TEORIA E PRÁTICA DOS ESPORTES - BASQUETEBOL
ASPECTOS TÉCNICOS
FUNDAMENTOS:
CONTROLE DE CORPO e CONTROLE DE BOLA:
Profº José Roberto Medina
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O QUE SÃO OS FUNDAMENTOS?
São gestos básicos do jogo, que podem ser
executados isoladamente ou combinados com
outros fundamentos;
Os fundamentos, dependem das capacidades
motoras condicionais e coordenativas.
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CAPACIDADES MOTORAS CONDICIONAIS:
• FORÇA;
• RESISTÊNCIA;
• VELOCIDADE.
• FORÇA DE SALTO → Importante para os rebotes e para
arremessos como o jump e a bandeja;
• RESISTÊNCIA GERAL ou AERÓBIA: responsável por uma
condição de recuperação de um jogo para outro;
• VELOCIDADE: é fundamental para garantir ao atleta a
capacidade de se deslocar com rapidez pela quadra.
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PLT – PAGINA 5
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CAPACIDADES COORDENATIVAS ou PSICOMOTORAS:
• PERCEPÇÃO ESPAÇO-TEMPORAL (1);
• SELEÇÃO IMAGEM-CAMPO (2);
• COORDENAÇÃO MULTIMEMBROS (3);
• COORDENAÇÃO ÓCULO-MANUAL (4);
• DESTREZA MANUAL (5);
• ESTABILIDADE BRAÇO-MÃO (6);
• PRECISÃO (7).
EXEMPLO: LANCE LIVRE.
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FUNDAMENTOS DE DEFESA:
Caracterizam-se pela execução sem a
posse a bola, com exceção do rebote de
defesa, que tem uma fase de contato com
a bola (durante sua recuperação).
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FUNDAMENTOS DE ATAQUE:
São executados com a posse da bola e
tem funções variadas:
• Deslocamento de um jogador (drible);
• Lançamentos entre dois ou mais companheiro de equipe
(passe);
• Lançamentos à cesta (arremesso);
• Posse de bola após um arremesso não convertido pela
própria equipe (rebote de ataque).
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Para execução adequada de todos os fundamentos
seja em situação de defesa ou ataque, o controle
de corpo é essencial.
- CONTROLE DE CORPO:
No basquetebol, o controle de corpo é de suma
importância, antes do contato com a bola.
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- CONTROLE DE CORPO:
É a capacidade de realizar movimentos
e gestos específicos do basquetebol,
exigidos pela própria dinâmica do jogo.
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- CONTROLE DE BOLA:
É um fundamento que está relacionado com a
correta execução de todos fundamentos que
envolvam o seu manuseio;
É, portanto, a capacidade de manusear a
bola nas diversas situações de jogo.
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- CONTROLE DE BOLA:
- PEGADA MAIS UTILIZADAS PARA REALIZAÇÃO DOS PASSES E DRIBLES.
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- DEVE-SE SEGURARA A BOLA DE BASQUETE PARA REALIZAÇÃO DOS
PASSES E DRIBLES:
- Com ambas as mãos;
- Com os polegares paralelos;
- A bola deve ser apoiada na parte calosa das mãos;
- Estando os dedos entreabertos;
- Cotovelos próximos ao corpo;
- E a bola deve ficar à altura do tórax.
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- DEVE-SE SEGURARA A BOLA DE BASQUETE PARA REALIZAÇÃO DO
ARREMESSO:
- Com a mão de arremesso na parte posterior da bola;
- E com a outra mão na parte lateral da bola.
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