Massagem Ayurvédica
Significado
• O termo Sânscrito Ayurveda é uma
combinação de duas palavras: Ayu
(vida) e Veda (conhecimento). A
tradução literal de Ayurveda é
“conhecimento da vida”, ou seja vida
correta.
• É uma das mais simples e pode ser praticada por
todos. É a primeira das massagens que surgiu na
civilização, desenvolvida. “Índia”.
• É uma massagem profunda que alia
movimentações vigorosas em toda a massa
muscular, junto com manobras de tração e
alongamento, além da estimulação de pontos e
órgãos vitais, visando ao equilíbrio físico, mental,
psíquico, energético e espiritual.
Indicação
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Relaxamento
Melhora Circulação/Nutrição
Liberação de Chakras / Energização
Equilíbrio Corpo/Mente/Espiritual
Alongamento
• Um dos principais benefícios verificado dá- se
na circulação sanguínea, que é ativada
naturalmente e sem provocar qualquer tipo de
esforço por parte do paciente, faz o
direcionamento do fluxo sanguíneo, renovandoo intensamente. Onde os tecidos ficam nutridos
e com oxigenação, levando a uma espécie de
analgésico curativo natural. Outro fator positivo
é aumento do fluxo sanguíneo sem esforço do
coração: o pulso baixa porque o coração passa a
funcionar mais lentamente, tendo descanso
natural.
Contra Indicação
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Infecção
Febre
Inflamação
Câncer
Erupções na pele
TVP, Varizes
Soro Positivo
Chakras
Centro de força existente no corpo
• A massagem Ayurvédica trabalha, portanto, com
os 7 centros principais. Cada um desses pontos
de energia possui uma função específica para o
bom funcionamento do corpo. E seu mal
funcionamento causa freqüentemente
desequilíbrio.
Chakra Muladhara “Básico”
• O 1° localizado em cima do cóccix como),
associado cor vermelha, regula as glândulas
supra renais e governa a coluna vertebral e rins.
Chakra Svadisthana “Sacral”
• O 2° localizado na lateral da 5ª vértebra
lombar, associado a cor laranja,regula as gônadas
e governa o sistema reprodutor.
Chakra Manipura “Plexo Solar”
• O 3° localizado na altura 1ª vértebra lombar,
associado a cor amarela, regula o pâncreas e
governa estomago, fígado,vesícula biliar e
sistema nervoso.
Chakra Anahata “Cardíaco”
• O 4° localizado na altura da 4ª vértebra torácica,
associado a cor verde, regula o timo e governa o
coração, sangue, nervo vago e sistema
circulatório.
Chakra Vishuda “ Laríngeo ”
• O 5° localizado na altura 7ª vértebra cervical,
associado a cor azul turquesa, regula a tireóide e
governa o aparelho brônquico e vocal, pulmões
e canal alimentar.
Chakras Ajna “ Frontal”
• O 6° localizado na altura 1ª vértebra cervical,
associado a cor azul índigo, regula a glândula
pituitária e governa o cérebro inferior, olho
esquerdo, ouvido, nariz e sistema nervoso.
Chakra Sahasrara “Coronário”
• O 7° localizado no alto da cabeça, associado a
cor violeta, lilás, branca ou dourada, regula
glândula pineal e governa cérebro superior e
olho direito.
Direcionamento de Energia
• É no sentido caudo-cefálico, ou seja, em direção ao
coração com redirecionamento para o 6º e 7º
chakras e palmas das mãos.
• É indicado 10 sessões para
que o tratamento tenha um
circuito energético completo e
para que os benefícios sejam
mais duradouros.
A massagem Ayurvédica utiliza as seguintes partes
das mãos e dos braços para realizar seus movimentos
básicos:
1- Palma das Mãos: utilizada na maior parte
do corpo.
2-Pontas dos Dedos: polegar, utilizado para
efeito mais profundo.
3-Dorso da Mão: utilizado apenas na parte
posterior das pernas.
4-Antebraço: Utilizado para músculo
gastrocnêmico.
Seqüência Básica
• Inicia a massagem pela costas
Com movimentos longitudinais e transversais.
• O paciente em decúbito ventral com os braços
ao longo do corpo e a cabeça
voltada para um dos lados.
Massagem nos Membros Inferiores
• A massagem inicia-se no tendão de Aquiles e
termina abaixo da região glútea, tendo o cuidado
com a pressão na região poplítea, podem ser
feitos movimentos ascendentes com o dorso da
mão onde o trabalho se torna mais
intenso.
Manobra de Tração para Abrir o
Peito
• O terapeuta posiciona os pés na altura do
quadril do paciente, segurando às mãos do
mesmo, onde se eleva o tronco mantendo o
máximo a cabeça para trás de 10 a 15 seg. e
lentamente retorna a posição encostando o
queixo no chão
Massagem na Região Abdominal
• Extremamente benéfica, pois ajuda a revitalizar
todos os órgãos ali situados, pode ser realizado com
a palma das duas mãos em círculos concêntricos no
sentido horário e lateralmente pode-se realizar uma
boa massagem torcendo o músculo com as mãos
cruzando-se no meio da barriga.
Massagem no Tórax
• Os movimentos são feitos para baixo, para cima,
laterais e cruzada, procurando alongar todos os
tecidos e diminuir tensões musculares,
• Obs. nas mulheres não tocar nas mamas.
Massagem nos Membros Superiores
• Terapeuta inicia a massagem com movimentos
firmes, com as mãos e com polegar, seguida de
alongamento e tração.
Massagem na Face
• Massagem com movimentos deslizatórios com a
ponta dos dedos e movimentos rotatórios em
toda face de forma a relaxar
• Importante também realizar amassamento e
alongamento na região da orelha, com o objetivo
de estimular circulação sanguínea e energética.
Sessão Final
• Paciente coberto , os olhos devem estar
fechados e cobertos com uma toalha fina,
deixando-o descansar de cinco a quinze minutos.
• O terapeuta terminando a sessão deve
imediatamente lavar as mãos para descarregar a
energia e recompor-se.
Conclusão
• Durante as pesquisas, vimos que a massagem
Ayurvédica é fundamental para sanar algumas
patologias, buscando o bem estar de cada
indivíduo, trazendo o equilíbrio entre físico,
psíquico, mental e espiritual.
• Para ter um bom resultado é necessário seguir os
passos corretos e quantidades de sessões
indicada para cada indivíduo, de acordo com sua
avaliação
Referências Bibliográficas
• Valter Cardin SW Gyanesh , Massagem
Ayurvédica , Manual Prático e Teórico . Madras
1999
• Harish Johari , Manual de Massagem Ayurvédica
Ground 1996
Leila Franco
Valquiria Pelissen
Tatiane Camargo