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7 DE SETEMBRO:
A IMPORTANCIA DO FERIADO
Feriado é o que todos desejam, mesmo sem
saber o porquê, é muito bom ficar em casa descansando ou viajar com a família, mas o que não pode, é
passar um feriado sem saber o porque dos acontecimentos, pois feriado faz parte da nossa cultura, sendo até mesmo vergonhoso não saber.
Todos os anos no dia 7 de Setembro é feriado
no Brasil, na qual é comemorado o dia da Independência, mas o que foi a Independência do Brasil?
Esse acontecimento foi um dos fatos históricos que
tivemos, sendo um dos mais importantes de nosso
país.
A Independência do Brasil marca o fim do domínio português e a conquista da autonomia política
no Brasil. Aconteceram muitas tentativas para que o
Brasil se tornasse um país independente, onde ocorreram muitos conflitos e pessoas morreram na luta
por este ideal.
De acordo com a história, no dia 7 de setembro de 1822 foi quando ocorreu o episódio chamado
“Grito do Ipiranga”, nessa data as margens do
riacho Ipiranga na qual a cidade atual é São Paulo, o
príncipe Regente, Dom Pedro bradou perante toda a
sua comitiva: “Independência ou Morte”.
Dom Pedro I deu o grito de liberdade do Brasil, decretando a liberdade e a independência do Brasil sobre a coroa de Portugal, por isso, este dia tende
a ser o mais importante do nosso país, depois da Proclamação da República que é no dia 15 Novembro.
Agora, não dá mais para esqueçer o que é
comemorado no dia 7 de setembro, uma data muito
importante para o nosso país, devemos lembrar e
prestigiar todos os anos, os desfiles que acontecem
nesta data, relembrando o ato histórico e de bravura
de D. Pedro I para sempre.
PRESERVE A NATUREZA,
EVITE QUEIMADAS!
FOGO:
APAGUE ESSA IDÉIA!
Setembro de 2012
OS CUIDADOS COM A HIDRATAÇÃO
Em dias quentes, a perda de suor de uma pessoa
que está se bronzeando na praia, sem se movimentar, pode
ser igual a de alguém que praticou 1h de exercício no inverno. Não à toa, que em qualquer época do ano a hidratação
é um tema sempre em evidência.
Porém, poucos sabem que nem toda bebida repõe o
líquido perdido, e acabam levando à boca verdadeiros vilões, que muitas vezes exercem exatamente o papel inverso:
o da desidratação. É o caso da cerveja, preferência de milhares de brasileiros que passam horas na praia sem ingerir
uma gota de água sequer.
“Ir ao banheiro com maior frequência e sofrer com a
ressaca no dia seguinte são sinais claros de que as bebidas
alcoólicas não hidratam. Quando sentimos sede já estamos
com 2% do corpo desidratado. Imagine, então, a situação
do nosso organismo quando acordamos com aquela ressaca?”, lembra Eliana Jimenez Martinez, nutricionista do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo.
Os refrigerantes também enganam, pois apesar de
refrescantes, contém muito sódio - especialmente os light e
diet – corantes e toxinas que o organismo terá trabalho
para eliminar. Portanto, não desempenham papel de
hidratação, apenas somam calorias. Além disso, não possuem nutrientes, minerais ou vitaminas. Segundo a
nutricionista, eles apenas agradam ao paladar, portanto também podem – e devem – ser extinguidos dos cardápios.
“As bebidas isotônicas são recomendadas exclusivamente para atletas que praticam atividade física intensa.
Em qualquer outra situação elas são um exagero e podem
levar ao aumento do peso e até a uma sobrecarga renal”, diz
a especialista, que completa alertando sobre os altos índices de sódio e sacarose também presentes nos isotônicos:
“Eles estão proibidos aos hipertensos e diabéticos”.
Nesse caso, a dica é optar pela água de côco, chás e
sucos naturais, mas sem esquecer que, independente disso, é necessário ingerir uma média de oito copos com água
diariamente (para as crianças, cinco são suficientes), pois
apenas ela é capaz de purificar o organismo e contribuir
para o bom funcionamento dos rins.
SINTOMAS DA DESIDRATAÇÃO
Sede;
Dores musculares;
Câimbras;
Moleza;
Transpiração;
Dificuldade de raciocínio;
Desmaio.
SENDO ASSIM...
Beba muita água! Ela é a principal responsável por eliminar
os excessos de toxinas;
Coma bastante fruta, especialmente as de maior poder de
hidratação (melancia, mamão, melão, pera, abacaxi, etc);