produção de elastina e colagénio. A única contraindicação é não serem aconselháveis a pessoas
alérgicas a peixe ou marisco.
Isoflavonas de soja
Actuam como os estrogénios e combatem eficazmente os radicais livres, principais causadores do
envelhecimento. Possuem grande capacidade de
proteger a epiderme das agressões externas e de
estimular a regeneração cutânea.
Carotenóides
São compostos lipossolúveis fortemente pigmentados, entre os quais se destacam o licopeno (responsável pela cor encarnada do tomate), e o betacaroteno (que dá a cor laranja à cenouras e abóbora),
com uma forte acção antioxidante.
Ácidos gordos essenciais
São fundamentais para o organismo porque intervêm em todo o metabolismo. Entre os seus
benefícios destaca-se a capacidade para contrariar
a flacidez e fadiga da pele, factores relacionados
com o seu envelhecimento.
Para além disso, conferem suavidade, firmeza,
elasticidade e hidratação e previnem rugas e estrias, havendo ainda estudos que comprovam o fortalecimento de unhas quebradiças e frágeis. Um dos
óleos mais eficazes na cosmética é o de borragem,
rico em ácido linolénico e gamalinolénico.
Glossário médico de estética
Todos os termos e expressões que deve saber (Este mês começamos pela letra A)
Abdominoplastia
Operação através da qual se retira o excesso de
pele e de gordura da parte média e baixa do abdómen, ao mesmo tempo que se corrige a flacidez
muscular.
Adipócitos
Células que formam o tecido adiposo e armazenam
grandes quantidades de gordura.
Alopecia
Deficiência natural ou anormal de cabelo; é considerada alopecia quando a perda de cabelo ultrapassa
os 25%.
8 | Extra A
Androgénios
Grupo de hormonas sexuais masculinas, como a
testosterona, a androsterona e a androstenodiona.
Todas segregadas pelos testículos e, em menor proporção, pelas glândulas supra-renais.
Anestesia
Fármaco que provoca a perda total ou parcial da
sensibilidade em várias zonas do corpo. Pode ser
local, epidural ou geral.
Anticelulíticos
Produtos cosméticos que agem sobre as fibras de
tecido conjuntivo, sobre a drenagem da derme e
mobilizam gorduras.
Anti-aging
Também conhecido por anti-envelhecimento, é
o processo que trava ou abranda a libertação de
radicais livres, produzida por agentes ambientais
agressivos, alimentação incorrecta, idade, etc.
Aranhas vasculares
Veias azuis, de tamanho pequeno e fluxo escasso,
que afectam a circulação de retorno.
Extra A | 9
Furnas Lake Villas
Onde ficar
Tranquilidade vs Aventura
O Furnas Lake Villas
é um espaço convidativo,
inserido numa grande
propriedade localizada
no coração da Ilha de
São Miguel... as Furnas!
FURNAS
LAKE
VILLAS
UM ESPAÇO IDÍLICO
JUNTO À LAGOA DAS FURNAS
IDEAL PARA DESCANSAR
G
erido pelos seus proprietários, o Furnas Lake Villas é um empreendimento de
cariz familiar, que o acolhe num ambiente contemporâneo e relaxante rodeado
pelo verde, tanto das áreas de mato e vegetação natural, bem como da água da
lagoa e o azul do céu.
O Furnas Lake Villas, inspirado em antigos cafuões de milho, é composto por
10 apartamentos modernos com amplas divisões acolhedoras e funcionais, totalmente
equipados com cozinha, sala de estar, casa de banho, quarto de cama e alpendre privativo. Para lhe proporcionar umas férias descansadas e tranquilas, os apartamentos têm
uma vista incrível sobre as montanhas e o jardim onde pode encontrar várias espécies de
camélias, hortênsias e árvores de fruto.
Interior do apartamento T1
10 | Extra A
A apenas 150 metros da tão famosa Lagoa das Furnas, uma emblemática zona dos Açores tanto
pela sua beleza natural, autênticos
parques, bem como pela presença
de fumarolas, as “Caldeiras”, onde
é cozinhado o famoso Cozido das
Furnas.
O Furnas Lake Villas situa-se a apenas 150 metros da tão famosa Lagoa das Furnas...
Interior do apartamento T2
A
lém disso, na propriedade do Furnas Lake
Villas pode encontrar trilhos pedestres,
onde pode apreciar vários animais, como
por exemplo o milhafre, a “estrelinha” ou simpáticos coelhos que saltitam entre a vegetação de pinheiros, criptómerias, uvas da serra e urzes. Pela
proximidade à lagoa, também tem a oportunidade
de andar de canoa ou de bicicleta e desfrutar de
um ambiente, sem dúvida, muito tranquilo.
Apartamento T2
Quarto de cama do apartamento T2
Aliada a este tranquilizante espaço, está a empresa
de animação turística Picos de Aventura, responsável pelo desenvolvimento de actividades de cariz
lúdico e recreativo. Esta oferece-lhe passeios de
bicicleta, de cavalo, pedestres, canoagem, entre
outras actividades de Mar e de Terra, para tornar
a sua estada ainda mais completa, permitindo-lhe
uma maior interacção com a exuberante natureza
do vale das Furnas e da ilha de São Miguel.
Contactos Alojamento:
Site: www.furnaslakevillas.pt
E-mail: [email protected]
Telefone: 296 584 107
Telemóvel: 912 525 656
Contactos Actividades:
Quarto de cama do apartamento T1
Site: www.picosdeaventura.com
E-mail: [email protected]
Telefone: 296 283 288
Telemóvel: 912 525 356
Exterior / Piscina
Extra A | 11
12 | Extra A
Extra A | 13
Energias Renováveis
Porquê Solar?...
Caros leitores, com este novo formato e rosto, decidimos criar este espaço para
esclarecer o nosso distinto e fiel público sobre um tema de primeira actualidade...
As Energias Renováveis
Se pretende instalar um
Sistema Solar Térmico,
certifique-se do seguinte:
O sistema é mesmo solar e não é Termodinâmico ou Bomba de Calor, pois
estes sistemas não são solares;
O equipamento está devidamente
certificado, para tal tem que ter uma
licença para uso da KEYMARK;
O técnico responsável pela instalação
é um técnico credenciado, com Certificado de Aptidão Profissional emitido
pela Direcção Geral de Energia e Geologia;
N
uma primeira fase, abordaremos os Sistemas Solares Térmicos, por serem os mais
utilizados actualmente, e, posteriormente
iremos abordar os Sistemas Solares Fotovoltaicos
e Sistemas Eólicos.
Embora, todos os sistemas aqui referidos,
não sejam as únicas formas de aproveitamento de
energias renováveis, porém, são as mais usuais
para o sector doméstico.
Neste sector, a água quente é utilizada essencialmente em duches e banhos de imersão, na
lavagem de louça e da roupa. Os equipamentos
convencionais mais comuns utilizados no aquecimento da água são os esquentadores e caldeiras
murais a gás e os termoacumuladores a gás e eléctricos.
Eis algumas questões que nos parecem pertinentes.
O QUE SÃO OS SISTEMAS
Solares Térmicos?
Basicamente, um sistema solar térmico
pode ser definido como um equipamento que
aquece a água a partir do Sol. Tem dois componentes essenciais: o colector solar para captação
da energia solar e o depósito para armazenamento
da água quente. Estes dois componentes podem
ser interligados com ou sem bomba circuladora,
dependendo da possibilidade de colocar ou não o
depósito de acumulação a um nível mais elevado
que o(s) colector(es) solar(es).
A empresa instaladora tem Alvará da
8ª subcategoria da 1ª categoria emitido pelo Instituto da Construção e do
Imobiliário (INCI);
Quer de Inverno, quer de Verão, não
existem obstáculos que condicionem
a incidência do sol sobre o colector
(painel);
Os colectores solares (painéis) estão
orientados no eixo Norte/Sul, sendo
que, a parte mais baixa da instalação
dos colectores deve estar do lado Sul;
Se oferecem garantias de 6 anos, contra todos os defeitos de fabrico e de
instalação, incluindo a manutenção
dos equipamentos instalados durante
o mesmo período.
Estes aparelhos são responsáveis por cerca
de 50%, podendo chegar aos 80%, do consumo de
energia no sector doméstico, com o correspondente
peso na factura energética mensal das famílias.
Por outro lado, a energia solar é um recurso
endógeno gratuito que pode proporcionar uma
importante poupança para os seus utilizadores e
contribuir para a redução das emissões de CO2. O
potencial disponível em Portugal para aproveitamento de energia solar para aquecimento de água
é significativo.
Qual a sua fiabilidade?
Os sistemas solares são de grande fiabilidade, como o comprova o período de garantia de
6 ou mais anos actualmente oferecido pelos principais fabricantes e instaladores, superior à dos equipamentos convencionais de aquecimento de águas
sanitárias. Existem numerosos casos de sistemas
solares a funcionar em boas condições há mais de
15 anos, o que dá uma perspectiva dos resultados
satisfatórios que o utilizador pode esperar obter.
14 | Extra A
“Dê valor ao
seu dinheiro…”
Selecção de Conteúdos por M. Perdigão
Fonte: http://www.energiasrenovaveis.com
Extra A | 15
Saúde
Sabia que...
Para se fabricar apenas 300 cigarros, destrói-se uma árvore?
Tabaco
o que muitos não sabem
O tabaco vem da planta Nicotiana Tabacum e é uma substância estimulante. Pode ser encontrado em
forma de charuto, cigarro (com ou sem filtro), cachimbo, rapé e tabaco de mascar. O tabaco é principalmente fumado, mas pode também ser inalado ou mastigado. Tem uma acção estimulante.
A combustão do tabaco produz inúmeras substâncias como gases e vapores, que passam para os pulmões através do fumo, sendo algumas absorvidas pela corrente sanguínea. Estas substâncias são:
N
icotina: A nicotina é o alcalóide da planta
do tabaco. Quando chega ao Sistema Nervoso Central, actua como um agonista do
receptor nicotínico da acetilcolina. Possui propriedades de reforço positivo e viciantes devido
à activação da via dopaminérgica mesolímbica.
Aumenta também as concentrações da adrenalina, noradrenalina, vasopresina, beta endorfinas,
ACTH e cortisol, que parecem influir nos seus
efeitos estimulantes.Substâncias irritantes (como
a acroleína, os fenóis, o peróxido de nitrogénio,
o ácido cianídrico, o amoníaco, etc): provocam a
contracção bronquial, a estimulação das glândulas
secretoras da mucosa e da tosse e a alteração dos
mecanismos de defesa do pulmão.
Origem
A
planta Nicotina tabacum deve o seu
nome ao médico Jean Nicot que popularizou o seu uso na Europa. Esta planta,
juntamente com cerca de mais de cinquenta
outras espécies, faz parte do grupo nicotínico.
É originária da América onde era usada, antes da
descoberta deste continente, pelos seus efeitos alucinogéneos.
O
consumo pode provocar hipotonia muscular, diminuição dos reflexos tendinosos,
aumento do ritmo cardíaco, da frequência
respiratória e da tensão arterial, aumento do tónus
do organismo, irritação das vias respiratórias, aumento da mucosidade e dificuldade em eliminála, inflamação dos brônquios (bronquite crónica),
obstrução crónica do pulmão e graves complicações (enfisema pulmonar), arteriosclerose, transtornos vasculares (exemplo: trombose e enfarte do
miocárdio).
Alcatrão e outros agentes cancerígenos (como o alfabenzopireno): contribuem
para as neoplasias associadas ao tabaco.
Monóxido de carbono: provocam a diminuição
da capacidade de transporte de oxigénio por parte
dos glóbulos vermelhos.
É difundida na Europa, após a viagem de Colombo,
em parte devido à crença no seu valor terapêutico.
Em fumadores crónicos podem surgir úlceras digestivas, faringite e laringite, afonia e alterações
do olfacto, pigmentação da língua e dos dentes,
disfunção das papilas gustativas, problemas cardíacos, má circulação (que pode levar à amputação) e
cancro do pulmão, de estômago e da cavidade oral.
O tabagismo materno influi no crescimento do feto,
especialmente no peso do recém-nascido, aumento
dos índices de aborto espontâneo, complicações na
gravidez e no parto e nascimentos prematuros.
A vitamina C é destruída pelo tabaco, daí que se
aconselhe os fumadores a tomar doses extra de
antioxidantes (vitaminas A, C e E), para ajudar a
prevenir certos tipos de cancro.
16 | Extra A
Saúde
Sabia que... cigarro, charutos e cachimbos causam mais mortes prematuras do que a soma das
mortes provocadas por SIDA, cocaína, heroína, álcool, acidentes de trânsito, incêndios e suicídios?
Veja como alguns alimentos actuam no corpo, inclusive,
ajudando a superar o hábito do consumo de tabaco...
Acerola
É óptima fonte de vitamina C. A substância ajuda a
retardar o envelhecimento e aumenta a resistência
às infecções. Ou seja, causa efeito contrário ao do
hábito de fumar que, além de envelhecer, predispõe
o organismo a dezenas de enfermidades. Tome um
copo de suco por dia, ou coma de duas a três frutas.
Outras fontes ricas em vitamina C são a goiaba, o
caju e o limão.
Batata
É rica em carboidrato e diminui a ansiedade provocada pela falta do cigarro.
Laranja
Arroz, aveia e pão integral
Conhecida pelo conteúdo em vitamina C, a laranja
é também rica em potássio. Duas laranjas por dia
aumentam a resistência física, diminuem o esgotamento e ajudam a tonificar os músculos, os rins e o
coração. Além disso, regulam o equilíbrio hídrico
do organismo.
Esses alimentos são ricos em vitaminas do complexo B, necessárias para o bom funcionamento do
sistema nervoso, circulatório e digestivo. As fibras
desses cereais ajudam a proteger o tubo digestivo.
Maçã
Rica em sais minerais como o fósforo e as vitaminas B1, B2 e niacina, nutrientes essenciais
para evitar a fadiga mental, estimular o cérebro e
fortalecer o sistema nervoso, a maçã não deve
faltar na mesa de quem está tentando se livrar do
cigarro.
Azeitonas, nozes, castanhas e
abacate
O consumo de gorduras na forma natural evita
o aumento de colesterol no sangue e favorece o
bom funcionamento do coração, órgão bastante
afectado pelo uso de cigarro. Normalmente, o
fumante se alimenta mal, o que contribui para
níveis alterados de colesterol, principalmente diminuição do HDL.
Cenoura
Classificado como alimento nutracêutico devido à
alta concentração de beta-caroteno, a provitamina
A, a cenoura é um aliado importante para quem
deseja parar de fumar. Ela acelera a eliminação da
nicotina e regenera as mucosas do aparelho respiratório. Coma uma cenoura por dia ou extraia o
suco em centrifugadora. Tome um copo de 200 ml.
Alho
É conhecido como um potente desintoxicante,
sendo recomendado nos tratamentos para deixar de
fumar. Baixa a tensão arterial - geralmente elevada
- no fumante. Além disso, favorece a eliminação do
muco retido nos brônquios.
Banana
Abundante em magnésio, apresenta efeito semelhante aos outros minerais.
Brócolis
Rico em sulforafano, um antioxidante que ajuda a
recuperar o pulmão.
Observação
Lembre-se, só estes alimentos
não têm o poder de afastar
doenças sérias que a
dependência pode causar.
18 | Extra A
Inovação Dental
Cimento reparador
A
Binderware espera colocar no
mercado ainda este ano o cimento reparador chamado de
aluminoso e desenvolvido sob a coordenação do professor Victor Carlos
Pandolfelli, da UFSCar. O produto,
que teve a patente licenciada pela universidade, foi batizado de EndoBinder. Ele é formado por uma composição
à base de cimento de aluminato de
cálcio (óxidos de alumínio e cálcio)
com alta pureza misturado a aditivos
que permitem aplicações na área da
endodontia. “Até ao momento, nosso
cimento tem sido usado com sucesso
em três casos clínicos: tratamentos de
perfurações das paredes do canal da
raiz do dente, obturação da ponta da
raiz dentária e como selador em quadros que o dente passa a ser absorvido
pelo próprio organismo. Nesse caso, o
cimento cria uma barreira de proteção
na região da absorção”, explica o engenheiro Hebert Rossetto, um dos sócios da Binderware.
O EndoBinder é um agregado mineral que representa uma nova geração
desse tipo de material. O produto tem
menor tempo de endurecimento do
que o material usado no tratamento
convencional, sua coloração é naturalmente branca, próxima à da estrutura
dental, tem porosidade reduzida e possui boa resistência a compressão.
Extra A | 19
20 | Extra A
Alimentação
FAÇA VOÇÊ O SEU PRATO
Bacalhau com Molho de Caril
Ingredientes para 4 pessoas:
- 700 gr. de bacalhau
- 1 pé de aipo
- 1 ramo de salsa
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 2 dentes de alho
- 1 cebola
- 2 colheres de sopa de farinha
- 1 colher de chá de caril
- 1 colher de sopa de vinho do Porto
- 1 gema de ovo
- 2 dl de leite
- 1 folha de louro Modo de Preparação:
Deixe o bacalhau a demolhar durante 24 horas. Escorra-o. Deixe escalfar (10 minutos) em água quente a que se juntou o ramo de salsa,
o pé de aipo e a folha de louro. Tire a pele e as espinhas ao bacalhau
e faça-o em lascas.
À parte, leve a cebola e os dentes de alho muito bem picados a alourar em manteiga. Polvilhe com caril e farinha e regue com uma mistura de leite e água de escalfar o bacalhau (partes iguais). Junte o
vinho do Porto, o sal e a pimenta. Adicione as lascas de bacalhau e
deixe cozer em lume brando cerca de 15 minutos. Antes de servir
junte a gema de ovo desfeita em leite. Sirva quente.
CURIOSIDADES
SOBRE OS ALIMENTOS
A vitamina C é fundamental para o desenvolvimento dos dentes,
das gengivas e dos ossos, facilita a absorção de ferro, ajuda a
metabolizar as gorduras e estimula o sistema imunitário e a capacidade de reparação dos tecidos.
Tanto a laranja como a toranja contêm vitaminas e antioxidantes
que são fundamentais na prevenção do cancro do pulmão. A
laranja é ainda uma grande ajuda nos problemas circulatórios, já
que fortaleceos vasos sanguíneos.
O abacate é o substituto ideal da carne. É a fruta com maior
conteúdo natural em gorduras, especialmente na forma de ácidos
gordos polinsaturados, que não elevem os níveis de colesterol,
o que a converte no substituto ideal para a carne, indicado para
as pessoas que querem ou devem evitar as gorduras animais na
sua dieta.
Uma dica para estimular o apetite é tomar meio copo de sumo de
limão 20 minutos antes das refeições.
Os cientistas defendem que a soja reduz os afrontamentos,
previne a perda de massa óssea e diminui o colesterol total.
O alperce alcalinizante e energético, melhora o estado de espírito,
estimula a regeneração celular e reforça a resistência do organismo.
Extra A | 21
Curiosidades
Michael Jackson
Michael Jackson ganhou 23 Grammys ao longo de sua carreira.
Música
Cinema - Estreias
Laura Pausini deixa a música
para ser mãe
Laura Pausini vai deixar a música por um
ano para poder ser mãe. Apesar do sucesso
do último disco «Primavera in Anticipo» e
da digressão em que ainda está envolvida,
a cantora quer encontrar um período largo
na sua agenda para ter um filho.
District 9
Cantora de «Poker Face» e
autores de «Sex On Fire»
lideram nomeações para os
Europe Music Awards
Lady Gaga e os Kings of Leon lideram a
lista de nomeados para os MTV Europe
Music Awards 2009. A cantora de «Poker
Face» e os autores de «Sex On Fire» são
candidatos a cinco prémios, cada, e têm
mais uma nomeação do que a também
norte-americana Beyoncé.
The Hurt Locker
Miley Cyrus mais sensual que
nunca em “Party in the USA”
Miley Cyrus apresenta no Myspace o
vídeo exclusivo de “Party in the USA”, o
primeiro single do seu novo álbum, “The
Time of Our Lives”, que foi lançado a 28
de Agosto. No videoclip podemos ver uma
cantora mais ousada, com botas à cowboy
e calções curtinhos.
What Just Happened
Os Humanos esperavam um
ataque hostil ou observar
grandes avanços tecnológicos.
Em vez disso, encontraram um
grupo de não-humanos refugiados, possivelmente os últimos
sobreviventes da sua espécie.
Enquanto as Nações de todo o
Mundo discutiam sobre o que
fazer com eles, as criaturas
foram relegados para um gueto
- Distrito 9. A Multi-National
United (MNU), uma empresa
de segurança privada, e também
a maior fabricante de armas
do Mundo foi contratada para
supervisionar os visitantes. O
verdadeiro objectivo da MNU
é descobrir o segredo para a activação das armas mais poderosas, que requerem o DNA dos
não-humanos.
Numa era em que os exércitos consistem não em recrutados mas em voluntários, e
os homens de boa vontade se
entregam à acção militar, muitas vezes a adrenalina da batalha é uma potente e sedutora
atracção, até mesmo um vício.
ESTADO DE GUERRA é um
intenso retrato de uma elite de
soldados que tem um dos mais
perigosos empregos no mundo:
desarmar bombas em pleno
combate. Quando um novo sargento, James (Jeremy Renner),
assume o comando de uma
equipa altamente treinada em
desmantelamento de bombas,
no meio de conflitos violentos,
ele surpreende os seus dois subordinados, Sanborn (Anthony
Mackie) e Eldridge (Brian Geraghty), ao mergulhá-los sem
prudência num jogo mortal de
combate urbano.
Passado no conflituoso panorama do sistema social de Hollywood, entre custódias de filhos,
ex-mulheres, terapia, questões
amorosas, psíquicas e sexuais,
PÂNICO EM HOLLYWOOD
junta novamente o realizador
BARRY LEVINSON e ROB-
ERT DE NIRO num drama maliciosamente divertido, escrito
por ART LINSON, sobre os bastidores do negócio cinematográfico... acessos de mau humor,
excessiva bondade, cinismo,
desconfiança geral e o medo da
próxima crise.
Livros - Novidades
O Segredo do Génesis
Tom Knox
A Noite do Tamarindo
Antonio Gómez Rufo
Morte de Bunny Munro
Nick Cave
Caídos da mesma Árvore
Carlos Porfírio
O Segredo do Génesis é um thriller trepidante que parte de uma das descobertas
arqueológicos mais com maior impacto
dos últimos anos: Gobekli Tepe, o templo mais antigo do mundo, erigido no
coração da Turquia há 12.000 anos. Nesta
obra, Tom Knox vincula o achamento
arqueológico deste templo, que de resto
revolucionou o conhecimento do neolítico e as teorias sobre o início da civilização, com o mito do Jardim do Éden.
O protagonista de O Segredo do Génesis é o correspondente de guerra
Rob Luttrell, enviado para Istambul
com o objectivo de realizar uma reportagem sobre a descoberta de Gobekli
Tepe e sobre os mistérios que oculta.
Durante a reportagem, porém, dão-se uma
série de violentos homicídios em pontos
distintos de Inglaterra, cuja ligação à origem da civilização tal como a conhecemos
parece reafirmar-se a cada dia. Que terá
acontecido, realmente, em Gobekli Tepe?
Quem ou que força pretende evitar, a todo
o custo, que a verdade seja descoberta?
Numa combinação ímpar de história, descobertas científicas e mistérios bíblicos, O
Segredo do Génesis é um livro emocionante que prende o leitor sem piedade do
princípio ao fim.
Salvaria a vida do seu filho à custa da
morte de outra criança?
“ESTOU LIXADO” pensa Bunny Munro,
num súbito momento de autoconsciência
reservado a quem está prestes a morrer.
Depois do suicídio da mulher, Bunny
Munro, caixeiro-viajante, parte com o filho
numa viagem pela costa sul de Inglaterra e
cedo descobre que tem os dias contados.
O QUE SOMOS CAPAZES DE FAZER
QUANDO A NOSSA VIDA CORRE
PERIGO? ATÉ ONDE ESTAMOS DISPOSTOS A IR PARA GARANTIR A NOSSA LIBERDADE?
Caídos da Mesma Árvore é um romance
que gira à volta de um inconveniente encontro entre um grupo de sete amigos e
um gangue acabado de fugir de um estabelecimento prisional. Tudo se passa numa
quinta, algures no Alentejo, onde Mónica
Francesco decide comemorar o seu aniversário. Ao mesmo tempo essa quinta foi
eleita como lugar de refúgio para um grupo
de prisioneiros procurados pela polícia.
A casa é apenas um cenário onde se assiste
à valsa de acontecimentos e ao turbilhão
de emoções que envolve dois grupos de
pessoas resgatadas num espaço que se vai
tornando pequeno demais à medida que
as horas passam. As diferenças de cada
um tendem a agravar-se nos momentos de
perigo, e o medo vai realçar os traços pelos
quais cada um pauta a sua conduta moral.
Mais do que uma história empolgante,
Caídos da Mesma Árvore é uma reflexão
sobre comportamentos, sobre o exíguo
conhecimento que o ser humano tem sobre
si mesmo, sobre o tecido social, sobre o
bem e o mal.
22 | Extra A
Seria capaz de recorrer a métodos ilegais
para comprar mais tempo de vida?
O amor ainda é o melhor refúgio do ser
humano?
Porque é que os governos do mundo colocam questões éticas ao avanço da Ciência?
A Noite do Tamarindo dá resposta a estas e
outras perguntas.
Um romance apaixonante repleto de acção
e com um ritmo espectacular que se desenvolve nos mais luxuosos cenários do
mundo. Uma história para debater o futuro
imediato, que já começou.
Mais do que para vender cosméticos,
Bunny viaja em busca da sua alma.
Com um enredo alucinante, este romance é
também uma fábula mordaz e sincera dos
nossos tempos.
Vibra com a mesma energia que fez de
Cave um dos autores de letras mais respeitados do mundo.
Sabia que...
40 mil garrafas e latinhas de Coca-Cola são vendidas no mundo por segundo?
Anedota
Uma velhota resolveu descer uma escadaria com 399 degraus, nisto ela desce o 1º, tropeça e
vai rebolando pelos degraus. Nesse momento estava um bêbado a passar e ao ver a senhora
diz:
- Eu até segurava, mas pode ser promessa...
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Frase famosa
“Há o suficiente no mundo para todas
as necessidades humanas; não há o
suficiente para a cobiça humana”
(Mahatma Gandhi)
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Sopa de letras
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Passatempos
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