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O álcool e a diabetes
Lembre-se que, em qualquer pessoa, o álcool pode:
• Afetar o raciocínio
• Fornecer mais calorias, as quais poderão ser um
obstáculo na perda ou controlo(e) do peso
• Aumentar a pressão arterial e os triglicéridos
• Contribuir para dificuldades sexuais e inflamação
do pâncreas
• Causar danos a longo prazo no cérebro, no sistema
nervoso e no fígado
• Desidratar o corpo, tornando-se muito perigoso para
alguém com glicose alta no sangue
• Aumentar o risco de contrair vários cancros a
longo prazo
• Aumentar o risco de depressão ou agressão
• Agravar doenças na vista
Se você consome diariamente mais do que duas bebidas-padrão
(semanalmente, até 9 bebidas-padrão para mulheres e 14 para
homens), aconselhamos firmemente a reduzir a quantidade de
álcool que bebe. O consumo intenso de álcool pode dificultar o
controlo(e) da glicose no sangue e aumentar outros riscos para a
saúde, como o cancro/câncer.
Ter diabetes significa que não pode
beber álcool?
Não necessariamente.
Em geral, não há necessidade de deixar de beber álcool quando se
tem diabetes. A maior parte das pessoas que controla bem a
doença pode beber álcool sem perigo e com moderação: em geral,
não é recomendável beber mais do que duas bebidas-padrão por
dia, sendo o máximo de 14 bebidas-padrão por semana para os
homens e 9 bebidas-padrão por semana para mulheres. Todavia,
deve falar com a equipa(e) de assistência à saúde, se alguma das
situações a seguir indicadas se aplicar a si:
• Você tem complicações de saúde devido à diabetes, como por
exemplo: doença no pâncreas ou na vista, pressão arterial ou
triglicéridos altos, problemas no fígado, danos no sistema
nervoso ou AVC.
• Você tem dificuldade em prevenir e tratar os níveis baixos
de glicose no sangue.
Você não deve beber álcool se:
• Está grávida ou está a tentar engravidar;
• Está a amamentar;
• Tem antecedentes pessoais ou familiares que tiveram
problemas com a bebida;
Esteja atento aos riscos das pessoas
com diabetes
• Para pessoas que usam insulina: A hipoglicemia
(hypoglycemia) reativa (glicose baixa no sangue)
pode surgir até 24 depois de beber álcool.
• Para pessoas com diabetes tipo 1: Existe um risco
de hipoglicemia matinal se houver consumo de
álcool duas a três horas após a refeição da noite
anterior.
Quando beber álcool, certifique-se de que sabe
como prevenir e tratar o nível baixo de glicose no
sangue.
• Está a plane(j)ar conduzir/dirigir ou envolver-se em outras
atividades que exigem especial atenção ou destreza;
• Está a tomar determinados medicamentos. Pergunte ao seu
farmacêutico quais as interações possíveis entre os
medicamentos que está a tomar e o álcool.
Pessoas que tomam insulina e alguns medicamentos:
Reduza o risco de ter um nível baixo de glicose no
sangue causada pelo álcool tomando as medidas
descritas no verso desta folha.
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O álcool e a diabetes
• Coma refeições em ocasiões pontuais, tome a sua
medicação e verifique com frequência os níveis de
glicose no sangue (mantenha consigo o leitor de
glicose).
• Tenha sempre consigo um tratamento para o nível
baixo de glicose no sangue (três comprimidos de
glicose ou ¾ de um copo de qualquer bebida enlatada
normal ou seis Life Savers®).
• Onde quer que esteja, certifique-se se a pessoa que
está consigo conhece os seus sinais e sintomas de
glicose baixa no sangue e se sabe tratá-la.
• Esteja atento ao fa(c)to de o Glucagon, tratamento
para a glicose baixa no sangue, não produzir efeito
enquanto houver álcool no organismo. Por isso,
certifique-se se alguém tem conhecimento desse
detalhe ao chamar uma ambulância, caso você
desmaie.
• Use identificação própria para pessoas diabéticas,
como uma bracelete ou colar MedicAlert®.
QUANDO beber álcool
• Coma alimentos ricos em hidratos de
carbono/carboidratos.
• Coma mais alimentos ricos em hidratos de carbono/
carboidratos quando estiver fisicamente ativo.
• Despeje sempre as suas próprias bebidas. Utilize
menos álcool e dilua as bebidas com misturas isentas
de açúcar.
• Beba devagar. Prepare a segunda bebida sem álcool.
DEPOIS de beber álcool
Teor de hidratos de carbono/carboidratos e calorias em algumas bebidas
alcoólicas vulgares e misturas (as quantidades indicadas constituem somente
uma orientação geral)
Bebida
Cerveja:
normal
baixo teor alcoólico
sem álcool*
baixo teor de hidratos de
carbono/carboidratos*
Quantidadepadrão
Energia Teor de hidratos de
carbono/
(kcal)
carboidratos (g)
360 ml (12 onças fluidas)
360 ml (12 onças fluidas)
360 ml (12 onças fluidas)
360 ml (12 onças fluidas)
140
100
50-75
90-97
10
5
11-15
2,5
Bebidas espirituosas/
fortes
45 ml (1,5 onça fluida)
98
0
Licores e bebidas
estimulantes
45 ml (1,5 onça fluida)
163-190
17-21
Vinho:
normal
de sobremesa
sem álcool
150 ml (5 onças fluidas)
150 ml (5 onças fluidas)
150 ml (5 onças fluidas)
102-108
231-243
9
1-2,5
17-21
1,6
Cooler:
normal**
baixo teor alcoólico**
360 ml (12 onças fluidas)
360 ml (12 onças fluidas)
310
210
48
26
240 ml (8 onças fluidas)
240 ml (8 onças fluidas)
240 ml (8 onças fluidas)
240 ml (8 onças fluidas)
240 ml (8 onças fluidas)
240 ml (8 onças fluidas)
240 ml (8 onças fluidas)
2
84-120
0
84
110
41
116
0,2
22-31
0
22
25
9
26
Bebidas mistas:
Bebida enlatada sem açúcar
Bebida enlatada normal
Club soda
Água tó(ô)nica
Sumo/suco de laranja
Sumo/suco de tomate
Sumo/suco de tomate e
amêijoas†
Referência: Canadian Nutrient File, 2005 *Actual labels **Fabricante
†USDA, 2004 (Versão 17)
• Informe uma pessoa responsável que você bebeu.
Essa pessoa deverá esperar que você tenha sintomas
de glicose baixa no sangue.
Para mais informações, veja as “Diretrizes sobre o consumo de
bebidas alcoólicas de baixo risco” em www.lrdg.net
• Antes de ir para a cama, verifique a sua pressão
arterial. Se o nível de glicose no sangue for inferior ao
normal, coma um alimento ligeiro com hidratos de
carbono/carboidratos.
Uma bebida-padrão (13,6 g de álcool):
Cerveja: 360 ml (12 onças fluidas) de
cerveja com teor alcoólico normal (5% álcool)
Bebidas espirituosas: 45 ml (1,5 onça fluida) de
bebida espirituosa (40% álcool)
Vinho: 150 ml (5 onças fluidas) de vinho (12% álcool)
• Ligue um despertador ou peça a uma pessoa
responsável para o acordar durante a noite e de
manhã cedo – a glicose reativa no sangue pode surgir
até 24 horas depois de beber álcool.
• Quando se levantar no dia seguinte, coma um pouco
e tome a medicação ou a insulina que toma
habitualmente. Se não as tomar, poderá ter glicose
alta no sangue, cetonas [ketones] e cetoacidose
diabética (CAD) (diabetic ketoacidosis (DKA)).
Content taken from the Canadian
Diabetes Association’s consumer
fact sheet, Alcohol and Diabetes.
O que é uma “bebida-padrão”?
Nota: Se conta os hidratos de carbono/carboidratos, não tome
insulina devido ao teor daqueles nas bebidas alcoólicas.
Para mais informações sobre o álcool e a diabetes, veja o vídeo intitulado
“Managing Your Lifestyle”, inserido neste conjunto de materiais. As pessoas com
diabetes também devem falar sobre o consumo de álcool com os profissionais de
assistência à saúde especializados em diabetes.
Portuguese Catalogue No.013133 August 2009 © Queen’s Printer for Ontario
ANTES de beber álcool